近日，來自河南的“凱凱奶奶”因擅長誇老伴在短影片平臺火了。影片裡，她想吃醬豆，又不想花錢，就跟老伴說：“超市裡沒你做的好吃，你做的醬豆，我的娘啊，呼得面兜兜，不稀不稠的，我都沒吃夠。”聞言，老伴滿面笑容地去做醬豆了。這樣的例子還有很多，網友們紛紛表示，想讓凱凱奶奶開一個“高情商婚姻培訓班”，傳授“誇誇之道”。
生活中，老夫老妻大都很少說這種“甜言蜜語”。人們戀愛或新婚時往往會讚美彼此，但隨著關係的發展，激情逐漸退卻，迴歸柴米油鹽的生活，就容易相互指責，比如“碗都刷不乾淨”“每天就買一些沒用的東西”等。這時如果不能進行及時有效的溝通，彼此間就容易出現隔閡，這正是很多老夫老妻感情變淡的本質原因。
為什麼凱凱奶奶幾句簡單的誇讚能有這麼大魔力，既不引發矛盾，又能讓老伴帶著好心情積極幹活？背後的奧秘就是高情緒價值，即能夠用好的情緒感染別人。凱凱奶奶透過誇獎的方式，傳遞給老伴舒服、愉悅、穩定的情緒，二人得以相濡以沫幾十年。正如《看見情緒價值》一書中強調的：“提供情緒價值的能力，是親密關係中最重要的軟實力。”
此外，誇獎還能讓伴侶感到被尊重和重視，從而產生滿足感和幸福感。心理學家約翰·戈特曼曾花40年研究了上千對夫妻，發現善於經營婚姻的人都有一個習慣：在生活中找到伴侶值得讚賞的優點，並建立起相互尊重、相互欣賞的模式。可見在親密關係中，誇讚是讓感情更加牢固的重要方法。
然而，誇獎也有許多門道。有的網友表示：“知道誇獎效果好，但就是誇不出口。”究其原因，是人們沒有在意伴侶為自己做的小事，不認為它們有價值，自然也沒有誇的意願，這時如果勉強誇讚，雙方都會覺得生硬難受。當一方習慣了對方的好，就會對此習以為常，變得麻木，這在心理學上被稱為“脫敏”。人們往往對缺失的很敏感，對擁有的卻很遲鈍，所以目光經常聚焦到對方未做到的事上，容易產生抱怨與不滿情緒。可見，想誇獎伴侶，要先學會把注意力放在伴侶的積極行為上，這樣就會自然而然地肯定對方。
有人會覺得，對方沒誇過我，我憑什麼要先誇？誇完會不會讓對方驕傲自滿？其實，家庭是一個整體，不管誰做了改變，其他成員都會受到影響。先覺悟的人要先做出改變，一方的肯定，會讓對方更願意展現出好的一面，久而久之，雙方都會越來越好。誇獎也不需要多麼華麗的語言，只需從心而生，注意細節，儘可能有針對性，凱凱奶奶就做了個非常好的示範。她誇老伴切菜時，會說：“你看切得多快，不長不短嘞，多好！”既關注到切菜的速度，也表揚了切出來的效果，讓老伴感到真誠的關注和欣賞，就會更有動力，並做出積極的回應。
文章來源：汕頭市愛家心理研究所
聯絡電話：0754-88368363
