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常誇老伴,生活幸福

2024-12-05 09:23:06

近日,來自河南的“凱凱奶奶”因擅長誇老伴在短影片平臺火了。影片裡,她想吃醬豆,又不想花錢,就跟老伴說:“超市裡沒你做的好吃,你做的醬豆,我的娘啊,呼得面兜兜,不稀不稠的,我都沒吃夠。”聞言,老伴滿面笑容地去做醬豆了。這樣的例子還有很多,網友們紛紛表示,想讓凱凱奶奶開一個“高情商婚姻培訓班”,傳授“誇誇之道”。

生活中,老夫老妻大都很少說這種“甜言蜜語”。人們戀愛或新婚時往往會讚美彼此,但隨著關係的發展,激情逐漸退卻,迴歸柴米油鹽的生活,就容易相互指責,比如“碗都刷不乾淨”“每天就買一些沒用的東西”等。這時如果不能進行及時有效的溝通,彼此間就容易出現隔閡,這正是很多老夫老妻感情變淡的本質原因。

為什麼凱凱奶奶幾句簡單的誇讚能有這麼大魔力,既不引發矛盾,又能讓老伴帶著好心情積極幹活?背後的奧秘就是高情緒價值,即能夠用好的情緒感染別人。凱凱奶奶透過誇獎的方式,傳遞給老伴舒服、愉悅、穩定的情緒,二人得以相濡以沫幾十年。正如《看見情緒價值》一書中強調的:“提供情緒價值的能力,是親密關係中最重要的軟實力。”

此外,誇獎還能讓伴侶感到被尊重和重視,從而產生滿足感和幸福感。心理學家約翰·戈特曼曾花40年研究了上千對夫妻,發現善於經營婚姻的人都有一個習慣:在生活中找到伴侶值得讚賞的優點,並建立起相互尊重、相互欣賞的模式。可見在親密關係中,誇讚是讓感情更加牢固的重要方法。

然而,誇獎也有許多門道。有的網友表示:“知道誇獎效果好,但就是誇不出口。”究其原因,是人們沒有在意伴侶為自己做的小事,不認為它們有價值,自然也沒有誇的意願,這時如果勉強誇讚,雙方都會覺得生硬難受。當一方習慣了對方的好,就會對此習以為常,變得麻木,這在心理學上被稱為“脫敏”。人們往往對缺失的很敏感,對擁有的卻很遲鈍,所以目光經常聚焦到對方未做到的事上,容易產生抱怨與不滿情緒。可見,想誇獎伴侶,要先學會把注意力放在伴侶的積極行為上,這樣就會自然而然地肯定對方。

有人會覺得,對方沒誇過我,我憑什麼要先誇?誇完會不會讓對方驕傲自滿?其實,家庭是一個整體,不管誰做了改變,其他成員都會受到影響。先覺悟的人要先做出改變,一方的肯定,會讓對方更願意展現出好的一面,久而久之,雙方都會越來越好。誇獎也不需要多麼華麗的語言,只需從心而生,注意細節,儘可能有針對性,凱凱奶奶就做了個非常好的示範。她誇老伴切菜時,會說:“你看切得多快,不長不短嘞,多好!”既關注到切菜的速度,也表揚了切出來的效果,讓老伴感到真誠的關注和欣賞,就會更有動力,並做出積極的回應。

文章來源:汕頭市愛家心理研究所

聯絡電話:0754-88368363

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