“癌症是人類追求健康路上難以迴避的挑戰。”
近年來，似乎越來越頻繁地出現在人們的視線中。
無論患者還是健康人，都對“患癌機率”心存疑問：
為何偏偏是自己中招？
自己的患癌風險究竟有多大？
一、人活一輩子，得癌症的機率有多大？
關於人得癌的機率，其實早前世衛組織下屬的國際癌症研究機構在2018年釋出的《全國癌症報告》中就給出了答案：在排除客觀因素以及競爭性死亡原因後，發現75歲前累計患癌的風險在21.4%。
不同國家的人的癌風險也有所不同。報告中指出75歲前得癌風險最高的是澳大利亞（41.9%），美國位於第五（33.3%），而我國居民整體患癌風險約20.6%。簡單來說，在每5箇中國人中，就會出現一個在75歲前確診癌症。
而在今年，腫瘤學領域知名期刊《癌症》釋出的最新的全球癌症統計資料指出，人一生約21.4%的可能患上癌症。
當然，這個患癌的機率並非一成不變，而不同的生活習慣都可能影響得癌機率。
比如吸菸，大量研究已證實菸草與存在關聯，長期吸菸者得癌機率將比不吸菸者高出10-50倍。
資料顯示，不吸菸者75歲前死於肺癌機率約1/200，而吸菸者75歲死於肺癌機率約1/6，但若能在50歲前成功戒菸，那風險將會降至1/15。
又比如幽門螺旋桿菌感染者75歲前患胃癌的機率約1/25，而非感染者機率是1/50。
二、癌症也有“免死金牌”？這5類人或更安全
我們都清楚，癌症是多種因素共同作用的結果，某些因素甚至可能提高癌症風險。不過，大家也不用害怕，癌症亦有“免死金牌”。
1、有遺傳優勢
遺傳因素是很重要的一個癌症致病因素，若家族中沒有明顯的癌症病史，直系親屬中亦沒有遺傳性癌症病例，那意味著攜帶較少的癌症易感基因，患癌風險自然就低。
2、生活方式健康
比如熱愛運動，運動能增強身體素質和提高免疫力，減少身體患癌機率；比如科學作息，從不熬夜，身體只有得到充分的休息，才能擁有強大的抵抗力；另外，科學對待疾病，注重體檢，特別是身體出現不適時能有警覺心，能做到癌症早發現和早治療。
3、飲食習慣健康
日常多食用果蔬、全穀物和豆類等植物性食物，這些食物富含礦物質與維生素，可減輕炎症水平而降低癌症風險。要注意少吃超加工食品，比如油炸食品、加工肉製品等。另外還要減少糖的攝入，《英國醫學雜誌》上一研究指出：高糖飲食與45種疾病患病風險提升有相關性。
4、心態樂觀
心態保持樂觀能讓我們更好的面對生活壓力，從而避免慢性應激損害身體健康。積極的情緒也能幫助增強免疫力，從而更好的抵禦癌症。
5、母乳餵養
嬰幼兒生長發育最佳食物是母乳，相關研究指出，母乳餵養6個月以上，嬰幼兒患白血病的風險將降低19%。而且母乳餵養也能促進孕婦子宮恢復，並降低乳腺癌和卵巢癌風險。
三、血常規能不能查出癌症？3個指標要牢記
現在去體檢或者到醫院看病，醫生總會讓我們做血常規檢查。很多人會認為血常規檢查可有可無，其實這是錯誤的想法，血常規雖然是基礎檢查，但有時也能透露癌症的訊號。
1、白細胞異常升高/降低
白細胞是免疫細胞，也是人體實現正常免疫力的關鍵，正常值在（4.0~10.0）×109/L。
如果白細胞異常升高，要小心是淋巴瘤、白血病等疾病，又或者是肝癌、肺癌等晚期實體瘤。而白細胞異常降低意味著免疫力低下，長期如此，就會增加感染與得癌風險。
2、血紅蛋白明顯降低
紅細胞依靠血紅蛋白運輸氧氣，從而讓各器官組織獲得氧氣養分，紅細胞正常值為（3.8~5.1）x1012/L；而血紅蛋白正常值男性是120～160g/L，女性是110～150g/L。
一般紅細胞和血紅蛋白降低提示貧血，也要小心是其他癌症引起的貧血，比如胃癌、結腸癌便血後導致的貧血，或者是血液系統疾病早期貧血症狀，還有癌症侵犯骨髓後可引起紅細胞生成不足，從而導致數值降低。
3、血小板反覆升高或減少
血小板主要參與凝血機制，同時營養和支援毛細血管，使血管壁保持完整性，正常值在(100~300)×10^9/L。
一般血小板增多可能是慢性感染、原發性血小板增多症、缺鐵性貧血或慢性粒細胞性白血病等疾病引起的。
而血小板減少則要警惕血小板破壞增多或原發性血小板減少性紫癜、急性白血病、再障、骨髓增生異常等血液疾病，同時也不排除是肝脾疾病或自身免疫性疾病。
如今確診癌症的人越來越多，甚至確診總在中晚期，從而錯過最佳的治療時機。癌症其實是多種因素共同作用的複雜性疾病，我們的確無法完全控制其發生，但健康的生活習慣卻能幫助降低得癌風險。如果想要遠離癌症，生活中就要健康飲食，規律作息，堅持運動，保持樂觀心態，最重要的是定期體檢，身體不適時也不要掉以輕心，儘早就醫排查是關鍵。
參考資料：
1.《活得長就一定會得癌嗎？如果活到75歲，患癌的風險有多大？》.健康時報.2020-04-27
2.《不容易得癌的人，一般有這5個“特徵”，哪怕佔一個都讓人羨慕》.養生十萬個為什麼.2024-10-14
3.《癌症“入侵”時，血常規或有4處異常！佔一個就可能有致命風險……》.北京衛視我是大醫生.2024-09-14
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