本文作者：黃穗平，廣東省中醫院主任醫師
春節期間，不少人在家 中擺上了寓意大吉大利的金 橘。 其實，金橘還是調理身 體的“正氣果”。
目前正值呼吸道疾病的高發期，有的人晚上咳得厲害，有的人卻在白天咳得厲害，都能用金橘有效緩解。
健康時報資料圖
風寒咳嗽
風寒咳嗽的人，遇寒冷發作，晚上相對咳得更厲害，咳痰白色，而金橘辛溫，能夠驅散肺部的寒氣。
若想散寒止咳的作用更強，可以為金橘選擇“好搭檔”陳皮、生薑，一起煮水（金橘5～6顆，陳皮2～3瓣，生薑3片），趁熱喝下去。
寒氣還會讓痰溼在體內積聚，尤其是在肺部。金橘是可以帶皮鮮吃的水果，金橘皮中的芳香揮發油就能發揮理氣化痰的作用，舒緩寒氣阻滯引起的胸悶、咳嗽。
所以，挑選金橘的時候，首 選油皮金橘，吃起來果肉較 酸，有點嗆鼻，這樣的金橘 揮發油含量較高，效果更好。
風熱咳嗽
風熱咳嗽的人，受熱後發作，以白天咳嗽為主，或者是無規律咳嗽，咯痰黃色。
此時也無需擔心金橘辛溫，可以搭配上清肺潤燥、化痰消食的馬蹄，整體清爽甜潤，煮好放涼再飲用（金橘5～6顆，馬蹄4～6個），熱咳有痰的情況也合適。如果家裡沒有馬蹄，用雪梨、甘蔗、葛根等代替。
此外，金橘還有疏肝解鬱的作用，壓力大、情緒鬱悶的時候，不妨來點金橘，讓心情好起來。
經常應酬、飲酒的人也可以先吃一些金橘，能起到生津、利咽、醒酒的作用。
精選
文章
本文來自：2025-01-21健康時報《有咳嗽試試金橘》
編輯：李益萌 王真
審稿：魯洋
