老話說的好：“愛美之心，人皆有之”，對於女性朋友而言，在日常生活中大都十分注重對自身外貌的保養，各大商場的美容專櫃，也是女性們日常經常會去光臨的地方，再加上當下健康養生等專案備受人們追捧，因此也湧現出了一大批養生達人，而他們的出現也只有一個最終目標，那就是引導人們更好地呵護自身健康，同時儘可能延緩衰老。
但相較而言，男性朋友在生活中卻很少注重自身保養，尤其是外貌保養，殊不知，作為一家人的依靠，男性朋友在日常生活中更應該注重與健康、養生以及抗老相關的話題，除此之外，還應該對自身的相關行為習慣予以注意，尤其是以下這幾種行為，極有可能成為加速男性衰老的禍根，只有及早糾正，才能更好地提升健康指數。
1.抽菸
人都知道抽菸不利於自身健康，但即便如此，還是有很多男性在這一方面投入過多。香菸中所含有的有害成分數量較多，對身體健康造成的影響不容小覷，當然，對於有多年煙齡的老菸民來說，要想在短時間內將香菸戒掉，的確並非易事，因此需要在方法上有所把握。
對此，建議大家逐日降低抽菸的數量，循序漸進地讓自己身體產生一定適應性，同時自己也要有戒菸的意識，從行動和思想兩方面入手，成功戒菸的機率就會更高。
2.飲酒
在日常生活中，有很多男性朋友幾乎每天都要飲酒，特別是在吃飯時，酒比菜更重要，但實際上，飲酒量過高也會對身體健康造成不良影響，所以，無論是出於自身喜好還是受工作等多方面因素的影響，大家在飲酒這一方面也一定要有所控制，在不得已的情況下，儘可能不要空腹飲酒，適當吃一些東西能夠緩解酒精的吸收，而對於單純依賴酒精的人而言，則需要提高自制力，要知道長期飲酒會對自身的肝腎健康造成衝擊，同時也會加快自身衰老的速度。
3.飲食不規律
關於飲食不規律對身體健康的影響，可能很多人都沒有引起重視，但長期如此，其實身體健康受損程度也會與日俱增，無論是飲食結構不規律，還是飲食時間不規律，均會增加身體的負擔，同時還有可能會導致自身體重增加，而體重增加所帶來的健康問題往往是多樣的，也同樣會加速機體衰老。
因此，大家在日常生活中也一定要養成按時按點吃飯的良好習慣，只有確保身體得到了相應的營養補充，機體代謝及其他功能才會正常運轉，各個組織的年輕度也會保持的越來越久。
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