隨著物質生活水平的不斷提高，高血癥也逐漸成為了較為常見的一類代謝綜合徵病情，人們通常也將其稱為“第四高”。
在很多人看來，高尿酸與病之間是直接相關的，一旦體內尿酸水平偏高，那麼離痛風就不遠了但事實上，根據臨床醫學統計，大約只有10%——20%的高尿酸患者會發展為痛風，而絕大多數人若能及時採取措施進行干預，往往會有較高的痊癒可能性。
因此，當高尿酸血癥出現時，應當儘早、儘快調養，而尿酸高的人，手腳都有相應表現，儘量做好3件事，有助於調節尿酸。
一、尿酸升高後，手腳的異常表現
與其它關節炎症不同的是，高尿酸誘發的關節疼痛多開始於手指、腳趾等相對較小的部位。這主要是因為手腳是身體血液迴圈的“終點站”，代謝速率會相對較為緩慢，更有利於尿酸鹽結晶在其中沉澱，因此，容易成為病症目標。
而當尿酸濃度異常升高後，患者的指關節可能會有明顯的紅、熱、腫、痛現象，但每次持續的時間並不長，適當休整之後就能恢復。
同時，類似病情多發生在大量吃肉、過度飲酒以及長時間水分攝取不足之後，具有一定的可預見性。若大家平時屢屢有此類異常出現，或就要警惕高尿酸的來臨了，可別自己硬抗。
二、做好3件事，改善尿酸
1.藥物治療
當出現明顯的高尿酸血癥病況後，患者應當立即就醫，請求幫助，並且在醫生的囑託下科學合理用藥。
目前，醫學上常用的降尿酸藥物包括阿司匹林、非布司他、立加利仙等，針對不同病症，各有其適配的藥物型別，在用藥期間，病人還應當警惕不良反應並注意腎臟功能狀況，以免用藥傷身。
此外，傳統中醫藥材對尿酸穩定也有一定幫助，很多醫學工作者都會建議患者嘗試利尿中藥材泡水煎服，或許能夠起到綜合調養效果。
2.運動改善
若尿酸濃度相對正常，且關節位置沒有明顯不適，那麼患者可以嘗試透過運動鍛鍊的方式來改善代謝與排毒效率，從而輔助機體進行尿酸鹽結晶的清理工作。
對中老年人群來說，強度適中的有氧活動是更為理想的選擇，像是散步、太極等舒緩的運動模式，對肌肉和關節會更為友好。
不過，在運動過程中不要忘了及時補水、及時如廁，這樣能夠讓更多的尿酸高效外排。
3.情緒調節
積極樂觀的情緒狀態也是穩定尿酸值的重要一環。在不少人眼中，高尿酸只和血液成分掛鉤，與自身心態並無聯絡。
但若能保持積極向上的精神狀態，不僅藥物的吸收效率能夠得到加強，還可以輔助肝腎功能高效運轉，繼而將尿酸數值穩定在合理範圍。
而且，樂觀開朗、與人為善的生活態度還能化解很多不必要的麻煩，這對親友關係、治療效率等都有好處。
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