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手腳若有這些現象,可能是尿酸高了,若做好3件事,或能改善尿酸

2024-02-02 09:07:12

隨著物質生活水平的不斷提高,高血癥也逐漸成為了較為常見的一類代謝綜合徵病情,人們通常也將其稱為“第四高”。

在很多人看來,高尿酸與病之間是直接相關的,一旦體內尿酸水平偏高,那麼離痛風就不遠了但事實上,根據臨床醫學統計,大約只有10%——20%的高尿酸患者會發展為痛風,而絕大多數人若能及時採取措施進行干預,往往會有較高的痊癒可能性。

因此,當高尿酸血癥出現時,應當儘早、儘快調養,而尿酸高的人,手腳都有相應表現,儘量做好3件事,有助於調節尿酸。

一、尿酸升高後,手腳的異常表現

與其它關節炎症不同的是,高尿酸誘發的關節疼痛多開始於手指、腳趾等相對較小的部位。這主要是因為手腳是身體血液迴圈的“終點站”,代謝速率會相對較為緩慢,更有利於尿酸鹽結晶在其中沉澱,因此,容易成為病症目標。

而當尿酸濃度異常升高後,患者的指關節可能會有明顯的紅、熱、腫、痛現象,但每次持續的時間並不長,適當休整之後就能恢復。

同時,類似病情多發生在大量吃肉、過度飲酒以及長時間水分攝取不足之後,具有一定的可預見性。若大家平時屢屢有此類異常出現,或就要警惕高尿酸的來臨了,可別自己硬抗。

二、做好3件事,改善尿酸

1.藥物治療

當出現明顯的高尿酸血癥病況後,患者應當立即就醫,請求幫助,並且在醫生的囑託下科學合理用藥。

目前,醫學上常用的降尿酸藥物包括阿司匹林、非布司他、立加利仙等,針對不同病症,各有其適配的藥物型別,在用藥期間,病人還應當警惕不良反應並注意腎臟功能狀況,以免用藥傷身。

此外,傳統中醫藥材對尿酸穩定也有一定幫助,很多醫學工作者都會建議患者嘗試利尿中藥材泡水煎服,或許能夠起到綜合調養效果。

2.運動改善

若尿酸濃度相對正常,且關節位置沒有明顯不適,那麼患者可以嘗試透過運動鍛鍊的方式來改善代謝與排毒效率,從而輔助機體進行尿酸鹽結晶的清理工作。

對中老年人群來說,強度適中的有氧活動是更為理想的選擇,像是散步、太極等舒緩的運動模式,對肌肉和關節會更為友好。

不過,在運動過程中不要忘了及時補水、及時如廁,這樣能夠讓更多的尿酸高效外排。

3.情緒調節

積極樂觀的情緒狀態也是穩定尿酸值的重要一環。在不少人眼中,高尿酸只和血液成分掛鉤,與自身心態並無聯絡。

但若能保持積極向上的精神狀態,不僅藥物的吸收效率能夠得到加強,還可以輔助肝腎功能高效運轉,繼而將尿酸數值穩定在合理範圍。

而且,樂觀開朗、與人為善的生活態度還能化解很多不必要的麻煩,這對親友關係、治療效率等都有好處。

【本圖文由“軒轅島”新媒體獨家原創出品,作者棉花,未經授權,請勿轉載、複製】

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