經絡是中醫學的一大發現與發明，是與西醫神經血管淋巴三大管道系統相關聯又自成體系的人體網路系統，內連臟腑、外連四肢百骸、執行氣血與生命元氣。穴位是五臟經氣的出入門戶，針灸穴位或按摩穴位，可以調節五臟功能。
1.養心穴
⑴心俞：
位置：背部第5胸椎脊突下，向兩邊旁開1.5寸處。按摩方法：向下淺按約0.5寸，按壓5秒，會有酸感，休息5秒後再按壓，一共按壓20次。功效：容易受到驚嚇、心煩、健忘者，常按摩此穴位，有助暢通心脈氣血的作用。夏日三伏天時，可搭配敷貼由白芥子、元胡、甘遂、細辛、麝香等藥材製成的益元膏，以增強心主血脈的能力。
⑵百會：
位置：位於頭部的頂端處。按摩方法：向下淺按約0.2寸，按壓5秒，會有酸感，休息5秒後再按壓，一共按壓20次。功效：百脈於此交會，是各經脈氣會聚之處，可調節大腦功能，調控氣血下行，具有調節全身陰陽平衡的作用。
⑶內關：
位置：手腕第1橫紋上方2寸處，位於兩筋的中點。按摩方法：向下按約0.5~1寸，按壓5秒，會有酸感，休息5秒後再按壓，一共按壓20次。功效：凡心、胸、胃的不適，都能以按摩內關穴緩解；此穴位可以養護這3個臟器的健康。
⑷三陰交：
位置：足踝內側直上3寸（即4橫指幅寬），靠近腿骨後緣處。按摩方法：向下按約0.5~1寸，按壓5秒，會有酸感，休息5秒後再按壓，一共按壓20次。功效：氣血兩補，能降血壓、養心神，助安眠，平衡腦功能。此穴也適用於健脾與固腎。
