吳先生多年來一直都有運動的習慣，生活方式也很健康，所以看起來比同齡人年輕了不少。在他的印象中，自己近10年時間來幾乎都很少生病。
但從半年前開始，他總是隔三差五的發燒，吃藥後病情也很快會捲土重來。扛了一段時間後實在難受，他才去醫院做了檢查，結果被確診為。
這個結果令吳先生有點難以接受，自己一直身體很好，怎麼會一查就是呢？難道真像他們所說的，不感冒發燒的人容易患癌嗎？
一、身心健康的成年人，一年會感冒幾次？
冬季流感盛行，很多人被病毒侵擾。正常情況下，普通人一年平均會感冒2~5次，體質弱一些的人可能會感冒3~8次，但一般不會超過10次。如果你一年中感冒的次數>15~20次，則要警惕可能是其他疾病引起的。
一些人在冬季會反覆感冒，這是因為感冒病毒多大達上百種，一兩次的感冒不足以讓身體對所有病毒都免疫，在碰到新的病毒時自然就會再次感冒。當然了，一些長期不感冒的人，並不是說明他們的身體不健康。
但是，有一些症狀看起來很像感冒，但其實與感冒無關，千萬不要混淆。
1、：該病主要表現為腹瀉、胸悶、乏力以及心悸等，和感冒很相似。但是該病嚴重時會引起心衰、心源性休克，甚至會導致死亡。
2、血液系統腫瘤：白血病等血液腫瘤，在早期會表現為發熱、頭暈、噁心以及咽喉疼痛等，在服用感冒藥後也無法緩解。
所以，建議當感冒在治療一段時間後沒有好轉時，一定要及時就醫，切不可拖延。
二、長期不感冒的人，免疫力差更容易患癌？
“小病不斷，大病不犯”，相信很多人都聽過這樣的說法，這種說法是在暗指長期不生病的人更容易得大病，這是真的嗎？
答案是否定的，長期不感冒的人，要麼是因為他們自我保護措施做的比較好，沒受到病毒細菌侵襲，要麼就是因為自身免疫系統功能較好，可以及時殺滅病毒。
至於會不會更容易患癌，廈門大學附屬中山醫院腫瘤科潘戰和醫生做出了闢謠，這個說法並沒有科學依據，長期沒有感冒發燒的人不必有心理負擔。
這時候肯定會有人疑惑，為什麼有的人很少感冒發燒，但卻突然查出了癌症？
造成這種情況發生的因素有很多，如平常對自己的身體情況較為自信，在身體出現一些不舒服的表現時不會及時就醫，但這樣很容易將小病拖成大病；還有就是對比太鮮明了，在大家印象中他一直身體很好，沒有生過病。而這次一查就是癌症，對比越鮮明印象也就越深刻。
三、預防癌症，關鍵在於免疫平衡
免疫力太強太弱都不好，免疫力太強容易將體內正常細胞殺滅，引起一些自身免疫性疾病發生。而免疫力太弱則容易被細菌病毒侵襲，所以維持免疫力的平衡非常重要。
免疫力雖然會受先天因素影響，但後天努力也能起到提升作用，增強免疫力要做好這幾點：
1、保證睡眠充足
保持充足的睡眠可以讓體內兩種淋巴細胞的數量明顯上升，對增強免疫力有明顯幫助，且可以讓各臟器得到充足休息，有助於功能恢復。
2、堅持運動鍛鍊
《癌細胞》上的一項研究指出，有氧運動有助於重編免疫系統，對抑制腫瘤生長、增強抵抗腫瘤的免疫力有好處。建議每天進行半小時的運動，每週不少於5次。
3、良好的飲食
飲食上要保證充足蛋白質、維生素攝入，缺乏這些營養素會導致身體免疫力下降、營養不良，建議飲食以清淡為主，可適當多吃水果蔬菜、全穀物以及適量肉類。
4、保持愉快心情
愉悅的心情可減少壓力荷爾蒙分泌，對增加體內的免疫細胞數量有好處。生活中感覺情緒不對勁時，要及時進行紓解，切不可長期處於負面情緒下。
感冒與否與多種因素相關，我們不能單單隻靠感冒這件事來判斷身體的好壞，或是罹患癌症的風險，這是不科學的。
- 參考資料：
- [1]《成年人一年感冒幾次才算正常？希望你別超過這個數！》.生命搭檔2020-10-15
- [2]《長期不感冒的人，不僅免疫力差，還更容易患癌？醫生告訴你真相》.健康圈2023-12-23
- [3]《你的免疫系統有幾斤幾兩？科學家做了一次“普查”》.生命時報2023-11-01
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