“完了完了，今天體檢才知道自己是A型血，網上都說容易中風！要怎麼辦才好？”
小艾在後臺收到私信，一位網友在體檢結束後，回想起之前看到的一篇文章：A型血容易中風。而自己正是，所以擔心得不行。
我們都知道，血型是天生的，由基因決定的不可改變的。在網上我們也經常能看到血型決定疾病、決定的各種言論。難道，這些疾病出生就註定了嗎？
一、血型可預測中風風險？A型血風險最高
2022年8月，《Neurology》上發表的一項研究指出，A型血的人罹患早發現中風的風險比其他血型的人更高。
研究人員對48項與遺傳和缺血性中風相關的研究進行了薈萃分析，涵蓋了1.7萬名中風患者以及60萬健康人的資料。
透過對收集到的遺傳資訊進行了分析，確定與中風相關的遺傳變異，結果發現發生在60歲之前的中風（早發性中風）與決定ABO血型基因相關的染色體區域相關。隨後，研究人員將受試者按照血型進行分組，比較不同血型的人中風的發生率。
進一步調整性別以及其他的影響因素後發現，A型血的人群患早發性中風的機率相較於其他血型增加了16%，而O型血的人群風險要比其他血型低12%。
但A型血的朋友也不要過於慌張。研究人員強調，血型與中風風險的增加比較輕微，不必過於擔心。
至於為什麼A型血會有更高的中風風險，研究作者Steven J. Kittne表示這可能與凝血因子和血栓的發展水平有關，因為之前也有研究表明A型血腿部血栓風險更高。但具體的還需要更多實驗論證。
二、A型、B型、O型、AB型，哪種更易患癌？
袁劍敏團隊於2017年在《PloS One》期刊上發表過一項研究，研究共招募18000名男性志願者進行了25年的隨訪。
在受試者中，O型血佔比32%、A型血31%、B型血27%、AB型血10%。在隨訪過程中有3973人罹患癌症，其中發病率前三的為肺癌、結直腸癌和胃癌，還有罹患肝癌、膀胱癌的患者。
具體來看：
1.A型血：患消化道癌症的風險更高
相較於A型血，其他血型的受試者罹患消化道癌症的風險會下降20%，包括胃癌、結直腸癌等。其中，B型血發生這兩種癌症的風險分別下降了25%、22%；AB型血分別下降了24%、32%；O型血則沒有發現明顯差異。
2.B型血：絕大多數癌症風險較低
在排除了其他的影響因素後，研究人員發現B型血是最健康的，罹患癌症的風險最低。尤其是在胃癌、膀胱癌、結直腸癌的發生中，B型血的發病風險會顯著降低。但在肉瘤、血液腫瘤上，則沒有明顯的風險降低。
3.AB型血：患上肝癌的風險最高
AB型血的受試者罹患肝癌的風險相較於其他血型增加了42%，比A型血高出了45%。但是AB型血和O型血的人群，罹患胰腺癌的風險較低。相較於O型血，AB型血的受試者罹患胰腺癌的風險下降了17%、O型血下降了15%。
為什麼血型會與癌症發生風險有關？部分學者認為是某些腫瘤抗原的結構與 ABO 血型抗原結構存在相似之處，從而隱藏了自身，逃避了免疫系統的識別與清除。
但我們需要的知道的是，血型與癌症之間的關係並不明確，這類的研究有許多，但得出的結論也有矛盾之處，所以我們需要理性看待。
三、預防癌症不靠血型，關鍵做對5件事
國家癌症中心黨委書記張勇在國家衛健委新聞釋出會上明確指出，癌症是可防可控的疾病，約有40%的癌症發生與不良生活習慣相關。
日常透過改變不良的生活習慣，可起到積極防癌的作用，一定要遵循5個健康生活方式。
1.拒絕吸菸
北京中醫藥大學東方醫院呼吸熱病科主任醫師張永生表示，菸草燃燒的煙霧內有7000多種化合物以及幾十種致癌物。長期吸菸會導致基因惡性突變，還會加速基因的損傷、阻止基因修復，增加癌症的發生機率。
2.適度運動
長期缺乏運動、久坐不動也是癌症風險因素之一，堅持進行運動降低癌症的發生風險。
《體育運動醫學與科學》上發表的研究指出，運動可改善整體的健康水平。且運動後的肌細胞因子具有抑制腫瘤生長的能力，讓身體內環境具有抑癌的作用。建議每週至少進行3~5次運動，每次運動時間不少於30分鐘。
3.健康飲食
飲食對健康也很重要，蔬菜、水果、肉類、魚、加工肉、全穀物6類食物的攝入至少有4種達到標準。其中包括水果≥4份/天、蔬菜≥4份/天、魚≥2次/周、加工肉類≤1次/周、紅肉≤1.5次/周、全穀物≥3份/天。
4.最安全的飲酒量為0
飲酒對健康百害而無一利，最健康的飲酒量應該為0，沒有所謂的少量飲酒有益健康的說法。
5.控制好體重指數
《中國成人超重和肥胖預防控制指南（2021）》中指出，BMI>24即為超重、>28為肥胖，計算方式=體重（kg）/身高（m）的平方。
有BMI超標的人群一定要及時干預，尤其是要注意不能腹部型肥胖。《BMC醫學》上涉及350萬人的研究稱，腰圍粗、肚子大的人罹患癌症的風險最高，腰圍越粗風險就越大。
癌症是多種因素導致的，我們不能只把它歸咎於單一的原因。在生活中，要保持良好的生活習慣，從細節去改變，貼近健康生活。
- 參考資料：
- [1]《不同血型還會影響中風的機率？新研究發現這種血型的人，在 60 歲前中風的風險更高……》.丁香學術2022-09-01
- [2]《哪種血型更容易患癌？血型與癌症有關嗎？》.重慶大學附屬腫瘤醫院2023-12-13
- [3]《每年體檢、熱愛運動，38歲卻查出胰腺癌！防癌不能忽略這5件事！》.人民網科普2023-12-01
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