所謂三十而立，四十知天命，其實，不論是男性還是女性，40歲都可以說是人生中的一道坎，以女性為例，到了40歲左右後，就容易出現身材走形的現象，同時，還可能會患上各種基礎疾病，比如說常見的、高血脂和高血糖等，因此，在此年齡階段，女性朋友就要尤為關注自己的身體健康狀況。
當然，除了要注重對身體健康狀況的關注外，還需要關注自身的身形健康，因為如果自己的形體出現的較大改變，並且這個改變超出了一定範圍，那麼就很可能會導致女性身體上的負擔以及心理上的負擔都加重，進而影響到自己的正常生活。
在日常生活中，40歲左右的女性很容易發福，肚子贅肉也比較多，而若是能夠在生活中多吃以下這些食物，或許就可以保持苗條的身形，讓自己顯得更加年輕。
1.茯苓
茯苓在中醫眼中，是一味健脾利溼的好藥材，不僅如此，它還是一類藥食兩用之品，而對於40歲左右容易發福的女性來說，絕大多數肥胖都屬於水溼性肥胖，即水腫型肥胖，這就需要將身體中多餘的水溼排出體外，即可達到很好的減肥功效。
2.冬瓜
冬瓜這類食物不僅有很好的利溼功效，同時，還能夠幫助我們降血脂、降血壓，在日常生活中多吃冬瓜，具有一定的潤肺功效，能夠幫助我們排除身體中的垃圾毒素，這對於經常便秘的人來說，也能夠有很好的輔助減肥效果。
3.香蕉
香蕉能夠發揮很好地潤腸通便功效，可以幫助人們排出身體中的毒素和宿便，減輕肚子上的贅肉，另外，由於香蕉還含有比較多的營養物質，如葉酸和多種微量元素，因此，香蕉還能夠在幫助女性保持良好身材的同時，使得女性維持良好的皮膚狀態，從而顯得更為年輕。
4.各種綠葉蔬菜
綠葉蔬菜除了含有較為豐富的葉酸外，同時還含有大量的膳食纖維，這些纖維能夠幫助加速腸胃蠕動，加速排出身體中的一些垃圾毒素，特別是能夠很好地緩解女性的便秘問題，在生活中長期食用綠葉蔬菜，同樣能使身體更健康，身材更苗條。
【本圖文由“千金芳”新媒體獨家原創出品。作者彥頁，未經授權，請勿轉載、複製】
