隨著人們飲食文化的豐富，越來越多的人漸漸的不再只滿足於吃得飽，而是要追求要吃得好，吃得帶勁兒。而這種追求雖然在一定程度上，可以極大的滿足人們的口腹之慾，卻也會在無形之中帶來許多的健康隱患，增加腸胃的工作壓力，容易引發一些潛在的健康風險。
比如：像生活中必不可少的一些調味料，雖然能夠幫助提升食物的鮮香及口感，可這些調料品的攝入，在一定程度上也會給腸胃產生一定的刺激。不僅如此，有的調料過量的攝入，不僅會破壞食物的營養結構，而且還會對胃產生嚴重的損傷，增加人體患上的機率。
尤其是對於胃不好的人來講，這3種常見的調味料，就真的很傷胃，若是為了讓胃能舒服一點，建議胃不好的人儘量少碰。
1.蠔油
蠔油是近年來市場上售賣的非常火爆的一款調味料，我們都知道，蠔油的主要作用就是用來提鮮，所以生活中人們在做一些海鮮類食物，或是在炒蔬菜時，都會習慣性地往菜品中加一些蠔油，以此來提升食物的口感。
可是，蠔油雖然能夠提升食物的鮮香，但是由於蠔油在熬製的過程中，會被新增一些化學成分，而這些化學成分一般都難以被胃酸分解，所以，在一定程度上來講，蠔油的攝入，會給胃帶來一定的損傷。
尤其對於腸胃功能不太好的人來說，大量的攝入蠔油，可能會加劇腸胃受損的程度，容易引發一些慢性胃部疾病。所以，胃不好的人，建議儘量少碰蠔油這種調味料。
2.
十三香其實屬於一種加工調味產品，它是由花椒、小茴香、桂皮、八角、紫叩、砂仁、肉蔻、丁香、木香、白芷、三奈、良姜以及乾薑等13種調味料，研磨而成的粉末狀調味料。
雖然生活中不少人在烹飪時，都會習慣性地在食物中放一些十三香，以此來提升食物的色香及口感，可是對於腸胃不好的人來說，十三香的攝入，在一定程度上卻會刺激胃黏膜，導致胃腺分泌出過多的胃酸，在胃酸的反覆刺激和侵蝕之下，胃不好的人可能就會出現胃痛或者是腹脹等不適的症狀，有的或還會因此誘發胃潰瘍。
3.雞精
雞精也是目前非常受人們歡迎的一種調味料，人們在做許多菜時，都會習慣性地放一點雞精，來提升食物的口感和鮮香。
可是和蠔油一樣，雞精中同樣也含有一些化學成分，比如雞精中的主要成分：穀氨酸鈉核苷酸，這種物質大量的攝入，不僅容易引發腸胃系統的紊亂，而且在經過高溫加熱後，這種物質還具有一定的致癌性，胃不好的人長期攝入，在一定程度上或還會增加患上胃癌的風險。
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