在女性的生殖系統中，子宮和卵巢是最為重要的組成部分，其中，子宮是孕育新生命的場所，而卵巢則是負責產生卵子和激素的場所，而若是這兩者中的任何一處發生了健康危機，那麼都有可能會導致女性不孕。
所以，在平時的生活中，女性朋友們必須要做好呵護卵巢和子宮的各項工作，不能給這些部位的健康管理“添亂”。那麼，在日常生活中，女性的哪些行為，可能會導致子宮和卵巢受傷呢？這4種行為，越早遠離越好。
1.久坐
現如今，越來越多的女性都開始從事辦公室工作了，所以運動量也已經大大減少。但長期久坐，對一個人的健康來說，往往會產生很多危害，只不過這種危害是累積的。大家在生活中也不難發現，坐久了，不僅會出現腰痠背痛等不適，而且還會引起肛周靜脈曲張。
但實際上，除了這些之外，對於女性而言，久坐對卵巢和子宮也會產生一定的不良影響。因為久坐不活動，很容易導致盆腔充血，這樣不僅會影響盆腔的血液迴圈，而且還可能會引起卵巢的血供不足，進而擾亂卵巢的正常生理活動。
所以，對於久坐這種行為，一定要儘可能遠離，如果自己每次坐的時間超過了2個小時，那麼就一定要起來活動15分鐘，這樣才能避免上述的情況出現。
2.不注意“夫妻生活”衛生
夫妻生活的衛生管理對於女性的生殖健康來說，其實是非常重要的，在生活中，有很多育齡期女性，因為處於性活躍期，所以在這方面往往不怎麼重視，這樣一來，不僅會導致個人患婦科炎症的機率大大增加，而且由於衛生管理沒有做到位，有時候甚至還會牽涉到上生殖道感染，這就會給宮腔、盆腔等造成不利影響，時間久了，也容易導致子宮、卵巢等受累，從而誘發月經紊亂、卵巢早衰，甚至是出現不孕等病症。
3.多次人工流產
人流對於子宮的傷害是非常大的，但很多女性卻並沒有意識到這一方面。一次人流，可能影響不明顯，但多次人流，就會導致懷孕成功的機率大大降低。因此，在這裡要提醒大家一點，如果沒有備孕或者計劃要寶寶，那麼平日裡就一定要做好相關的避孕措施，這樣既是對自己的身體健康負責，也是為以後懷孕做好準備，如果不重視，那麼到時候，可能後悔都來不及。
4.經常熬夜
在生活中，越來越多的人都開始被“夜生活”吸引，熬夜也早就已經成為了家常便飯，但大家要知道的是，熬夜很容易加速衰老、影響身體正常的新陳代謝，因為在熬夜的過程中，各個臟器以及組織均得不到很好的休息，所以就會使得臟器超負荷運轉，時間久了，衰老自然也就提前了。
正因為如此，很多熬夜的女性才會出現早絕經、卵巢早衰等情況，而歸根到底，其實都是因為卵巢、子宮出現了問題，所以，大家在平日裡也一定要保持規律的作息，儘量不去熬夜。
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