隨著秋季天氣變得越來越冷，溼熱的天氣逐漸變得乾燥涼爽，很多人選擇食療進補以增強體質或者進食一些口味辛辣的食物來驅散寒氣，如果進補不慎，非但不會起到養生的作用，反而會因補益不當或是嗜食辛辣而形成熱毒蘊結於體內，誘發一系列肛腸疾病。那麼秋冬季該如何預防肛腸疾病的發生，為幫助廣大師生家長解疑答惑，山東教育電視臺特別製作了本期《新課堂·健康校園》，節目將於今晚（11月2日）20:20（如《新聞聯播》延時則播出時間順延）電視網路同步播出，歡迎屆時收看。
為什麼冬季發生肛腸疾病的機率比較大？
1. 冬季因為天氣冷，戶外活動少，坐的時間長，久坐容易引發；
2. 活動少，腸蠕動慢，便秘的患者會增加；
3. 冬季是養陰液的季節，如果家中暖氣過熱，又使自身陰液得不到滋養，導致陰虛大便乾燥，加重便秘，並容易引發肛裂和痔瘡的發生；
4. 有些脾腎陽虛的人，如果顧護不好，冬天容易出現腹瀉，增加患痔瘡、肛周膿腫、的風險；
5. 冬天冷，如果過度吃辛辣刺激食物、過度飲酒，火熱邪氣容易下攻，可增加患肛周膿腫、肛裂、內痔出血的風險；
綜上所述久坐、便秘、腹瀉、過度飲食辛辣刺激食物等都是冬季肛腸疾病高發的重要因素。
肛腸疾病主要包含哪些？
肛腸疾病除了我們熟悉的痔瘡外，比較常見的還有肛裂、肛瘻、肛周膿腫、肛門瘙癢症，便秘、腸炎，結直腸腫瘤等；青少年比較常見的是痔瘡、肛裂、肛周膿腫、便秘等。發病情況13-19歲之間的青少年佔肛腸疾病總人數的4.4%，總體不算太高，但對於久坐尤其是初三、高三的學生來說尤其要注意勞逸結合，課間休息時間多出教室走一走，早晚規律的跑步等體育運動，將體內的寒痰溼瘀代謝掉，促進腸蠕動，促進血液迴圈和新陳代謝，這樣對預防肛腸疾病很有益處。
學生便秘的原因有哪些？
據調查，我國初中生、高中生的便秘發病率明顯偏高。一方面，因課業壓力大，很多學生沒有養成定時排便的習慣，經常拖延排便的時間並且經常忘記飲水，導致停留在腸道的糞便水分被進一步吸收而致大便乾結，排便困難。第二，運動量不足，腸道缺少運動性刺激，蠕動減少導致便秘；第三，飲食單一不合理，同時學生不愛吃蔬菜，使其攝入的粗纖維減少，大便減少，腸道運動減慢，進而導致便秘。
應注意每日堅持適當的體育活動，如散步、慢跑、仰臥、曲腿、深蹲等，能增強腸道活動能力。注意合理膳食，增加粗纖維的攝入，如香蕉、地瓜、燕麥、香菇、菠菜、芹菜等。保證充足的睡眠，養成正常的排便行為和良好的生活習慣，可練習每晨排便一次，即使無便意，也要按時蹲廁所，以形成條件反射。同時，要營造安靜、舒適的環境及選擇坐式便器，大便時不可帶手機或書籍，否則會分散注意力，加重便秘。
本期《新課堂·健康校園》邀請到了山東中醫藥大學附屬醫院肛腸科副主任醫師於邊芳，與我們一起聊一聊“肛腸疾病的預防與治療”。
本期節目亮點
PART-1
痔瘡的型別及成因是什麼？會引起直腸癌嗎？各種型別的痔瘡又該如何幹預和治療？
PART-2
什麼是克羅恩病？該如何預防？
收看時間
本週六（11月2日）晚20:20播出，如《新聞聯播》延時，節目播出時間順延。
收看方式
一、電視端
山東教育衛視。
二、網路端
（二）長按下方二維碼將圖片儲存至手機，開啟抖音App掃描圖片收看。
本文編輯：小機靈兒
責任編輯：林美妮
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