很多人覺得老年人過夫妻生活似乎有點老不正經，但也有人覺得老人適當同房可以增進感情。
對此，小艾近期在後臺看到有老年讀者圍繞這個話題進行了留言，和大家分享一下：
劉叔：我今年67歲，與老伴兒感情一直很穩定，家庭關係素來和諧。我們在生活上雙向奔赴，能相互體諒不說，夫妻生活一直也很和諧，即便已經到了60多歲，兩個人每月都有兩次夫妻生活。
王姨：我和老伴兒感情還算不錯，年輕的時候也是模範夫妻。不過自從我絕經後，覺得已經沒有這個必要和需求了，就對夫妻生活有很強地排斥感，我們夫妻感情也面臨危機，兩人之間似乎有了隔閡，難道我做錯了嗎？
關於老年人的夫妻生活和需求，總是很少被世俗提起，難道夫妻生活真的是年輕人的專屬嗎？隨小艾一起來了解一下吧。
一、夫妻生活，不應只是年輕人的專屬
北京大學第三醫院男科唐文豪、姜輝指出：60%以上的老年人依然有性慾和性生活能力，老年人的性生活並不是可有可無的。
據統計，70歲人群中有70%的男性和40%的女性依然有性生活要求，而健康的性生活能讓老年人心理滿足，精神更加愉悅，生活幸福指數更高。
另外，老年人和諧的性生活還有助於延長壽命。國外研究發現男性擁有規律性生活比沒有性生活，壽命延長15—20年，而且女性性生活不和諧會導致壽命縮短六年。
國外調查顯示，老人依然有效能力和性需求。75%的超60歲的女性平均每週會進行一次性生活，超半數70歲以上的老年女性每週會有一次性生活，四分之三的70歲以上男性依然對性生活有興趣。
研究發現，性生殖健康的老年人性生活能持續到70歲以上，有的甚至能保持到80歲甚至更高。
北京大學第三醫院劉德風和姜輝提醒：老年人適當性生活好處很多。一是性生活能促進身體代謝，有利於身體健康；二是性生活能促進腎上腺均衡分泌，讓免疫系統保持的更好，從而延長壽命；三是看起來更年輕，性生活能促進血液迴圈，讓皮膚更加光潔，有利於防治皮膚病。
二、老年人過夫妻生活，至少有5個好處
成都市婦女兒童中心醫院生殖中心副主任醫師楊東指出老年人適當進行性生活有利於身體健康，即便是慢性病患者控制好病情，也可以進行性生活。
1、緩解心理壓力
老年心理學研究發現，老年人適當進行性生活有助於預防抑鬱症，增強自尊心，緩解心理壓力。
2、延緩衰老
適當的性生活能夠增強骨質密度，提高肌肉強度，增強整體活力，延緩衰老。
3、減輕老年性疾病症狀
性生活的過程也是一項運動，適當進行能減輕腰痠背痛、神經衰弱、消化不良等老年性疾病症狀。
4、有助於家庭和睦
老年人和諧的性生活，能增進夫妻感情，讓家庭更加和睦。
5、刺激睪酮提升
男性性功能要有正常的性激素睪酮水平才能維持，而睪酮太低就會導致性功能下降，甚至可能會引發骨質疏鬆症、憂鬱症和貧血。而性生活能促進睪酮的提升，增強性功能，還能預防骨質疏鬆。
老年人適當享受性生活固然好處多多，但要把握好一個度。
有人推薦這樣一個公式，就是用年齡的十位數乘9，所得乘積的十位數為時間，個位數為這段時間內應有的同房次數。
以70多歲的人為例，演算法是7×9＝63，即60天內過3次性生活，大約每20天一次。
但楊東醫生提醒：這只是一個人為的公式，具體還是得看老年人的身體狀況去決定。
三、老年夫妻生活，注意三點更安全有品質
成都市四醫院老年科四病區主治醫師鄒守康提醒：老年人適當進行夫妻生活，要注意下面這幾點，才能更安全更有品質！
1、防控慢性病
慢性病患者也可以進行性生活，但前提是要控制好基礎疾病，避免性生活時過於激動和疲勞。
2、防範性病
據統計，老年男性是梅毒、淋病等性病的高發人群，老年人進行性生活一定要用好性用品，這樣相對安全衛生。
3、不能隨便用偉哥
很多勃起功能障礙的患者覺得去就診尷尬，會自行選擇偉哥服用，但偉哥要遵醫囑進行服用，還要透過正規渠道購買。腎病、心臟疾病、血液病、肝病、陰莖畸形、中風等患者，不能隨便服用偉哥。
性生活其實並不是年輕人的專屬，老年人依然可以進行夫妻生活。
不過有慢性病的患者要注意控制好疾病，還要做好性病的預防，以便進行安全有品質的性生活。畢竟老年人適當進行性生活，能收穫不少好處。
參考資料：
[1]《男性健康日|老年人要將性生活堅持到底》.健康報.2018-10-26
[2]《一把年紀了，還能不能有性生活？醫生：做對了，對身體至少有6個好處！》.健康時報.2019-12-08
[3]《性愛，不應只是年輕人的專屬》.成都市第四人民醫院服務號.2021-09-26
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