就乳腺增生的結節來講，多數情況下保守治療就可以。
來源 |北京大學第三醫院
最近壓力好大......感覺“怒火”無處發洩怎麼辦(｀д′)
如果長期處於壓力大、生氣的狀態，可能給身體埋下疾病的種子。
我聽醫生說，現在很多年輕人的體檢報告上，都提示了乳腺結節、乳腺增生與甲狀腺結節......
隨著社會節奏的加快，工作壓力增加，許多人會出現焦慮、煩躁、易怒等狀態，情緒變化的頻率也在悄然改變。
但生氣並非只是一種情緒宣洩，長期處於壓力大、生氣狀態，可能會為身體埋下疾病的種子。
乳腺結節、乳腺增生與甲狀腺結節是近年來年輕人體檢報告中出現的高頻詞。乳腺增生與乳腺結節有一定交集，部分乳腺增生會引起乳腺結節。相關資料顯示，我國大城市中50%-70%的女性患有乳腺增生，且多發於25-45歲，大多數患者有壓力大、焦慮、愛生氣的表現。此外，我國甲狀腺疾病患者已超2億人，並且女性的甲狀腺發病率高於男性。
問
長期承受壓力、生氣容易出現哪些疾病？
長期壓力大和易生氣，容易導致多個器官或者系統的亞健康，甚至疾病的發生。
圖源：銳景
首先，容易出現消化系統的問題，可能導致胃腸功能的紊亂，使人出現食慾不振、消化不良，有的還可能會出現便秘，嚴重者會發生胃炎、胃潰瘍等情況。
第二，可能會出現精神系統的問題。嚴重的壓力影響可能會使人出現心煩意亂、焦躁不安、失眠早醒等情況，嚴重者可能會發生焦慮或者抑鬱。
第三，還容易導致甲狀腺和乳腺疾病的發生。長時間的情緒波動以及壓力大，會導致內分泌功能失調，可能會出現甲功異常、甲亢、甲減等等。
女性患者還會出現乳腺增生。長期的氣血瘀滯、氣滯鬱結，還會導致結節的發生，甲狀腺結節、乳腺結節就會隨之而來。
當然，長期壓力過大、易生氣還會導致其他器官系統的一些問題，比如女性出現婦科系統問題，如月經紊亂、月經失調等等。
問
乳腺結節的發病與哪些因素有關？
第一，它與遺傳因素有關，家族內的女性如果有乳腺結節病史，下一代的年輕女性更容易出現乳腺結節。
第二，長時間的焦慮、壓抑、容易生氣，這些不良習慣容易導致體內激素水平發生改變，從而導致乳腺結節的發生。
第三，長期熬夜導致內分泌紊亂，也會誘發乳腺結節。
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第四，還有一些感染性的因素，比如乳腺部位受到細菌感染、炎症反覆刺激，也容易誘發乳腺結節。
第五，飲食的因素。高油、高脂、高糖、高熱量的食物攝入過多，也會導致乳腺結節的發生。
最後，有些保健品成分不明，其中可能含有大量的雌激素，會影響女性的正常內分泌水平，增加患乳腺結節的風險。
問
日常生活中可以自我察覺到乳腺結節的出現嗎？
一般來講，大多數的乳腺結節不會有太明顯的症狀，多數是在體檢過程中發現的。但也不排除乳腺結節與乳腺增生同時出現，這種情況下可能會出現疼痛，這種疼痛並不是乳腺結節引發的，可能是由於乳腺增生。
如果經過乳腺超聲檢查沒有發現明顯異常，或者僅僅發現了乳腺增生，這種乳腺疼痛其實不用過於擔心，並且大部分乳腺結節和增生都是良性的，透過改變生活習慣和飲食可以得到一定的緩解。
問
乳腺結節需要治療嗎？
乳腺結節裡包括乳腺增生的結節、纖維腺瘤，甚至乳腺癌。不同的情況，治療的方案不一樣。
就乳腺增生的結節來講，多數情況下保守治療就可以；就乳腺纖維腺瘤而言，增長較快、體積較大的情況則需要手術切除；就乳腺癌而言，需要進行綜合治療，包括手術治療、內分泌治療，甚至可能需要化療、放療、靶向治療等等。
問
甲狀腺結節是甲狀腺疾病的一種，它的形成原因有哪些？
首先，同乳腺結節一樣，甲狀腺結節也與遺傳因素有關，在有甲狀腺疾病家族史的家庭中，出現甲狀腺結節的風險會明顯增高。
第二，碘攝入不足或者碘攝入過多，都會導致甲狀腺結節的發生。
第三，在青春期、妊娠期時，身體對於甲狀腺激素的需求會增加，在這種情況下，如果體內的甲狀腺激素不足，甲狀腺就會產生代償性的增生和結節。此類情況無須擔心，適當攝入碘就可以解決問題。
第四，一些藥物會誘發甲狀腺結節，比如磺胺類、硫氧嘧啶類的藥物，所以我們在用藥時一定要謹遵醫囑。
第五，頭頸部放射線的輻射會明顯增加甲狀腺結節和甲狀腺癌的發生率。
最後，也是最為常見的情況，長期的情緒波動、不良的生活作息也會導致甲狀腺結節的發生。
問
甲狀腺結節可以自我檢測嗎？
一般來講，甲狀腺結節的發生非常隱秘，多數甲狀腺結節比較小，這種情況下它不會有任何的症狀，所以絕大多數甲狀腺結節都是在體檢過程中發現。
如果甲狀腺結節已經長得非常大，透過觀察就可以看到頸部有明顯隆起，這種情況下也有可能發現，但絕大多數甲狀腺結節很難自主發現。
問
如何預防甲狀腺結節的發生？
首先，要適量攝入碘元素，不要吃過多的海鮮。
圖源：銳景
第二，要適當進行體育鍛煉，增強體質，增強身體的抵抗能力。
第三，要遠離放射源和電離輻射。拍X光片時，應儘量避開或保護好甲狀腺部位，兒童和青少年更需避免。
第四，要保持情緒穩定。精神、情緒波動過大會導致甲狀腺激素分泌紊亂，也會導致結節的發生。要避免過度激動、悲傷、焦慮等，儘量學會調節自己的情緒，保持心情的愉快。
第五，不要胡亂服用藥物，一定要在專科醫生的指導下服用。
第六，平時的作息一定要規律，儘量少熬夜，也不要過度勞累，避免因機體生物鐘紊亂造成結節進一步增生。
最後需要提醒大家的是，如果初次發現甲狀腺結節，一定要在3-6個月內複查一次，觀察結節有沒有明顯增大或者形態變化。
甲狀腺結節絕大部分是良性的，不用過分擔憂，對於大小長期穩定且小於1cm、無明顯症狀的甲狀腺結節，建議每年複查一次就可以。
來源：北京大學第三醫院
責編：田棟樑
編輯：趙 靜
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