時時頭條
  • 娛樂
  • 體育
  • 財經
  • 科技
  • 旅遊
  • 軍事
  • 育兒
  • 時尚
  • 遊戲
  • 歷史
  1. 首頁

脂肪最“怕”多吃這類蔬菜,刮油又排毒,體重慢慢降下來

2024-02-22 09:08:35

減肥這個話題,似乎永遠都不會過時,而且對於減肥人士來說,每一個季節都是減肥的好時機,可是,很多“小仙女”在日常生活中,往往是既管不住嘴,也邁不開腿,無奈只能看著自己的小粗胳膊、小粗腿獨自黯然傷神,特別是到了凸顯身材的夏天,對於減肥的“小仙女”來說,簡直就是“折磨”。

而生活中,總有些急於減肥的“小仙女”,就可能會透過極度節食或者吃減肥藥等方法,來控制體重,甚至還有些女性,會選擇去做抽脂手術。但大家要知道的是,這些減肥方式都是非常不健康、不科學的,很容易給身體帶來嚴重的危害。

其實,想要擁有苗條的身材,並不是一件難事,只需要在平時的飲食中,多吃一些對減肥有幫助的食物就能夠事半功倍了,其中,低脂、低熱量且膳食纖維含量高的食物就是最好的選擇。而在眾多食材中,有一樣菜被稱作是“脂肪最怕的蔬菜”,經常吃,不僅可以清腸刮油,還可以幫助減肥塑身、抗衰老,它便是地瓜葉。

說起地瓜葉,相信大家都不陌生,地瓜葉其實就是所謂的紅薯葉,它是在農村地區最為常見的蔬菜之一,雖然在過去,紅薯葉經常會用來餵養家禽,但隨著大眾對食物的不斷挖掘,人們發現,紅薯葉的營養其實是非常豐富的,而且對於減肥人士來說,往往具有很好的刮油、降脂效果。

經研究發現,紅薯葉的蛋白質、維生素以及礦物質元素含量都極高,且熱量也很低,每100克可食用的紅薯葉中,所含的熱量只有30大卡,其中蛋白質及脂肪含量分別是2.28克和0.2克,再加上紅薯葉中含有豐富的膳食纖維,不僅能給人帶來強烈的飽腹感,幫助減肥人士控制食量,而且還能增強腸胃蠕動力,促進身體新陳代謝,實現通便利尿、清腸通便的功效。

除此之外,紅薯葉還有一定的藥用價值,它有助於提高人體免疫力,而且它還具有止血、降糖、解毒以及防治夜盲症等功效,對於女性朋友來說,常吃紅薯葉還可以讓肌膚變得光滑,幫助保持皮膚細膩、延緩衰老。

而生活中,關於地瓜葉的做法也是多種多樣的,一般來說,採用炒、煮、涼拌等烹飪方法,其口感都是極好的,當然,也可用於燉湯或者做紅薯餅吃,總之,只要你喜歡,可以一整個夏天每天都不重樣!

其實,想要減肥,飲食結構是很重要的,只要我們合理搭配自己的飲食,平常少吃一些高油、高熱量、高糖分的食物,多吃一些低脂低卡的蔬菜,再搭配適量的運動,相信很快就能達到想要的瘦身效果!

【本圖文由“軒轅島”新媒體獨家原創出品,作者葉小葵,未經授權,請勿轉載、複製】

熱門資訊
  • 走路快和走路慢的人,誰更長壽?研究發現:二者或相差15年壽命 | 2024-02-17 18:02:13
  • 57歲大爺一年後血管斑塊消失!關鍵做好3件事,斑塊或可逐漸消散 | 2024-02-17 18:12:06
  • 不一樣的外科醫生 | 2024-02-17 18:29:30
  • 日本研究:血管變硬,問題出在早餐上?這4種早餐儘快撤下餐桌 | 2024-02-17 18:38:25
  • 紀委老兵陳斌,調任廣州衛健委書記 | 2024-02-17 18:41:32
  • 新版痛風飲食指南,哪些少吃,哪些多吃 | 2024-02-17 19:38:42
  • 俗話說“男人無毛貴如金,女人有毛混半街”,為啥有些男性不長毛 | 2024-02-17 20:06:28
  • 異地戀那些無處安放的慾望該何去何從? | 2024-02-17 20:10:26
  • 每逢春節胖三斤,為什麼有人吃不胖?“易瘦體質”的人做對了什麼? | 2024-02-17 20:12:51
  • 鈣片怎麼吃才是真的補鈣?補鈣的八大疑問,一文讀懂 | 2024-02-17 20:18:23
  • 55歲女子確診外陰癌!這4個異常為所有人敲響警鐘!值得警惕 | 2024-02-17 20:42:32
  • 北京春運返程高峰:地鐵延時執行帶來“家的溫暖” | 2024-02-18 00:18:19
  • 戴帽子能保護心臟?醫生提醒:冬季戴帽,能防3種病,但1類人別戴 | 2024-02-18 07:01:15
  • 延緩血管衰老、改善心臟健康的10個秘訣!新一年讓心血管幹乾淨淨! | 2024-02-18 07:38:25
  • 23排行榜丨NO.9 衛健委釋出:2023版《成人糖尿病食養指南》,告訴您咋吃! | 2024-02-18 07:58:21
  • 【王利仙】做以需求為導向的個性化老年營養服務 | 2024-02-18 07:58:24
  • 22排行榜丨NO.9 老而不傻, 體面長壽——保持大腦年輕的最佳飲食 | 2024-02-18 07:58:29
  • 男性40歲後,更要學會保護前列腺健康,生活中做好3件事很重要 | 2024-02-18 09:13:51
  • 孩子寒假預見性體重增加:一場甜蜜的負擔 | 2024-02-18 09:14:31
  • 只要一使勁就會“掉”出一塊肉,咋回事? | 2024-02-18 09:17:22
  • 紅肉與白肉的辯證分析 | 2024-02-18 09:17:29
  • 頸動脈斑塊會自行脫落?較大斑塊該如何治療?一文告知你答案! | 2024-02-18 09:23:45
  • 返鄉日記三:買車蓋好房背後是無力贍養父母,孩子只能當留守兒童 | 2024-02-18 09:34:28
  • 罕見不罕治!微創鞘內注射為脊髓性肌萎縮症患者注入健康新活力 | 2024-02-18 09:59:43
  • 過個年怎麼很多人長了口瘡? | 2024-02-18 10:26:52
  • 延緩血管衰老、改善心臟健康的10個秘訣 | 2024-02-18 10:33:21
  • 打哈欠為何會“傳染”?這多半與4個因素有關,不妨瞭解一下! | 2024-02-18 10:33:27
  • 中國癌症高發,是豬肉吃多了?專家提醒:吃肉注意“1不放2不吃” | 2024-02-18 10:36:23
  • 【兒科雲醫說】怎樣正確處理孩子發熱? | 2024-02-18 11:14:49
  • 動物內臟毒性大,不利於心腦血管?醫生:這3種內臟是營養佳品 | 2024-02-18 11:14:52
最近發布
突發!TVB知名女星毫無預警宣佈與未婚夫分手,結束長達八年情 面對被黑,蘭姐強勢迴歸。小菲狀態好轉,發宣告。更多內幕揭曉! 中國男籃決戰日本隊,首發五人曝光,廣東隊大贏家,徐傑第一後衛 孫穎莎奪女單冠軍!採訪謙遜立足拼,劉國樑給中國選手頒獎笑開花 分析 馬威交易取消後的影響:湖人還有什麼選擇?只能等休賽期? 火箭vs猛龍前瞻:範弗裡特有望復出戰舊主,火箭欲終結六連敗 梅西轟動宏都拉斯!當地媒體:這是世紀體育盛事! 登記開啟!金中、29中、13中等校動了! 開年暴擊!南京又一家機構跑路了? TechInsights:AI PC未能提振筆記本市場 2024年僅增長5% 睡覺時突然腿抽筋,就是缺鈣?錯!還有這4個原因,別輕易忽視了 泡泡瑪特又贏麻了!此前被調侃是“境內最大的博彩公司” 再也不用扎手指!5億糖尿病患者有福了 傳《尼爾:機械紀元》續作、新《古墓麗影》今年公佈 有工作經驗的畫素畫師如何寫簡歷? 離譜!Xun被搶3條龍,JDG仍然獲勝!Peyz力挽狂瀾,WBG痛失好局 將耗死在國際空間站?59歲美滯留女宇航員求救:喪失重要身體機能 華為FreeClip耳機玫瑰金開售 開放式聆聽設計 CBA俱樂部杯-山西淘汰北控晉級4強 原帥18分 小紅書上移民的中產:曾經北京七套房, 羨慕海外一張床, 如今卻...... 不可抗力停課2天以上退一半保教費,佛山幼兒園收費新規釋出 紅棉襯醉美,2020番順醉美青餅評測 華為FreeClip耳夾耳機玫瑰金配色開售:1299元 64歲寧波老闆,跨界無數次,給員工發8億,即將擁有第三家IPO? 卡友資訊股東持股情況變動 廣州“城市合夥人”:城市與人才的雙向奔赴 有人說孫穎莎粉絲是飯圈文化的時候 卻有些人用真金白銀愛孫穎莎! 男生剪“短髮”髮型乾淨利落,試試這3款,剪完帥氣提升顏值! 7個臀部訓練最佳動作,打造迷人的蜜桃臀! 偉大的4-2!林詩棟奪冠:新科世界第1誕生、超越王楚欽,狂攬3冠 新疆完美了!新小外強於皮特森+黑根斯,承認補強大外良性競爭! 林詩棟奪男單冠軍!採訪大談不容易太謙遜,單獨拍照露出笑容! 國乒最新戰報!林詩棟第2局11-8,衝3冠王,梁靖崑救2局點仍輸球 替補奇兵!快船大將5記3分助隊贏球 哈登好幫手 爆冷!北控男籃吊打奪冠大熱門球隊,外援決定比賽的走向 官宣離任,胡明軒宣佈重要決定,廣東宏遠遺憾,杜鋒祝福 又一個賈德松!崔康熙看人很準,魯媒:卡約又要錯過中國聯賽了 劉國樑憔悴!黑眼圈很重,擋住蒯曼被提醒,孫穎莎王楚欽被裁判整 林詩棟逆轉梁靖崑奪冠,成就三冠王,綜合實力更加突出 CBA最新外援註冊資訊,遼籃4人,新疆補充新援,廣東男籃放棄萊斯 大滿貫收官獎金排名:林詩棟三冠60萬第1,孫穎莎第2王曼昱10萬第9 臺灣律師分析大S遺產劃分,S媽要錢得看汪小菲臉色,打臉光頭安排 臺媒曝大S家人鬆手,讓出撫養權給汪小菲,希望馬筱梅善待孩子 二線白酒暴雷,狼真的來了! 搭上比亞迪,自動駕駛獨角獸,利潤大增170%! 炸裂!外資吹響“加倉中國”集結號背後:科技格局重塑與資產重估 這波夢幻西遊副本積分兌換真是血虧,四賜福的山賊值得買嗎? 《星戰亡命之徒》高階美工又回到CDPR 開發《巫師4》 《哪吒2》登陸北美,首映禮現好萊塢!有觀眾哭花眼妝:特效超預期,買票靠搶 曝張蘭被封年損失近4億,麻六記絕地自救太壯觀,員工曬張蘭近況

©2024 時時頭條 版權所有

隱私政策 | 服務條款 | 聯繫我們