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生命線越長壽命越長?想知道自己是否能長壽,不妨看看這3個指標

2024-02-16 10:02:44

  相信每個人都希望自己以及家人可以健康長壽,這也是大家共同的追求。所以有時候閒聊起這個話題,大家就有可能看一看對方手掌部位的“生命線”。

  傳言道:生命線越長,人就越長壽。但是,這種“生命線”並不一定就可以準確地顯示出人的壽命長短,因為它就只是手掌中的一條紋路。如果想要知道自己的壽命長不長,建議大家對以下三個指標進行測試。

  1、心率

  一個身體健康的成年人的心率大概在60-100次/分鐘,若是在這個範圍之下或者上,就意味著心臟功能有所異常,需要警惕心臟病的發生。因為心臟是人體的發動機,若是心臟出現了問題,人的壽命自然會受到影響。

  根據研究發現,心率跳得越快,人的壽命就越短。尤其是一些患者普遍存在心率過快的現象,需要積極地配合治療,使心臟病保持穩定才可以避免急性心臟病發作,以免患者的生命受到威脅。

  若是人的心率保持在每分鐘90次以下,患上心臟病的風險就會減少,長壽的機率就會相應增加。

  2、腰圍

  對於成年男性來講,腰圍最好保持在90釐米以下,成年女性的腰圍則應該保持在85釐米以下。這樣才代表內臟裡面的脂肪量保持正常。如果發現腰圍超過正常值,患上疾病、三高或者代謝疾病的機率就會增加,壽命自然而然不會太長。

  臨床研究發現人的腰圍若是超過正常值9.5釐米以上,患上冠心病的機率就會增加29%左右。如果這類人群仍然沒有重視病情,不積極減重和接受治療,發生死亡的風險也會比其他人高出32%。

  因為,大家想要長壽,在平時應該學會管住嘴,邁開腿,儘量讓自己的腰圍保持在正常的範圍內。

  3、身材的胖瘦程度

  胖瘦對於一個人的外觀有很大的影響,也會嚴重的影響到一個人的壽命長短。要知道,身體若是較為肥胖,患上心腦血管疾病的風險就會比正常人高出7%左右,肥胖人群出現中風以及心梗、猝死的風險也會增加,壽命自然難以長久。

  為了讓自己的壽命更長,大家就應該儘量讓體重指數保持在正常的範圍內。正常的體重標準有個公式可以測量,那就是體重指數BMI=體重/身高的平方。一旦發現體重指數超標,就要採取相應的措施來進行調節,儘可能地讓體重恢復到理想範圍內。

  想要知道壽命是長是短,大家可以透過以上三個指標來做個簡單的判斷。當然,還有諸多的因素會影響到人的壽命,大家能做的就是儘自己的努力,從生活以及飲食方面來保養好身體,減少身體受到的不良刺激和影響。

  若是發現自己生病,要及時到醫院接受檢查和治療,在平時也要儘可能的做好保護措施,不要讓意外事故降臨到自己的身上,這樣才有機會讓壽命變得更長。

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