說到紅棗，相信大家都不陌生，因為在日常生活中，我們經常會看到它。對於女性朋友來說，適當多食用一些紅棗可以起到補氣益血的作用，而且還有利於預防貧血等一系列問題。
但在前段時間，網路上有這樣一個話題，引起了眾多養生人士的關注：“胃不好的人吃紅棗，可能會導致胃部不適更加嚴重。”那麼，這種說法究竟有沒有科學依據呢？
其實，對於患有胃部疾病的人來說，在日常生活中是可以適當食用紅棗的，但要注意對其攝入量進行嚴格的控制，由於紅棗含有非常豐富的維生素成分，適量食用紅棗還能幫助身體補血益氣，這對於疾病的恢復來說，其實是有明顯的積極作用的。
但由於紅棗的表皮比較硬，所以，對於患有胃部疾病的人來說，在吃紅棗時若是沒有充分咀嚼它，那麼就可能會促使自身的胃壁受到刺激，進而導致胃部出現明顯的不適感。
此外，紅棗中所含有的膳食纖維也比較豐富，若是大量攝入，也會導致胃部的工作負擔進一步增加，很可能會導致腸胃功能紊亂，並最終誘發腹脹、腹瀉等問題。
因此，對於患有胃部疾病的人來說，在攝入紅棗時，一定要控制好量，並且要細嚼慢嚥、充分咀嚼，如此才能避免胃部受到更加強烈的刺激。另外，要想呵護胃部健康，以下這3種紅色食物，需要遠離。
1.
西紅柿其實是營養價值比較高的一類蔬菜，它不僅含有非常豐富的微量元素，同時還含有維持身體運轉所必要的其他營養成分，在日常生活中，適當多吃一些西紅柿，往往還能起到美容養顏的功效，但由於西紅柿屬性偏寒，所以，對於患有胃部疾病的人來說，往往並不適合過多食用，否則只會讓胃黏膜受到更多的刺激，進而降低胃部健康指數。
2.山楂
眾所周知，我們的胃部往往會自動分泌一些胃酸，只要胃酸分泌量能夠保持在正常範圍內，那麼就不會對身體健康造成影響，可若是胃酸分泌量過多，往往就很容易使人出現噁心、嘔吐等一系列異常反應。
山楂具有很好的開胃效果，但若是過量食用山楂，我們的胃黏膜就很容易受到損傷，在此情況下，胃部的酸鹼平衡就會受到影響，若是情況嚴重，甚至還可能會誘發胃潰瘍等胃部疾病。
3.辣椒
吃辣會對人們的胃部造成刺激，對於這一點，相信大家都有一定的認識，雖然在吃辣的過程中，能夠使味蕾得到極大程度的滿足，但卻很容易對胃部組織造成損傷，進而增加患上各類胃部疾病的風險。
因此，要想更好的呵護腸胃健康，在日常生活中，就要嚴格控制對辣椒的攝入量，當然，不僅僅是辣椒，對於任何辛辣刺激性的食物，都應該儘量少吃，以免讓胃部受到較為強烈的刺激。
除此之外，即便是腸胃功能比較好的人，在日常生活中也應該在腸胃養護方面多下功夫，要儘可能積極調整自己的飲食結構以及生活習慣，在營養成分的補充方面，一定要考慮腸胃的吸收能力，同時也要注意營養的均衡補充，避免身體因營養不良而出現抵抗力下降等情況。
在呵護胃部健康方面，大家可以嘗試著多吃一些小米、猴頭菇、木瓜等食物，這些食物都比較緩和，有利於修復受損的胃黏膜，提高腸胃的吸收速率，對於緩解腸胃不適，也能起到較為明顯的積極作用。
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