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人活多久,看手背就能知道?壽命長的人,手背多有這4種表現!

2024-11-13 12:12:32

在歲月的長河中,我們的雙手宛如忠誠的夥伴,默默陪伴著我們度過每一個春夏秋冬。而手背,作為手部的 “門面擔當”,其實隱藏著許多關於健康與壽命的秘密。近兩個月,劉阿姨就遭遇了手背的 “小麻煩”。起初,只是莫名的瘙癢,撓起來那叫一個 “酸爽”,有時甚至撓破了皮也難以罷休,還伴隨著痠痛,尤其是勞作之後,痠痛感愈發強烈。漸漸地,劉阿姨發現手背的青筋如蚯蚓般隆起、蜿蜒,不僅影響美觀,更讓她憂心忡忡。在女兒的陪伴下,劉阿姨前往醫院,最終被診斷為靜脈曲張。

醫生解釋道,手背靜脈曲張主要表現為靜脈的迂曲擴張,彷彿一條條扭曲的小蛇,在手背上肆意盤踞,同時還可能伴有手背的疲勞、壓力感,淺表疼痛以及感覺過敏等症狀。這是由於血液迴圈不暢,導致營養輸送受阻,進而引發皮膚萎縮、脫屑、瘙癢、色素沉著,甚至皮下組織硬結等一系列問題。

手,堪稱人體健康的 “晴雨表”。身體的諸多疾病,無論是已現端倪,還是尚在潛伏,都可能在手上悄然留下蛛絲馬跡。手背的靜脈、斑點與皺紋,恰似神秘的健康密碼,默默訴說著一個人的健康狀況與潛在壽命。

長壽手背的四大特徵

肌膚如絲,彈性滿溢

歲月似乎對某些人格外寬容,即使年事漸高,他們的手背皮膚依舊光滑細膩,彈性十足,彷彿被歲月遺忘。這背後,是身體新陳代謝的正常運轉,氣血如同奔騰不息的江河,源源不斷地為肌膚輸送養分,膠原蛋白與各類營養物質充足供應。相反,若手背皮膚鬆弛,皺紋如溝壑般縱橫交錯,那便是身體衰老的無聲宣告。研究表明,步入衰老期後,皮膚中的彈性蛋白含量如沙漏中的細沙,平均每年減少 1%,手背的細紋便是這一變化的生動寫照。此外,手背的顏色亦如健康的訊號燈,蒼白可能暗示缺鐵性貧血,發紅或許與過敏或感染相關,發青則可能指向迴圈系統的故障。

青筋隱匿,氣血暢行

正常情況下,手背的青筋應如隱士般低調,不明顯地潛藏於肌膚之下,這表明血管彈性良好。然而,當手背青筋如蚯蚓般曲張,凸出皮膚,糾結成團或形成結節,便是靜脈曲張悄然來襲。這通常是由於手背處血液淤滯,靜脈管壁薄弱,使得淺靜脈被迫迂曲擴張,青筋暴露無遺。而若手背青筋呈現紅潤之色,則可能是血流加速或炎症作祟,導致血管擴張。有研究發現,手背靜脈不明顯的人群,往往血液迴圈順暢,心血管疾病的風險也相對較低。

色斑難覓,內臟安好

隨著年齡的增長,許多人手背上會逐漸浮現出各種斑點,這彷彿是皮膚老化與體內毒素累積的雙重印記。若手背上斑點稀少,那便是內臟功能良好、代謝健康的有力證明。反之,若手背突然 “繁星點點”,可能是雙手長期暴露於陽光下,紫外線如無情的畫筆,減緩了手部皮膚的代謝速度,使黑色素肆意堆積。因此,外出時做好防曬措施,如塗抹防曬霜、佩戴手套等,便顯得尤為重要。

肌肉緊實,活力四溢

手背肌肉結實有力,猶如身體活力的發動機。這意味著良好的運動能力與充足的營養攝入,二者攜手為肌肉的強健提供堅實保障。從中醫角度來看,手背肌肉緊緻飽滿,暗示體內脾胃功能運轉良好,能夠源源不斷地為肌肉提供滋養;反之,若手背肌肉鬆弛無力,則可能預示脾胃虛弱或腎精不足。美國醫學會雜誌子刊《JAMA Network Open》的研究表明,握力是肌肉量的重要標誌,肌肉量少的老年人,10 年死亡風險顯著升高。無獨有偶,《老年學雜誌》發表的前瞻性佇列研究也發現,手握力較大者,患常見非傳染性疾病和死亡的風險可降低 2% - 10%。

手背顏色:健康的多彩預警

手背的顏色,恰似一面五彩斑斕的鏡子,映照出身體內部的健康景象。青色,為肝經本色,若面青、手背青,可能與體形消瘦、小兒急驚風、胸痺、心絞痛、休克等病症相關;赤色,乃心之本色,手背潮紅或許是睡眠不足、胃熱、風心病、冠心病等問題的訊號;黃色,是足太陰脾經本色,手背、面部、鞏膜泛黃甚至全身泛黃,可能是黃疸的預警,常見於肝炎、膽囊炎、慢性肝炎、肝硬化、肝癌等疾病;白色,肺與大腸之色,身體皮膚髮白可能暗示驚恐、腹瀉、寒嗽、血虛、營養不良、失血過多、休克等症狀;黑色,腎與膀胱之色,皮膚髮黑可能與腎虛、瘀血等情況有關。

呵護手背,延緩衰老

飲食均衡,營養滿倉

在日常飲食的舞臺上,應讓富含維生素的水果與蔬菜成為主角,如橙子、柚子、葡萄、草莓、菠菜、西紅柿等,它們富含的維生素 C 能抑制黑色素合成,為美白肌膚助力。同時,富含膠原蛋白的食物如豬蹄、雞爪、牛筋等,也應閃亮登場,為皮膚提供緊緻與彈性的源泉。

水潤肌膚,暢飲不停

水,生命之源,亦是肌膚的保溼神器。保持充足的水分攝入,能促進新陳代謝與皮膚排毒,讓肌膚時刻保持水潤光澤,如清晨沾滿露珠的花朵。

手部呵護,細緻入微

防曬,是手部保養的首要任務。紫外線如隱形殺手,是導致皮膚老化的罪魁禍首。在洗臉與洗衣時,應選擇溫和無刺激的洗面奶與洗衣液,避免化學成分對皮膚的傷害,防止皮膚鬆弛。

按摩時光,滋潤有方

選擇一款溫和無刺激的護手霜,如同為手部肌膚挑選一位貼心的伴侶。每天將其塗抹於手部皮膚,並進行 10 - 20 分鐘的區域性按摩,讓滋潤與活力在雙手間流淌,有效改善手背上的皺紋,延緩衰老。

運動加持,活力無限

針對手部與上肢的運動,猶如為手部血管注入活力的源泉。適當的運動能顯著促進血液迴圈,增強血管彈性,讓手部血管如靈動的溪流,保持健康活力。

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