我們都聽過“病入膏肓”這個成語，《左傳》言：“疾不可為也，在肓之上，膏之下...藥不至焉。”病入膏肓就被人們常用以形容一個人病重難治。
但大多數人卻不知道，“膏肓”也是人體上非常重要的一個穴位——膏肓穴。
膏肓穴，無疾不治
藥王孫思邈曾說過：“時人拙，不能求得此穴，所以宿疾難譴，若能用心方便，求得灸之，無疾不愈矣。
孫思邈所指的“此穴”就是膏肓穴。他的意思是：只要找到膏 肓 穴，並灸它，任何病都會好！
所以，在中醫典籍中也有“運動膏肓穴，除一身疾”的說法。
膏肓穴，怎麼找？
那這個“神通廣大”的膏肓穴怎麼找？
其實它就躲在我們的肩胛骨裡面。在人體背部，第四胸椎棘突下，左右四指寬處，肩胛骨內側。（如下圖）
那很多人會問，這個穴位處於背上，自己很難按摩到，怎麼辦？
而且，筆者也常說，對於患者，艾灸一定要在專業醫師的 指導或操作下進行 ，一方面是普通人取位不準，另一方面是並非所有癌症都可進行艾灸。
刺激膏肓穴，有2招
既然如此，該如何"刺激"膏肓穴呢？
01
雙肩旋轉法
兩手自然下垂，中指貼住大腿兩側的“風市穴”，以肩為軸，雙肩一起往前轉動10次，這就是在“開膏肓”；
然後，仍舊以肩為軸，兩肩往後轉動10次，這就是在“合膏肓”。
02
後背開合
或也可以練習後背開合。兩腳平行站立，兩膝微曲，腰直，兩手握拳，兩臂緩緩抬起到胸前與肩平。
然後用力向後拉至極限，使肩胛骨儘量向脊柱靠攏，擠壓兩側膏肓穴，略停1至2秒鐘，再恢復原姿態。
後拉時深吸氣，拉到極限略停時閉氣，回收時呼氣。動作在水平面緩慢進行，動作到位，使背後有酸脹、出汗的感覺。
其實這兩個動作都非常簡易可行，大家只需每天花上那麼幾分鐘，就能有效鍛鍊刺激到膏肓穴，不妨一試。
此指標越高，發展越快？
