·正月初六這天，吃完午飯，小朱趁著正在自己院子裡修剪花草，冬日陽光暖暖地灑身上，他不禁有點犯困，懶懶地打了個呵欠。
突然，一聲尖叫聲從鄰居趙大媽家裡傳來，緊接著，趙大媽女兒小莉驚慌失措地跑過來，讓小朱幫忙救救她母親。
小朱趕過去一看，趙大媽躺在地上，人已昏迷，臉色鐵青。他一時也不知道如何是好，只好先撥通急救電話，讓醫院趕過來救人。
不出一小時，救護車已經趕到。可惜的是，送到醫院後，經醫生診斷，趙大媽已經死亡。
小莉泣不成聲，不停自責：都怪我，我不該氣我媽……
醫生連忙詢問原委，得知事情的經過後，嘆了口氣：
趙大媽午飯後猝死，是做錯了這件事啊……
一、趙大媽猝死前，做錯一件事
原來那天在吃午飯時，趙大媽忍不住又開始催女兒小莉結婚。
小莉本來就煩，被這麼一催，火也上來了，忍不住指責母親對她控制太強，給了她一個失敗的人生。
趙大媽本身就患有，一聽女兒這話，氣血更是直接往頭上湧。她把碗重重往桌上一放，大罵一聲“不孝女”，然後身子就直直地往旁邊栽下去。
小莉見狀嚇得不輕，連忙去扶她。可趙大媽已經昏迷，一點反應都沒有。小莉急忙去找鄰居幫忙，可惜已經晚了。
醫生表示，冠心病患者要控制情緒，尤其是在午飯後。
由於吃完飯後，大量的血液會流向腸胃道幫助消化，導致心臟和大腦的血液相對較少。
此時，如果冠心病患者出現憤怒、焦慮、悲傷等情緒波動，會容易出現心肌缺血、缺氧的情況，從而引發心絞痛或心肌梗死。
因此，冠心病患者要學會控制自己的情緒，儘可能讓自己保持平和的心態，避免情緒波動帶來的危險。
二、不想心臟出事，3個時段要小心，2件事情要少做
一天之中，有3個時段，需要格外關注心臟的情況。
1、 早晨醒來
經過一夜的休息，身體處於較缺水的狀態，血液粘稠度較高，流動速度較慢，早上醒來血壓會迅速回升，心率加快。
因此，建議冠心病患者在早晨醒來的時段，要先做幾個深呼吸，然後慢慢坐起來；起床後喝一杯溫熱的開水，幫助身體補充水分，稀釋血液粘稠度，對於預防心絞痛和心肌梗死有好處。
2、 午飯過後
吃完飯後大量血液從心臟和大腦流向胃腸道，而飯後休息、減少情緒波動和劇烈運動，可以防止冠心病患者引發心絞痛和心肌梗死。
同時，建議飲食要注意清淡，避免過飽和油膩食物。
3、晚上入睡前
此時段身體處於放鬆狀態，心率和血壓都會逐漸降低，如果冠心病患者存在睡眠呼吸暫停綜合徵等睡眠障礙問題，可能會導致夜間心肌缺血、缺氧的情況加重。
建議在睡前儘量保持平靜的心情，避免過度的情緒波動，可以給自己營造一個安靜舒適的入睡環境，比如減少噪音和光線的刺激。
除此之外，這2件事情，也會讓心臟陷入危險境地：
1、 大吃大喝
冠心病患者應當遵循“少鹽、少油、多纖維”的飲食原則，避免高油、高脂、高熱量、高糖食物帶來的血脂升高、血管壁損傷等問題。
多吃蔬菜水果和全穀類食物，適量食用優質蛋白質，幫助腸道蠕動、降低血糖、改善血液迴圈，還能增強身體免疫力和修復受損組織。
2、作息紊亂
過年期間很多人都會熬夜、賴床、不按時吃飯等等，但這不規律的作息對冠心病患者的身體健康會產生負面影響。建議大家要保持規律的生活習慣，還要保持室內空氣流通和溫度適宜，讓身體處於舒適狀態。
三、午飯後，不要做3件事，尤其是老人
1、午飯後不要立刻吃水果
很多人都喜歡在飯後吃一點水果，感覺有助於健康，但其實吃飯後吃水果會影響食物的正常吸收，水果中含有糖分，與吃飯的蛋白質、脂肪混合，久而久之會導致腸胃不適、腸胃炎。
2、午飯後不要立刻洗澡
飯後洗澡會使身體的血液流向皮膚，減少了腸胃的血液供應，從而影響食物的消化和吸收，食物就會堆積，長期下來對胃有損害。
3、午飯後不要立刻喝冷飲
飯後喝冷飲會讓胃部突然受冷，影響消化酶的正常工作，長期下來會導致胃功能紊亂甚至引發胃病。
未經作者允許授權，禁止轉載
