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“冬至吃得好,寒冬沒煩惱”,冬至吃八道美食,養胃暖身健康過冬

2024-12-21 11:23:49

大家好這裡是香姐做美食,每天分享好吃的家常菜。冬至這一天是陰極之至,少做損耗陽氣的事情,比如劇烈運動大汗淋漓、吃寒涼食物、熬夜等,建議多吃溫暖的食物、早睡晚起、適當運動、多曬太陽等滋陰養陽的事情,身體養好,健康少不了。“冬至吃得好,寒冬沒煩惱”,今天冬至,除了吃餃子和湯圓,建議給家人安排這八道美食,養胃暖身,增強體質安穩過冬。下面,我們一起來看看這八道美食的做法步驟吧。

一、山藥蟲草花肉餅湯

準備食材:豬肉,山藥,蟲草花,紅棗。

做法步驟:

1、豬肉清洗乾淨切成小塊,再剁成肉末,加入食鹽、澱粉和食用油,抓拌均勻醃製十分鐘。

2、山藥削掉外皮,清洗乾淨切成小段。蟲草花提前浸泡,泡發後清洗乾淨。紅棗清洗乾淨,去核備用。羊肚菌清洗乾淨,提前浸泡一會兒泡發。

3、將肉末團成丸子放入蒸碗中,加入羊肚菌、山藥、蟲草花、紅棗和薑片,再放入適量清水,上鍋蒸一個小時左右。

4、出鍋前撒上食鹽,煮好即可端上桌開吃。

二、土豆燜

準備食材:五花肉,土豆,薑片,蔥段,八角,桂皮,香葉。

做法步驟:

1、五花肉清洗乾淨,冷水下鍋焯水,放入料酒、薑片和蔥段去腥,煮開後撇掉浮沫,再將五花肉撈起來,清洗乾淨浮沫,瀝乾水分備用。土豆削掉外皮,清洗乾淨切成小塊。

2、起鍋燒油,油熱後放入冰糖,開小火慢慢炒出棗紅色糖色,再放入五花肉翻炒均勻上色,然後放入生抽、蠔油、老抽、八角、桂皮、香葉翻炒出香味。

3、接著倒入適量熱水,大火煮開後轉小火,燜煮半個小時左右。

4、時間到,再放入土豆,蓋上蓋子繼續燜煮二十分鐘。煮好後,開大火翻炒收汁,撒上蔥花點綴,即可出鍋裝盤開吃。

三、紅燒排骨

準備食材:排骨,冰糖,蔥結,薑片,幹辣椒,八角,桂皮,香葉,蔥花。

做法步驟:

1、排骨剁成小塊,清洗乾淨血水,冷水下鍋焯水,放入料酒、薑片和蔥結去腥,煮開後撇掉浮沫,再將排骨撈起來,清洗乾淨浮沫,瀝乾水分備用。

2、起鍋燒油,油熱後放入冰糖,開小火慢慢炒出棗紅色糖色,再放入排骨翻炒均勻上色。

3、接著放入幹辣椒、八角、桂皮、香葉、薑片、蔥段、生抽、蠔油、老抽、食鹽翻炒均勻,炒出香味。

4、再倒入適量熱水沒過食材,蓋上蓋子燜煮四十分鐘。排骨燜煮至軟爛,夾出香料,開大火翻炒收汁,即可出鍋裝盤開吃。

四、香辣啤酒鴨

準備食材:鴨肉,啤酒,幹辣椒,薑片,八角,香葉,桂皮,花椒。

做法步驟:

1、鴨肉清洗乾淨剁成小塊,冷水下鍋焯水,放入料酒、薑片和蔥結去腥,煮開後撇掉浮沫,再將鴨肉撈起來,用溫水清洗乾淨浮沫。

2、起鍋燒油,油熱後放入鴨肉煸炒片刻,炒出油脂炒香後,放入薑片、幹辣椒、八角、桂皮、香葉、花椒炒香。

3、然後加入生抽、老抽炒出醬香味,接著倒入適量啤酒和清水沒過食材,蓋上蓋子燜煮半個小時。

4、鴨肉燜煮好了之後,加入白糖、蠔油、蒜末,開大火翻炒收汁,即可出鍋裝盤開吃。

五、香菇炒雞腿肉

準備食材:雞腿,鮮香菇,蒜末,蔥花,薑絲。

做法步驟:

1、雞腿去骨後切成小塊,放入薑絲、料酒、生抽、食鹽、黑胡椒粉、澱粉和食用油,抓拌均勻醃製二十分鐘。香菇清洗乾淨,擠幹水分切成小塊。

2、起鍋燒油,油熱後放入醃製好的雞腿肉翻炒片刻,炒熟後盛出備用。

3、再次起鍋燒油,油熱後放入蒜末和蔥花炒出香味,再放入鮮香菇翻炒一會兒,炒軟後放入雞腿肉翻炒均勻。

4、加入生抽、蠔油、白糖調味,翻炒均勻炒至入味,撒上蔥花和白芝麻點綴,即可出鍋裝盤開吃。

六、芹菜炒牛肉

準備食材:牛肉,芹菜,蒜末,小米辣。

做法步驟:

1、牛肉清洗乾淨切成薄片,放入生抽、蠔油、澱粉和食用油,抓拌均勻醃製十五分鐘。芹菜摘掉葉子,清洗乾淨瀝乾水分,再切成小段備用。

2、起鍋燒油,油熱後放入醃製好的牛肉翻炒一會兒,炒至變色後盛出備用。

3、再次起鍋燒油,油熱後放入蒜末和小米辣炒香,再放入芹菜翻炒一會兒,炒至斷生後,放入牛肉翻炒均勻。食材炒熟即可出鍋裝盤開吃。

七、腐竹炒肉

準備食材:瘦肉,腐竹,蔥段,薑絲。

做法步驟:

1、瘦肉清洗乾淨切成薄片,放入薑絲、生抽、蠔油、澱粉和食用油,抓拌均勻醃製十五分鐘。腐竹提前浸泡,泡發後擠幹水分,再切成小段備用。

2、起鍋燒油,油熱後放入瘦肉翻炒一會兒,炒至變色後放入腐竹翻炒均勻。

3、然後放入生抽、蠔油調味,翻炒均勻後放入適量熱水,蓋上蓋子燜煮五分鐘。

4、腐竹瘦肉煮熟後,放入蔥段,開大火翻炒收汁,即可出鍋裝盤開吃。

八、板栗香辣雞翅

準備食材:雞中翅,板栗,小米辣,青線椒,薑絲,蔥段,冰糖。

做法步驟:

1、雞中翅清洗乾淨,對半剁成兩塊,冷水下鍋焯水,放入薑片和蔥段去腥,煮開後撇掉浮沫,再將雞中翅撈起來,清洗乾淨浮沫,瀝乾水分備用。

2、起鍋燒油,油熱後放入冰糖,開小火慢慢炒出棗紅色糖色,再倒入雞中翅翻炒均勻上色。

3、然後放入板栗翻炒幾下,加入薑片、蔥段、生抽、老抽和適量清水,蓋上蓋子燜煮半個小時。

4、雞中翅燜煮好了之後,開大火翻炒收汁,撒上小米辣和青線椒,快速翻炒均勻即可出鍋裝盤開吃。

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