男生們，你擔心自己的精子質量差嗎？
女生們，你擔心自己不能懷孕嗎？
這一屆年輕人，生活方式不健康、飲食也沒啥營養，再加上環境因素、社會因素、心理因素，都增加了不孕不育的風險。
國家統計局資料顯示，目前，我國育齡夫婦的不孕不育率已經攀升至約12%-18%。
這是什麼概念呢？
大約每6-8對育齡夫婦中，就有1對存在不孕不育的情況。
可以說不孕不育的問題很嚴峻了。
怎樣才算是不孕不育？
在《不孕症診斷指南》及《男性不育症診斷與治療指南》中是這樣定義的。
如果一對配偶未採取避孕措施，有規律性生活，至少12個月沒能懷孕，就是不孕症。其中，如果是因為男方因素導致的女方不懷孕，男方就是不育症。
這裡要跟大家解釋一下這個定義。
1、未採取避孕措施
有的夫婦結婚時間不短，但卻一直沒懷孕。來到醫院“看病”，問他們什麼時候開始不採用避孕措施的，回答說“上個月”。
emmm……Are you kidding?
您這剛備孕一個月沒懷孕就來看“不孕不育”了？
2、有規律性生活
有的夫婦雖然“認真備孕”時間已經超過12個月，但是由於兩地分居或者其他因素導致性生活極不規律與和諧。有可能一兩個月也沒有一次同房，或者就只在女方排卵期同房一次的。
有這種情況的夫妻，也彆著急往醫院跑，兩個人先規律一週2-3次完成作業再說。
3、至少12個月
有的夫妻剛結開始未採取避孕措施、規律性生活地“備孕”了兩三個月沒懷孕，就火急火燎的到醫院檢查自己或者對方是不是不正常。
對於這種情況的夫妻，也不用糾結自己是不是得了不孕不育，你們備孕的時間還短，可以再繼續試一試。
如果確實備孕超過12個月都沒有懷孕，那就直接去醫院就診吧。
當然，對於一些母胎solo多年的男生和女生來說，別說規律的性生活了，連物件都還不知道在哪呢。
這種情況下想要判斷自己是否存在不孕不育，該怎麼辦？
怎樣能夠對自己的生育力有個基本的判斷呢？
男生如何判斷自己可能不育？
對男生來說，最基本也最簡單的方式就是去醫院做個米青液常規檢查，生育力的情況一目瞭然。
但是，很多男生可能因為害羞、沒錢、太麻煩、不想去醫院，該怎麼辦呢？
可以重點關注兩個方面：蛋蛋和米青液。
1、蛋蛋
蛋蛋在陰囊裡，呈卵圓形，左右各一個。如果你發現蛋蛋少了一個或者兩個都不在，那麼有可能是隱睪或者無睪症，需要儘快到醫院檢查一下。
一枚合格的蛋蛋，長約3-4cm，厚1-2cm，寬2-3cm，大小就像一枚山雞蛋一樣（平均在15-20毫升左右），摸起來沒有凹凸不平的感覺，輕壓的時候有彈性而且不會有痛感。
如果有男生感覺自己的蛋蛋跟鵪鶉蛋一樣小，或者質地像豆腐一樣軟，也許要去找男科醫生評估一下生育能力了。
一般來說，如果蛋蛋體積小於12毫升，那麼米青液中精子數量少甚至沒有精子的可能性就會增大。
2、米青液
體積：正常男性一次射米青的米青液體積至少應在1.5ml以上。
如果米青液體積太少，要警惕生殖道梗阻或者先天性雙側輸精管缺如，另外，精囊發育不良以及部分逆行射精等情況也會導致米青液量少。
如果最近突然出現米青液量增多，則可能是附屬性腺分泌旺盛，存在活動性炎症。
米青液體積過多或者過少，都會影響米青子質量，需要儘快到醫院就診。
顏色：正常米青液液化後為均質、灰白色的外觀，當然，有時候也會是淡黃色的。
如果米青液看上去顯得很透明，剛出來的時候就好像水一樣稀，有可能這份米青液裡的精子密度非常低，這時候你就要警惕了，儘快去醫院檢查一下米青液常規還是很有必要的。
氣味：米青液的氣味主要來自於米青液中的胺類有機化合物，比如精胺、亞精胺，是一種特有的腥臭味。聞過石楠花的小夥伴也應該對這個氣味有很深的印象。
假如米青液沒有這樣一股怪味，提示附屬性腺的功能可能受損，需要引起我們的重視。
液化時間：室溫下米青液一般在15分鐘內通常都能完全液化，很少超過60分鐘。如果液化時間超過60分鐘，有可能存在米青液不液化的問題，需要到醫院就診。
米青液的變化往往反映出泌尿生殖系統的問題，而瞭解米青液的知識有利於我們早發現、早治療。
如果男生在杏高潮後沒有米青液射出，該怎麼辦？
這種情況可能是不射米青或者逆行射米青，肯定會影響生育的，需要儘快到醫院就診。
女生如何判斷自己可能不孕？
影響女生不孕的主要包括排卵障礙和盆腔因素兩個方面，透過影響卵母細胞的生成、發育、排出、運送、受精，或胚胎的早期發育、著床等過程，進而導致不孕。
1、排卵障礙
卵巢如果出現問題，一般會反映在月經不規律、量少，甚至可能沒有月經（閉經）。
因此，月經對女生來說是反映生育力的一個很重要的“觀察指標”。
比如大家耳熟能詳的「多囊卵巢綜合徵」，就屬於卵巢出現問題導致月經極不規律。常表現為稀發排卵或者月經稀發，出現高雄激素血癥的表現（比如多毛、痤瘡等）以及代謝紊亂等特徵。
2、盆腔因素
輸卵管存在異常，比如輸卵管梗阻、輸卵管周圍粘連、輸卵管積水、盆腔粘連等，會影響懷孕。
拿常見的輸卵管積水來說，較輕時一般沒有明顯的症狀，或者只是有輕微的下腹疼痛或下墜感。如果積水嚴重，疼痛可發散到腰骶部。另外，還可能出現月經規律改變、痛經、白帶增多等症狀。
如果受精卵著床併成長的子宮出現問題，比如子宮內膜病變、宮腔粘連、子宮內膜異位症等等，也會引起不孕症。
比如有過人工流產史的女生，可能出現宮腔粘連，引起閉經、月經稀少、痛經等表現。
懷疑自己可能不孕不育，該做些什麼檢查？
對男生來說，最基本的就是米青液常規分析。
如果米青液引數不好，懷疑有問題，需要進一步檢查，還可以檢查性激素、生殖系統B超、遺傳學篩查（包括染色體核型分析、Y染色體微缺失、CFTR基因等等）、精漿生化等專案。
性高潮後沒有米青液射出的男生，需要檢查高潮後的尿液，判斷是否存在逆行射精。
米青液裡面沒有精子的男生，必要時可以做診斷性睪丸活檢來評估睪丸的生精功能、鑑別梗阻性與非梗阻性無精子症。
對女生來說，除了全身檢查和婦科檢查，還需要做一些輔助檢查，比如盆腔超聲檢查、激素檢測、輸卵管通暢度檢查，具體專案由醫院醫生來建議，這裡就不多說。
最後，想跟大家說，如果確實查出來不孕不育，也不要過於擔心，別給自己太大的心理壓力，到正規醫院根據具體的病因進行治療就好。實在不行，還可以透過輔助生殖技術助孕（做試管）。
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