“寫作業背給我挺直咯”，“站如松、坐如鐘”，“你的肩膀怎麼一高一低？”孩子坐姿不對？身體習慣向一側傾斜？兩側肩膀總是不平？背部左右不對稱？看到小孩站沒站相，坐沒坐相，是不是覺得很惱火。警惕！這些是脊柱側彎的典型症狀。
脊柱側彎並不僅僅是影響形象那麼簡單，還會對孩子的身體健康造成很大的影響，今天，聽我們細細道來。
什麼是脊柱側彎呢?
脊柱側彎是一種脊柱的三維畸形，正常人的脊柱從後面看應該是一條直線，並且軀幹兩側對稱。如果從正面看有雙肩不等高、後面看到有後背左右不平或兩隻鞋底磨損程度不一我們都應該懷疑存在脊柱側凸。此時可以選擇站立位的脊柱全長X線，若站立位X線顯示脊柱有大於10°的側方彎曲（Cobb角），即可診斷為脊柱側彎，小於10°則稱為脊柱不穩定。
"1+1>2"中醫柔性正骨+施羅斯訓練助你“挺直腰板”！
5歲的濤濤，家長髮現體態異常一月餘，來到草莓醫院中醫科易宣超教授處就診，體查發現濤濤脊柱呈現“c”型側彎，胸椎向左側凸，用中醫柔性正骨+施羅斯運動法進行整體矯正，剛開始濤濤哭哭啼啼、調皮不配合，透過拉長戰線、一點一點手法矯正，透過9次治療後，濤濤的脊柱恢復正常。組合拳出擊，針對性推拿治療加上一對一的訓練，讓小朋友的脊椎能重新挺直，愈發地茁壯成長。
楊仙鈺：施羅斯療法是脊柱側彎治療的非手術選擇，治療時會為每位患者定製練習方案。包括：恢復肌肉的對稱性，使姿勢對齊；練習呼吸使氣體到身體的凹側；以及矯正日常生活中的姿勢等...練習的目標是在 3D 平面內使脊柱旋轉、拉長和穩定，最終使彎曲的脊柱恢復到更自然的位置。
施羅斯運動的優勢在於，患者可以更準確地感知到脊柱側彎引起的姿勢不平衡的形象，並透過有意識地改變呼吸來改善其異常姿勢。透過運動干預後，嚴重的脊柱彎曲、疼痛、肌肉耐力、自我形象和形體外貌特徵得到改善。
8歲的木木，反覆頸部活動不利2年，曾經住院半月，持續，再發加重後來到中醫科易宣超教授處就診。經過易宣超教授體查發現：脊柱C型側彎凸向左側，頭後仰明顯受限，頸椎X片提示枕寰關節錯位。
透過中醫柔性正骨手法對木木進行整體調理，1次治療後木木的體態改善，頸椎活動度明顯改善，後續又進行6次整體調理，再加上木木開始堅持鍛鍊，現在木木已經不用戴頸託，和歪脖子說拜拜了。
易宣超：柔性正骨糾正脊柱側彎的主要原理在於整體糾正骨盆旋移，糾正脊椎側彎及旋轉，同時糾正下肢力學紊亂及肩周關節關節錯位。既注重脊柱側彎區域性的糾正以改善體態和症狀，也注重整體力學的糾正以保持療效。
青少年脊柱側彎帶來的危害
易宣超醫師：脊柱側彎較輕的情況下不會有明顯不適症狀，外觀上也看不出身體異常，因此很容易被忽略，從而導致病情被延誤；但如果比較嚴重的話，會給患者帶來一系列的影響
1、影響體型外貌
脊柱側彎影響正常發育，孩子會出現兩側肩膀不一樣高，駝背，長短腳，乳房發育不對稱等症狀。
2、影響心理健康
身體的缺陷會使青少年感到擔心、憂慮，產生自卑、自閉等一系列心理問題，嚴重影響著青少年的身心健康、學習成績和社交能力，對他們遠期就業和婚姻都將產生極大的困擾。
3、影響心肺功能
脊柱側彎會隨著年齡的增長而逐漸加重，如果沒有及時干預，會影響青少年心肺功能的正常發育，可能會出現心悸、氣短、胸悶等症狀。
4、影響脊柱功能
嚴重的脊柱側彎在發展中可能引起頸腰部疼痛等問題，可能導致患者神經功能減退，出現大小便功能障礙甚至癱瘓。
5、影響胃腸道系統
脊柱側彎可能會使患者產生食慾不振、消化不良等症狀。營養攝入不足也影響青少年生長發育。
如何自查是否有脊柱側彎？
對於青少年脊柱側彎，楊仙鈺醫生表示家長們是篩查孩子是否患有脊柱側彎的主力軍，家長要多觀察孩子身體發育情況，儘量在早期發現脊柱側彎的存在，一部分患者可以透過早期的保守治療使彎曲的脊柱得到不同程度的矯正，從而避免手術。
下面我們為各位家長朋友們普及一些簡單易行的脊柱側彎自測方法，透過識別是否存在以下脊柱側彎患者身體特徵來初步判斷孩子是否患上了脊柱側彎。 一旦發現，就要及時來醫院就診，爭取能做到，早預防、早發現、早治療。
第一步：站立位檢查讓孩子脫掉上衣背對檢查者自然站立，雙腳併攏、雙膝伸直，手臂自然放鬆置於身體兩側。家長站在孩子背後或前方觀察，如果有脊柱側彎的孩子，可發現以下體徵：
1、兩側肩膀及鎖骨不等高；
2、雙側胸廓或乳房不對稱；
3、雙側肩胛骨不等高或一側隆起;
4、雙臂和軀幹的間距不等或出現腰凹；
5、脊柱向一側偏移；
6、雙側髖部不等高。
第二步：彎腰位檢查
讓孩子直腿彎腰至90°，家長站在孩子背後，雙目平視背部，脊柱側彎的孩子往往會存在背部兩側的不等高。
（右邊背部較左邊高，凸側即為右邊）
學習生活中如何預防脊柱側彎？
姜玲醫生給出了九個字：站得直、坐得正、睡得順。
1、站、坐：眼睛跟脊柱都不喜歡點頭哈腰，含胸駝背對脊柱發育不利，端正姿勢，學習桌椅根據身高調整合適高度。
2、睡：俯臥（趴睡）會影響呼吸和兒童的脊柱骨骼生長發育，可以側睡、仰睡，還要選擇合適的枕頭高度。
3、飲食：均衡飲食才能更好的讓脊柱健康生長，適當補充糖類、蛋白質、各種維生素、膳食纖維、微量元素等。
4、運動：適當鍛鍊，游泳、跑跳、拉伸運動等都有助於脊柱健康。
以下預防脊柱側彎的的幾個小動作，平時可以讓孩子做起來。
1、靠牆站立
每天貼牆站立10分鐘，注意將後腦勺、肩胛骨、臀部、小腿肚四點貼於牆面，保持此姿勢有助於保持脊柱正常生理曲度。
2、單槓懸吊
雙手緊握單槓，全身放鬆，讓身體自然下垂，每次靜態維持10-20秒，跳下休息1分鐘，重複10次左右，可根據身體情況調整次數，該動作使脊柱在重力的作用下得到一定程度的被動拉伸。
3、小燕飛
俯臥在墊子上，雙上肢放置於身體兩側，軀幹和下肢盡力向上伸展而抬起，僅留下腹部著地，每次靜態維持5-10秒，重複30次左右，可根據身體情況調整次數，該動作可將脊柱向中線擠壓，使腰背肌緊張，減輕側彎。
草莓醫院中醫科現招募100名青少年
免費進行體態評估篩查
根據不同的側彎型別、程度和特點
給予個體化的矯治方案
來源：湖南婦女兒童醫院 中醫科
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（編輯YH）
