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當生活不順時,可以嘗試做這件事

2025-02-01 21:26:20

你有這樣的困擾嗎?

總覺得別人不喜歡我,又懷疑是不是自己想太多 在感情中每每遇到難題,總習慣委屈自己 在意周圍人的眼光,怕被拒絕,也怕給別人添麻煩

如果你想擺脫這樣的困擾,活出不一樣的人生,不妨學點心理學吧。

心理學能幫助我們更好地理解自己和他人,提升情緒管理和人際交往能力,從而促進個人成長和生活質量。

知乎上有一個關於心理學對日常生活作用的提問:“普通人學心理學,對生活有哪些幫助?”

一個高贊回答引來了大量評論:

“真心感謝心理學,幫助我成長很多,我來自單親家庭,家裡就我一個兒子。母親具有很強的控制慾,一直主導我、控制我。

我第一次戀愛失敗後,感到疑惑不解。為什麼?我哪裡有問題?我不斷反思、學習心理學,並開始學著認識自己。

終於,我把自己從一個喜歡控制的焦慮人格,轉變成安全型人格了。與母親也達成了和解,最終實現獨立自主,我內心感到前所未有的暢快。”

“心理學讓我明白——給我傷口的,也讓我閃光。我們也許都有過不愉快的過去,但仍然有未來,別讓原生家庭輕易定義了自己。”

“讓自己能明白,原來我犯的錯誤是全人類共有的錯誤,我配得上擁有自己的感覺,擁有這樣的情緒並不是我的錯。

因為心理學認為,任何一種情緒,包括憤怒、悲傷、抑鬱在內,都是中性的,都有其觸發的內在原因,一個人在特定情況下的境況、選擇和反應都有其‘因’,不一定被認同但是可以被理解。”

其實,心理學在我們的日常生活中無處不在。

比如情緒問題,抑鬱、焦慮、強迫等詞彙逐漸走進了大眾視野;比如關係處理,我們慢慢知道了原生家庭、戀父/戀母情結、依戀模型,也漸漸開始關注孩子的教育,夫妻關係的處理等現實問題。

學習心理學,讓我們可以用心理學的視角去看待事物,知道一件“不可饒恕”、“令人憤怒”的事情發生,不僅僅是因為一個人,還有周圍環境、社會和他人的影響;

再生活化一些,網紅店、直播帶貨、廣告設計等等,也都離不開心理學的運用。

但同時,我們也要注意:在沒有正確指導的情況下,學習心理學是可能出現偏差的。

心理學是一門科學,它的研究和發展是用於造福人類的。

如果沒有良好的科學素養,心理學很容易會被濫用,比如,令人唾棄的PUA、鍵盤俠的網路暴力、任意給他人下標籤等,都是我們不願看到的現象。

那麼,作為非科班出身的心理學愛好者,究竟該如何學習專業心理學,去哪裡能找到專業人士指導呢?

如果你喜歡心理學、想用心理學幫助自己、幫助別人,喜歡心理諮詢卻找不到好的方式和途徑,想要成為一名心理諮詢師,並且正在尋找合適的入門方式,歡迎加入由壹心理研發的 -《心理諮詢師培養專案》。

如果你也想要學習心理學

想要成為一名諮詢師

新增規劃師,還可免費獲取以下福利:

① 專業顧問1V1職業規劃

②全套108頁《心理諮詢師入行手冊》

③ 1份心理諮詢師執業地圖

近幾年來,越來越多的影視作品,包括《女心理師》、《明星大偵探》、《隱秘的角落》等等都跟心理學掛鉤。

心理諮詢正在越來越為大眾所接受,心理健康的觀念也越來越深入人心。

所以,越來越多的人想要成為心理諮詢師。

問題來了,如何知道自己是否適合做心理諮詢師?現在入行心理諮詢還來得及嗎?

在我看來,30歲轉行做諮詢師都不晚,相反你的生活閱歷還能幫助你更好的共情來訪,諮詢師工作生活模式:助人助己。同時和其他工作比起來,諮詢師的工作讓我體會到一種自主感。

在工作時間上,是可以自己去安排,你可以選擇白天工作,也可以選擇晚上工作,你還可以選擇一天工作1小時,或者5小時,一週做幾個個案……

當然,成為一名合格的諮詢師,光靠興趣是不夠,還需要系統學習(包括培訓證書、入駐平臺接單)、技能提升,找靠譜的督導,個案實操,個人體驗等等。

在這條路上,我們必須秉承著對來訪者負責的原則,不斷學習,才能真正成為一名優秀的諮詢師。

這條路很難!

因為在進修的路上,你會遇到很多雷區、盲區,如各式無資質的證書、無保證的培訓,所以,免不了要走很多彎路!尤其對於新手來說,很不友好!

但是現在機會來了!

如果你想了解這個行業、或者剛開始從事諮詢工作,那麼你可以加入壹心理研發的《心理諮詢師培養專案》。

心理諮詢是一門實戰科學,要想學會到真本事,不是知識灌輸,而是行為訓練。

考慮到大家的個案實習&執業接單的問題,壹心理提供個案實習、申請考核面試入駐的機會,竭力幫助大家從心理學知識通向心理諮詢實踐。

我們希望透過這2年,700多個小時的沉浸式學習培養,幫助你成為一名真正具備獨立執業能力的心理諮詢師。

(學習效果因人而異,由於學習積極性、投入程度等因素可能有所差距)

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