其實身體跟機器一樣，有使用就有損耗，用久了難免有些小毛小病，但有些人可能被大病嚇怕了，只要身體出現症狀，就一通亂治，導致問題越來越嚴重。
骨骼堅韌的關鍵在於。在我們從發育到成熟、衰老的人生裡，骨密度也會經歷一個先上坡再下坡的過程。
人的骨密度峰值通常出現在30歲左右，維持約10年後，40歲左右開始下降。
另外，女性絕經後，雌激素急劇下降，影響成骨細胞活性和數量，也會導致骨密度進一步下降。
如果擔心是骨質疏鬆，容易骨折，可以諮詢醫生做骨密度測定，預測骨折風險。
《中國老年骨質疏鬆症診療指南2023》指出：骨折低風險及中風險老年人群，可以透過維持骨骼健康的生活方式，減少或延緩老年人群的骨量丟失程序。
在我們還是胚胎的時候，我們體內的血管就在24小時不停地輸送血液。
工作了幾十年，血管也會勞累，彈性就會逐漸降低，變得僵硬，使得血液流動阻力增加，出現血壓升高的情況。
有些朋友看到血壓升高，就著急吃藥，希望能快速降壓。但如果血管內壓力驟然下降，血流速度減慢，反而可能導致、栓塞，乃至腦供血不足，引發缺血性心血管疾病。
中老年人血壓只要在90/60mmHg到140/90mmHg之間，都屬於正常情況。
高齡老年人常有腦供血不足的情況，血壓還可放寬，收縮壓未超過150毫米汞柱，舒張壓不超過90毫米汞柱。
骨質增生是由於關節軟骨長期磨損後，骨頭為了維持關節穩定，自發填補的硬化組織，通常在頸椎、腰椎、膝關節等負重比較多的部位。
中老年人的關節使用時間長，骨質增生是普遍的生理現象，就像頭髮變稀疏、變白一樣。如果沒有影響到正常生活，也沒有任何不適，就不必過度緊張。
但如果出現關節疼痛、積液、腫脹、僵硬、活動障礙等骨關節炎症狀，就需要前往治療。
前列腺鈣化，大多是因為得了前列腺炎後，前列腺液沒有及時排出，就逐漸濃縮、鈣化引起的，可以理解為生病後留下的疤痕，如果沒什麼其他症狀，就不用太擔心，定期複查即可。
但如果伴有其他症狀，如尿頻、尿急、尿痛、夜尿增多等，則有可能是前列腺結石。
心臟早搏是指心臟在正常有規律的跳動過程中，突然出現提前的跳動。
正常人的心搏是“咚、咚、咚、咚”，心臟早搏就成了“咚、咚咚、咚、咚咚”。
這名字聽起來像心臟病，其實很多健康的人也有。《早搏基層診療指南（2019年）》提到，進行24小時動態心電圖檢測時，約60%的健康人出現早搏。
偶發性的早搏，可能是熬夜、抽菸、酗酒、喝濃茶咖啡、精神壓力大等原因導致的。如果頻繁出現，建議前往醫院做24小時動態心電圖檢查。
另外，如果是本身有器質性心臟病的人，比如冠心病、心律失常、心衰等，就需要額外注意早搏的情況。
年齡大了，胃腸蠕動的功能也會隨之減弱，消化液分泌減少，無力推動大便排出。
有的中老年人食量下降，喝水變少，也會導致大便在腸道內長時間停留，水分吸收過多，大便量少、乾硬難解。
有些人遇到這個情況，就馬上去藥店買通便藥物。殊不知，有些通便的藥物會對身體造成傷害。
像番瀉葉、蘆薈、大黃等，均屬於刺激性瀉藥。
長期吃不僅會造成依賴，還容易引發結腸黑變病（結腸色素沉著），甚至損傷腸道神經，造成直腸排便反射減弱，引發更頑固更難治性便秘。
即便你沒有高血壓、糖尿病等基礎疾病，也可能有動脈斑塊。
血管的彈性在老化過程中會下降，血液中的血脂加上區域性炎症細胞等物質，在血管壁上沉積，導致動脈血管壁變厚、血管變硬，增厚到一定程度就形成斑塊，就像一個水管用久了會形成汙垢一樣。
但並不是所有斑塊都是高危的。動脈斑塊危不危險主要看兩點：斑塊穩定性與血管狹窄程度。
不穩定的斑塊脫落，就容易形成血栓，堵塞動脈，導致腦梗死的發生；而血管狹窄程度>50%，就可能出現腦供血不足等相關症狀。
考資料：
1、 《中國老年骨質疏鬆症診療指南（2023）》工作組. 中國老年骨質疏鬆症診療指南（2023）. 《中華骨與關節外科雜誌》 2023年10月 第16卷 第10期
2、 中國老年醫學學會高血壓分會,北京高血壓防治協會等，中國老年高血壓管理指南2023. 中華高血壓雜誌 2023年6月第31卷第6期
3、 周靜，馬武開，肖麗娜主編,常見風溼免疫病健康知識系列叢書 骨關節炎健康知識,貴州出版集團圖書發行有限公司,2023.03,第10頁
4、 人衛健康：心臟“早搏”要不要緊？醫生：要先看心臟有沒有器質性疾病，2024-08-21
