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立冬來,這8道菜使勁吃,滋陰潤燥,提高免疫力

2024-11-20 00:37:19

大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個專注於美食創作的創作者。我的口號是“專注美食,讓生活更美味”,今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家帶來一整天的快樂和滿足。

菠蘿炒鴨

材料:鴨肉 300克(切塊);菠蘿 1個(切塊);青椒 1個(切段);紅椒 1個(切段);大蔥 適量(切段);生薑 適量(切片);蒜 適量(切末);醬油 1湯匙;料酒 1湯匙;食用油 適量;鹽 適量;糖 適量(可選)

步驟:

1. 準備鴨肉:將鴨肉塊用清水洗淨,瀝乾後加入料酒、鹽和少許醬油醃製15分鐘。

2. 熱鍋煎鴨:鍋中加適量食用油,油熱後放入醃好的鴨肉塊,煎至兩面微黃色,盛出備用。

3. 炒香配料:鍋中再加一點油,放入薑片和蒜末炒香,隨後加入大蔥段,繼續翻炒。

4. 加菠蘿:將切好的菠蘿塊放入鍋中,翻炒均勻,釋放菠蘿的香氣。

5. 合併炒制:將煎好的鴨肉倒回鍋中,加入青椒和紅椒,翻炒均勻。

6. 調味:加入適量鹽、醬油和糖(可選),翻炒均勻,注意不要炒得太乾。

7. 收汁出鍋:待所有材料熟透且湯汁稍微收幹後,即可盛出裝盤。

排骨燉豆角

食材準備:

主料:排骨:500克、豆角:200克(四季豆或豆角均可)

輔料:姜:2片、大蔥:1根(切段)、大蒜:3瓣(切片)、生抽:2湯匙、老抽:1湯匙、料酒:1湯匙、鹽:適量、胡椒粉:適量、食用油:適量、水:適量(約800毫升)

製作步驟:

1. 準備排骨:將排骨洗淨,放入清水中浸泡約30分鐘,去除血水。然後將排骨瀝乾備用。

2. 焯水:在鍋中加入足夠的水,放入排骨,加入幾片姜和1湯匙料酒,開大火煮沸。水開後撇去浮沫,焯水約5分鐘後撈出排骨,瀝乾。

3. 炒香配料:熱鍋中倒入適量食用油,油熱後放入薑片、大蔥段和蒜片,煸炒出香味。

4. 翻炒排骨:將焯過水的排骨加入鍋中,翻炒均勻,使排骨表面略微變色。

5. 調味:加入2湯匙生抽、1湯匙老抽,繼續翻炒,使排骨均勻上色。可以加入適量胡椒粉增加風味。

6. 燉煮:加入約800毫升清水,水量要沒過排骨,蓋上鍋蓋,轉中小火燉煮約40分鐘,直到排骨肉質軟爛。

7. 處理豆角:在排骨燉煮的同時,將豆角洗淨,去頭尾,切成3-4釐米的段。

8. 加入豆角:燉煮40分鐘後,開啟鍋蓋,加入切好的豆角,繼續燉煮20分鐘,直到豆角熟軟。

9. 調味與收汁:根據個人口味加入適量鹽,攪拌均勻。若喜歡湯汁少一點,可以將火調高,收汁至喜歡的濃稠度。

10. 盛出享用:燉好的排骨豆角盛入碗中,撒上蔥花作為裝飾,熱乎乎地享用。

黃豆燒豬蹄

準備食材:豬蹄、黃豆

做法步驟:

1、將豬蹄徹底清洗乾淨,放入冷水鍋中,加入幾片薑片和適量的料酒進行焯水。大火煮沸後撇去浮沫,焯水後撈出豬蹄,用清水沖洗乾淨並控幹水分。

2、在鍋中加入少許油,放入冰糖,用小火慢慢炒至冰糖溶化並變成焦糖色。

3、糖色炒好後,放入豬蹄翻炒,使其表面均勻上色。然後加入切好的姜蔥、幹辣椒、八角、香葉等香料,繼續翻炒出香味。接著加入料酒、生抽、老抽,翻炒均勻,讓豬蹄充分吸收調料的味道。

4、加入足夠的熱水,水量要能沒過豬蹄,然後放入提前泡好的黃豆。大火煮沸後轉小火,蓋上鍋蓋燜煮1個半小時左右。

5、最後,根據個人口味加入適量的鹽調味,即可關火出鍋。

當歸紅棗雞湯

準備食材:雞腿肉、當歸、紅棗、枸杞

做法步驟:

1、首先將雞腿肉,清洗乾淨後切塊。用沸水焯一下雞腿肉,可以去除血水和雜質,提升湯品的口感。

2、當歸和紅棗將它們清洗乾淨。當歸被譽為“補血聖品”,紅棗則是傳統的補氣食材。

3、將處理好的雞塊、當歸和紅棗放入燉盅或砂鍋中,加入適量的清水。大火燒開後轉小火,慢燉1-2小時。

4、最後加入枸杞,再加入適量的鹽進行調味。即可關火出鍋。

番茄肥牛湯

食材準備

主料:番茄:3個(約500克)、肥牛肉片:200克

輔料:洋蔥:1個(中等大小,切絲)、姜:3片(切絲)、蒜:3瓣(切末)、青椒:1個(切條,可選)、香菜:適量(切碎,裝飾用)

調料:食用油:2湯匙、鹽:適量、白胡椒粉:適量、雞精:適量(可選)、醬油:1湯匙、清水:800毫升

製作步驟:

1. 準備食材:番茄洗淨後切成小塊,洋蔥切絲,姜切絲,蒜切末,青椒切條,肥牛肉片在室溫下稍微解凍(如果是冷凍的)。

2. 炒制洋蔥:在鍋中加熱2湯匙食用油,放入洋蔥絲,小火慢炒至洋蔥變軟和透明,出香味。

3. 加入番茄:將切好的番茄塊加入鍋中,翻炒約3-5分鐘,直到番茄出汁。

4. 加水煮湯:向鍋中加入800毫升清水,煮沸後轉中小火,煮約10分鐘,讓番茄的味道充分釋放。

5. 放入肥牛:將肥牛片逐片放入鍋中,煮約2-3分鐘,直到肥牛變色熟透。注意不要煮太久,以免肉質變老。

6. 調味:加入鹽、白胡椒粉、雞精(可選)和醬油,攪拌均勻,繼續煮1分鐘,讓調料充分融入湯中。

7. 加入青椒:最後放入青椒條,再煮1-2分鐘,青椒剛斷生即可。

8. 裝盤:關火後,將湯盛入碗中,撒上香菜碎裝飾,即可享用。

白玉菇雞蛋番茄湯

主要食材:白玉菇,西紅柿,雞蛋。

調味料:食鹽,番茄醬,香蔥,料酒,蠔油,水澱粉。

操作步驟:1,白玉菇洗淨後用開水燙一下,西紅柿洗淨去皮切小塊備用,雞蛋打入碗中加入食鹽,料酒攪散備用,然後再準備好一碗水澱粉。

2,起鍋燒水,水開後放入西紅柿丁,大火燒開後加入番茄醬和食鹽,然後再加入水澱粉,邊倒邊攪拌,等水澱粉翻開後調入雞蛋液,雞蛋液也要邊倒邊用筷子快速攪拌,使雞蛋液入水的瞬間被攪散成蛋花。

3,最後加入白玉菇,再撒上蔥花,即可關火出鍋。相信大家都做過番茄雞蛋湯,但是這樣的做法一定不多見,大家不妨試試看吧。

補氣血烏雞湯

準備食材: 黨參、黃芪、當歸、麥冬、去核紅棗、烏雞、薑片、枸杞子。

做法步驟:

1、剁成小塊的烏雞清洗乾淨,然後冷水下鍋焯水,接著加入薑片和料酒去腥,焯水以後,再撈出瀝乾水分,放入燉鍋中。

2、清洗乾淨黨參、黃芪、當歸、麥冬和去核紅棗,然後和薑片一起放入燉鍋中,再往裡加入適量的清水。

3、最後隔水燉煮兩個小時,接著加入適量的食鹽調味,然後撒入一把清洗乾淨的枸杞子點綴提鮮,即可出鍋開吃。

白蘿蔔燉排骨

所需材料:白蘿蔔1根(約500克)、排骨500克、生薑適量、蔥適量、料酒適量、鹽適量、清水適量

製作步驟:

01.排骨洗淨,斬成小塊,放入沸水中焯水去血沫,撈出瀝乾備用。

02.白蘿蔔去皮,洗淨後切成滾刀塊,生薑切片,蔥切段備用。

03.鍋中加入清水,放入排骨、生薑片和蔥段,大火燒開後轉小火燉煮30分鐘。

04.加入白蘿蔔塊,繼續燉煮20分鐘至排骨熟爛、白蘿蔔入味。

05.根據個人口味加入鹽調味,淋入少許料酒增香,即可出鍋享用。

大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個專注於美食創作的創作者。我的口號是“專注美食,讓生活更美味”,今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家帶來一整天的快樂和滿足。

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