新年假期馬上要結束了，孩子們很快就要回歸學校或者機構，需要從假期放鬆、自由的環境，切換到規律、制約的學習環境中。
這個圈子裡有經驗的老家長都知道有這樣一個魔咒：“暑假寒假過大年，一下回到解放前”。在這個轉換過程中，孩子們難免會適應不良，還可能出現焦慮、逆反情緒。
為了儘可能避免“節後適應困難”，建議家長們早點開始準備，幫助寶貝們儘快進入學習狀態。
假期保持固定程式
假期保持固定程式，對自閉症孩子來說會更舒服，因為他們喜歡固定的程式。如果假期初期沒有制定，就有必要在臨近開學的時候補救一下，按照規律學習和生活。
從無序到有序，過渡的關鍵是要有一個詳盡的計劃，讓孩子有章可循，幫助孩子調整好狀態。計劃可以從干預學習、時間分配、作息規律等方面著手。
逐漸減少娛樂時間
假期裡，家長和孩子們難得放鬆，孩子多了很多自由時間，他們會選擇自己喜歡的活動，例如看電視、玩手機遊戲等，家長們看到孩子難得的娛樂時間，也不忍心過度苛責。
但這樣放鬆的狀態不利於孩子迴歸學習生活，忽然由松到緊的轉變，也會刺激孩子的情緒，引發新的問題。
建議家長從現在開始一點點縮短孩子玩樂的時間，恢復學習狀態。如果孩子之前連續玩2小時的手機，建議孩子轉變為間斷幾次玩2小時的手機，以此類推，然後再縮短玩手機的次數。
另外，每次孩子完成指令，都用代幣表示，最後根據代幣的數額換取TA需要的強化物，要特別注意，這個過程中要跟孩子商量，尊重孩子的不適反應，每次指定的目標不要太難。
恢復作息時間
在假期裡，如果您一直堅持讓孩子有固定的作息時間，那麼開學後，孩子在時間上的適應可能會更快。
如果孩子在假期裡養成晚睡晚起或者白天睡的多、夜裡更精神的作息習慣，建議從現在開始調整，很重要的一個方法就是家長們要和孩子同步作息，要知道環境對孩子的影響至關重要。
同樣，可以像減少娛樂時間一樣，循序漸進地開始干預，讓孩子迴歸到正常作息時間。
注意調整飲食
如果假期裡對孩子的飲食沒有控制，加上春節豐富、大量的飲食供給，孩子很可能超負荷飲食，或者只吃自己喜歡的食物，營養不均衡，以至於孩子的腸胃功能受影響，影響睡眠及精神狀態。
孩子對食品的選擇與自閉症症狀程度有關。我們可以做到的就是儘可能讓孩子每天攝取到各種各樣的營養。同時，我們還可以更換使用的飲食器具（比如不同顏色的盤子、筷子、勺子）來避免“非這個不用”的情景發生。
如果孩子有飲食方面的問題也最好儘快看這方面的專家，等的時間越長，飲食方面的行為問題得到改善就越困難，孩子的健康就更難得到保證。
迴歸學習環境
如果您的孩子有一定的語言能力，不妨聊聊老師、上課等相關話題，引導孩子回想上課相關的情景、在學校或機構發生過的事情。甚至可以提前和老師通電話，聊聊假期發生的事情，增加熟悉感。
或者還可以提前帶孩子去教室待一會，熟悉學習的環境，消除假期帶來的陌生感。
即使做了這麼多準備工作，我們的孩子們還是有可能會因為適應不良出現情緒反應，這些都是可預期的，請爸爸媽媽們給孩子一點時間。
開學後，儘快找老師進行評測，制定出新學期的訓練計劃，老師們會幫助孩子一起儘快恢復到學習狀態中來。
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