“張強，你摸魚呢？上個廁所這麼久，都快半小時了”
聽到老婆欣欣不耐煩的催促，張強更煩躁了，他也不知道該怎麼解釋，最近上廁所總感覺尿不乾淨。
平日裡憋憋也就算了，偏偏今天是情人節，晚上張強還要“大展雄風”，豈能關鍵時刻掉鏈子？
他趕緊打了個電話，給當了醫生的好兄弟，對方告知：
你可能是得了前列腺炎，再嚴重可能是前列腺癌，趕緊找時間去檢查。
張強心裡“咯噔”一下：自己才42歲，平時也經常鍛鍊，覺得自己挺健康的，怎麼突然就離前列腺癌那麼近了？
一、前列腺炎會影響性功能嗎？
張強的擔心代表了大多數男性。在特殊的節日裡，沒有男性不希望自己表現滿分。不過前列腺炎對男性的影響，被誤解得很深。許多男士認為，前列腺炎會影響性功能，實際上，這很有可能是他們為自己找的“藉口”。
前列腺炎其實類似於發生在生殖部位的“感冒”，輕度的前列腺炎並不影響夫妻生活。如果症狀嚴重，或者病程比較長，影響到患者本人的情緒，那麼才有可能導致慾望下降，一些人甚至可能會難以“釋放”。
而且前列腺炎並不是絕症，它是可以被治癒的，隨著病情的緩解和治癒，對夫妻生活的慾望也會慢慢恢復。
另一個問題，前列腺炎，離前列腺癌有多遠？
有些人患上前列腺炎之後恐懼萬分，害怕惡化成前列腺癌，這其中誤會大了。目前主流研究都一致認為前列腺炎和前列腺癌之間沒有因果關係，前者發病多見於青壯年，而後者主要集中發病於老年人。
前列腺炎也是一種越早發現越好治療的疾病，平時如果男性發現自己的有相關的症狀，最好及時到醫院的泌尿科檢查。
二、排尿超過1分鐘，前列腺炎可能已經纏上你
前列腺出現異常，最直觀的表現就在排尿上。
大部分人的膀胱容量為300~400毫升，和一聽可樂的容積差不多，而男性最大的尿流率大概為每秒15毫升以上，如此計算，完成排尿的時間大概是30秒以內。
自然界大多數體重在3千克以上的哺乳動物，不管尿量在多少，排尿時間幾乎都是21±13秒。
因此，透過觀察排尿持續時間是否超過60秒，來判斷前列腺健康與否，是有一定科學基礎的。
人的膀胱好比是一個大水庫，前列腺是擋在水庫前的大石頭。當尿液經由前列腺時，如果其出現異常，便會堵住尿液，造成尿不盡、尿得慢，尿痛等症狀。
三、在冬天，前列腺更容易出事
據統計，在高海拔、高緯度地域，男性的前列腺炎發病率比其他地域高，這說明前列腺很容易受到低溫的影響，很怕冷。
在低溫的影響下，交感神經興奮性增強，前列腺腺體收縮充血，以至於尿道內壓力升高，前列腺液增多，排洩不暢，引發前列腺疾病。
值得注意的是，冬天感冒高發，不少人服用的感冒藥對前列腺也有負面影響，可能會導致前列腺充血、膀胱逼尿肌無力，從而誘發排尿困難，情況嚴重甚至還能造成急性尿瀦留。
那麼40歲+的男性應該怎麼保護前列腺，避免它受傷呢？
1、積極運動VS長期久坐
跳繩、蹲跳等跳躍型運動對前列腺特別友好，因為跳躍時，前列腺可以隨著輕微震動，以促進內部的新陳代謝。
長期久坐，在坐立的姿勢下，前列腺受到直接的壓迫充血，使得前列腺液的排出更加困難，因此久坐一族通常是前列腺炎的高發人群。
2、愛喝水VS愛吃辣
每天保證1500毫升的飲水，有利於滋潤前列腺。
如果經常吃辛辣的食物，可能會誘發便秘，導致前列腺被壓迫，引發不適。
3、及時排尿VS抽菸喝酒
每2~3小時排一次尿，長期憋尿，可能會加大腎臟和膀胱的負擔，也不利於前列腺液的排出。
而長期抽菸喝酒，更是會導致前列腺慢性充血，加劇壓迫。
4、注意保暖VS穿緊身褲
前列腺怕冷，需要一個溫暖的環境，可以減少肌肉的收縮，改善組織的含氧量，從而改善前列腺充血的狀態。
如果穿太緊的褲子，那麼會陰的血液迴圈容易受到影響，前列腺的供血可能會有點不足。
前列腺是男性生殖系統的重要組成部分，掌管著男性排尿、射精、分泌等眾多功能。但是它也是男性健康的重災區，尤其是前列腺炎，《中國男性前列腺健康白皮書》顯示，全球50%左右的男性，會在一生的某個階段患上前列腺疾病，其中前列腺炎發病率最高。
預防前列腺炎最好的辦法就是多喝水，少憋尿，多運動，少久坐，良好的生活方式和飲食結構，是預防所有前列腺疾病的通用手段。
參考資料：
[1]《男科專家：冬天小心“凍”出來前列腺疾病》.生命時報.2021-12-15
[2]《排尿超過60秒的男性，是時候查查前列腺了》.生命時報.2022-07-09
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