在人體內，卵巢的衰老速度似乎要遠遠早於其他器官，30歲之後就有下滑的趨勢，到了45歲左右，甚至有“罷工”的現象。
而卵巢的老化又和女性的衰老密不可分，因此生活中不少人就會產生過度恐慌的情緒。
那麼，這些現象真是卵巢早衰的表現嗎？如何才能保養好卵巢呢？
經期是指出血開始到結束的時間，每個人的經期長短是不同的，跨度在2-8天之間，平均時間為4-6天。
時間短並不代表就是生病了，所以無論是3天還是7天，都是正常的，沒有哪種更健康的說法。
為什麼經期長短會有差異呢？
因為每個人的雌激素水平波動程度不同，有的是先天遺傳差異，有的是後天改變，例如長期精神壓抑、過度節食、寒冷刺激、濫用抗生素、避孕藥等導致雌激素分泌紊亂，也會造成經期波動。
值得注意的是，評估月經正常與否還需要多方面考量：
青春期女性體內的原始卵泡儲備量就已經達到30萬左右。
而到了育齡期，卵巢每個月都會同時孕育一批卵泡，經過優勝劣汰，最終只有1-2個卵泡發育成熟並最終排出，以此推算，女生一生中的排卵數量能達到400-500之間。
所以，“卵子數量非常有限”這種說法，根本不成立。
此外，停止排卵是卵巢自然老化引發的正常生理現象，它是結果不是原因，因此“用完即老”也是種錯誤的說法。
根據臨床研究和觀察，發現卵巢衰老時，除了卵泡數量會銳減外，還有2個指標會明顯下滑。
卵子質量降低主要表現為卵細胞分裂複製錯誤，以及一些蛋白質的缺失導致初生兒先天缺陷或者易流產，這也是高齡產婦難要孩子的原因。
卵巢的激素可以直觀地體現卵巢組織活躍的卵泡數量，當卵巢激素的種類以及數量開始下降時，可以反映當前的卵泡數量將盡或失活。
隨著年齡的增長，卵巢衰老不可避免，如果日常生活中做好這幾點，或可延緩衰老程序。
長期處於負面情緒，會刺激分泌大量促腎上腺激素，引起高促性腺激素狀態，從而影響卵巢的正常工作。
煙和酒都可以直接傷害大腦，繼而影響分泌垂體激素，導致絕經提前，甚至縮短卵巢壽命。
過度節食會導致營養不良，影響內分泌和生殖系統，導致卵巢功能下降。
卵巢是女性身體中最重要的生殖器官之一，日常保護好它，對維持生殖能力以及內分泌穩定，都有積極的意義。
由於卵巢受傷時通常不會有明顯的訊號，因此每年至少做1次B超檢查也是很有必要的。
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