我從小就是個小胖子，而且是小骨架，很能藏肉。
因為一直都很胖，年少無知時候也嘗試過很多奇奇怪怪的方法，有節食、喝檳榔水、催吐、不吃肉、不吃米飯等等，就是沒怎麼沾邊運動......
有毅力，使我更瘦
上大學後，對外貌更關注，同時時間更自由，不僅一度瘦到52KG，而且那時候還當了薄荷減肥論壇的斑竹。
感覺自己可厲害了，畢竟我是靠毅力讓自己瘦了這麼多～直到畢業前後的工作還有實習期間，我也一直保持著健身房健身的習慣。
結婚前～
突然有一年，同時做好幾個大專案，天天加班到半夜，持續一年沒週末，因為任務實在太重，而且領導給的壓力特別大，有時不得不放棄健身先把手頭工作做好。
久而久之，健身就成了奢侈的活動，身材也一路向上攀升......
遇見幸福肥～
從這家公司跳槽後，我也戀愛並結婚了，可以說是幸福肥吧，一直很努力把體重卡在65KG上下，但是眼見的變胖。
婚後一年
2019年我懷孕了，懷孕前體重大約65KG左右，雖然那段時間有去健身房，反正就是肉肉的。
孕期
懷孕的時候那肚子真大啊~~~
生產後，在老家坐月子，家公煮的月子湯，那是真的油膩，一個月內，我又來到了人生體重的巔峰：90KG！！！
其實在幾年前就已經關注人馬君了，那時候就是為了獲取健身諮詢，學習一些健身知識。
首期42天減脂營
不過對自己身材總抱著自己能靠自己毅力瘦下來的蜜汁自信，就沒太關注，但是我記住了有一個辣媽營。
入營前的我是真的感覺靠自己瘦不下來了，就決定試試報一個線上營。
猶豫與全身心投入
決定入營減肥，我首先認識到的就是自己現在的意志力不如從前，所以我急需一個能真正監督到我的人或者團隊，給我專業的知識指導和行動指引。
所以整個4期線上營，總結我自己的經驗吧，最簡單的就是認真打卡！認真打卡！認真打卡！！！
還有就是有什麼問題一定要及時跟督教和主教練溝通，及時獲取最好的解決方案！打卡要說細分的話，就是打水卡、每日必做卡，運動卡，飲食卡和水卡：
飲食上，透過每日拍照打卡，上傳群裡，不僅大家交流，督教也會及時對飲食進行評價：
好吃不餓～
營養是否滿足需求，搭配是否合格，需要注意什麼細節等等，群裡最快樂的就是大家一起討論吃的了；
生活作息上，我在營期間經常碰到出差、調研，好多時候自己會想放棄。
但是都會先跟督教溝通，有時候該休息，督教就勸我去休息，有時候只是自己犯懶，督教會鞭策我去運動~~~
自己不清楚或者做不到位的地方，可以把動作拍照拍影片發給督教，由教練團隊進行專業分析並指出動作的要點，很好的提升了運動的效果，相對於過去，可以說是事半功倍吧~
前三期我都嚴格按照課件開展，用油的品種，量，每日的碳水分量和蔬菜量、種類，以及蛋白質的分配都把控的好好的，所以前三期瘦的都很明顯，體重刷刷掉！
第四期塑形營，我想體重已經達到我的目標，我想更側重於塑形，且想要儘量接入日常生活習慣，所以在飲食上，沒有那麼嚴格。
用油是普通油，蛋白質方面也沒有嚴格按照課件解鎖來做，不過依然是少油少鹽的原則，在條件允許的情況下儘量跟著課件走。
選擇線上營，也就是我選擇相信人馬君的團隊，也感謝人馬君團隊給我的支援和我自己選擇了這份信任，我才能獲得今天的成果。
你自己才是最貴的禮物
所以呢，現在我的成果就是完美的達到當初的目標，而且已經超額完成定下的目標啦！整個人氣質又回來了甚至更好啦！
現在想想，我真的很感恩當初沒有省下那四期的錢，也沒有放棄自己，半年4期的努力，讓我重回好狀態！
女人，送給自己最好的禮物，不是外在的口紅、衣服，珠寶首飾，那些只能錦上添花，最好的禮物是自己給自己一個健康美好的肉體~~~
能更自信的生活，更良好的工作，更完整的愛自己~
還有最後要講的是，在營4期，見證好多胖友堅持，也有好多人中途就不見蹤影，不再打卡也不出聲了，放棄了。
但每一個堅持打卡的胖友，基本上最後都成績斐然~所以，堅持吧~把良好的運動飲食習慣，融入到我們的生活中去！做一個更好的自己。
我們準備了一份禮物
送給和她一樣想改變的人
人馬君線上營半年卡
180天+限時贈送30天
共210天無限次入營
最多可以參加5期42天
心動了怎麼辦？
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下圖聯絡人馬妞
部分圖片來源於網路
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