糖分是人體最主要的供能物質之一，從上古時代開始，人體對這種高能物質的需求就已經刻入了基因中，以至於在攝取糖類食物時，味蕾細胞會傳達出“甜”這種愉悅訊號，進而讓大腦得到正向反饋，而吃甜食能夠給人帶來輕鬆愉悅，或許本身就是身體鼓勵攝糖的一種自然機制體現。
然而，隨著現代工業與生產力的不斷發展，人們獲取糖分的途徑也豐富了起來，而在這種情況下，人們若是無法控制自身對糖的慾望，則很容易會使身體出現一系列健康問題。而吃糖的危害，不只是會出現這麼簡單，或許還有這4種“結果”等著你。
1.身材走樣
在人體代謝系統發生異常之前，人體對糖分的態度可以用“來者不拒”來形容，即便是無法消化利用的糖，人體也會透過複雜的生化反應將其轉變為糖原，儲存在肌肉與肝臟附近，進而轉換為人體的幹質量。
同時，糖分攝取過多還會使得自身脂肪的消耗量減少，繼而導致脂肪細胞肥大與增生，當這種情況不斷加深後，大肚腩、贅肉、肥胖等便會接踵而至。常言道“吃喝容易減肥難”，若是身材走樣之後，再想恢復苗條，那麼所需付出的“代價”，或並非人人都能承擔的。
2.營養不良
提及營養不良，很多人腦海中可能都會浮現出面黃肌瘦、食物補充匱乏的病態樣子。但實際上，糖分攝取超標同樣也是營養失衡的表現。
當青少年兒童食用過多甜食後，其吸收鈣質、蛋白質以及維生素等營養元素的能力就會有所降低，並且還可能因此而養成不吃正餐的厭食習慣，如果對於這種情況不加以控制，則可能會出現發育滯後、大腦功能不健全等問題，對此，希望各位家長能夠予以足夠的重視。
3.脂肪肝
肝臟是人體進行代謝與排毒的中樞器官，同時，也是人體重要的消化腺體。
由肝臟分泌並經膽囊濃縮的膽汁是分解脂肪的關鍵物質，但在吃糖過多的情況下，肝臟往往需要耗費更多的精力去合成肝糖原，這就會導致脂質在肝區不斷淤積，並最終誘發脂肪肝。
而脂肪肝作為一種較為嚴重的肝病，持續深化的話，很可能會演變成肝硬化甚至肝癌，對此，大家也千萬別輕視。
4.皮膚老化
吃糖太多還會導致皮膚老化的速度加快，並出現多種皮膚病症，影響個人形象。
據分析，糖類在體內進行代謝時，會產生大量的氧自由基，這種物質能夠加速皮膚中膠原蛋白的硬化速率，繼而使得皮膚喪失彈性與活力，讓整個人看上去更為乾癟、衰老。
而且，高糖飲食還可能導致肌膚表層出現大量的色斑與暗沉，對顏值的影響也是很大的。
總之，糖分雖然能夠給人帶來快樂，但也應當做到適度適量，切莫為了滿足一時的口舌之慾，而給自身健康埋下隱患。
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