自從退休後，常阿姨便加入了公園的跳舞大部隊中，每天鍛鍊身體的同時還社交了。
這天，跳完舞后和好友閒聊，感嘆道：“人呀，不服老不行，眼看著這白頭髮越來越多了，過幾天去染個頭發吧！”
好友卻說：“染啥頭髮呀，到了咱們這個年紀有白頭髮很正常呀，我之前看網上有文章說長白頭髮的人被盯上的機率低！”
一聽好友這麼說，常阿姨一愣，問到：“真的嗎？你這不是安慰我了吧？”
好友笑了一聲：“不是，你看我的白頭髮比你還多呢，但是我都很少生病，也沒有慢性病。”
隨著年齡的增長，很多人都會出現白髮，那長白髮的人真的不容易患癌嗎？
一、長白髮的人不易患癌，是真是假？
網上有文章稱哈佛大學皮膚科系的主任戴維·費希爾曾對一項研究做過解讀，認為長白頭髮的人不容易被癌症盯上。
但其實這項研究並非來自哈佛，而是來自日本的一項研究。2009年日本的研究人員透過對小鼠進行實驗研究，探討了頭髮變白的機制，指出保持毛髮顏色的關鍵是黑色素幹細胞，一旦黑色素幹細胞量達不到，毛髮就可能顏色異常，不過這項研究中並沒有癌症發生率的一些資料。
此前網文的荒謬結論主要是錯誤解讀了專家的觀點，哈佛大學皮膚科系的主任戴維·費希爾對比了“變成黑色素細胞”和“黑色素幹細胞繼續以幹細胞形式存在”兩種情況對人體的影響後，得出了這個“頭髮變白”的機制起到了減少癌症風險效果的結論，並不是說白頭髮的人比黑頭髮的人患癌風險更低。
人體頭髮可以分為三層，從裡到外分別是毛髓質、毛皮質和毛鱗片，毛囊根部有色素幹細胞，這些幹細胞會分化出黑色素細胞，從而讓頭髮顏色更深，但如果黑色素細胞數量變少，那頭髮的色素減少，就可能發灰或變白。
四川大學華西醫院皮膚性病科主治醫師張舒表示：產生白髮的原因主要有年齡增長、遺傳、營養不良、精神因素、經常熬夜、疾病因素及藥物等其他因素。
二、白髮到底拔掉好還是剪掉好？
有些人看到長出的白頭髮會忍不住想要拔掉，但又擔心越拔越多。
四川大學華西醫院皮膚科主任醫師林茂表示：白頭髮並不會越拔越多，因為白頭髮的生長與這些頭髮的毛囊有關，但這些毛囊並不會影響到其他毛囊。至於那些拔掉白頭髮後白頭髮變得更多的人，可能本身就是會白頭髮不斷增多，並不是拔頭髮所致。
經常拔掉白頭髮可能會存在下面幾個弊端！
經常拔白頭髮可能會增加禿頭風險：中國醫學科學院皮膚病醫院中西醫結合科主任許昌春表示：多數拔掉的白頭髮再長出來還是白髮，而且一旦拔除方法不當可能會引發毛囊炎或導致脫髮。
拔白髮可能會變成花白頭：紐約大學格羅斯曼醫學院博士後孫祺和團隊的研究人員經過對老鼠研究發現，經常反覆拔白髮可能會導致小鼠變成花白頭。
有些白髮可能會逆轉變黑：發表在《自然》期刊上的一項研究發現，人長期處於高壓狀態下的話，交感神經活躍會引發黑色素幹細胞的耗竭，進一步催生白髮。而一旦壓力消除，白髮還可能逆轉成黑髮。
三、醫生教你六招，讓頭髮白得慢一點
很少有人會喜歡白髮，畢竟白髮意味著衰老，成都市第二人民醫院皮膚科主治中醫師程孝頂提醒：普通人如果想要頭髮白得慢一點，建議要做到下面這幾點！
1、合理飲食
合理健康、營養均衡的飲食，能夠為人體提供充足的營養，有助於毛囊細胞的增長和營養供給到位。
2、適當紓解壓力
總是處於高壓狀態，也會增加白髮的風險，建議平常要學會透過適當運動來紓解壓力。
3、避免頭髮暴曬
經常受到紫外線暴曬的部位，出現白髮的機率更高，建議平常要做好頭髮的防曬。
4、規律作息
規律的作息和充足的睡眠，能讓人體器官和細胞得到充分的休息。
5、儘早戒菸
研究發現吸菸者頭髮早白的風險是不吸菸人群的2至4倍以上，因此儘早戒菸也有利於減少白髮的風險。
6、避免過度燙染頭髮
頻繁燙髮染髮，會增加頭髮的損傷，增加脫髮、白髮及頭髮毛躁的風險。
隨著年齡的增長，很多人的頭上會出現越來越多的白髮，一般不建議頻繁的燙染，年齡增長導致的白髮屬於正常。想要讓頭髮白得更慢一點，建議日常要合理飲食、儘早戒菸、規律作息等等。
參考資料：
[1]《為什麼年紀輕輕就長白頭髮？醫生：或是缺乏這3種營養！》.健康時報.2024年03月22日
[2]《白髮拔掉好還是剪掉好？這樣做讓你變成“花白頭”，很多人開始後悔了》.健康時報.2024年09月05日
[3]《“長了白髮不要慌，患癌風險會降低”，竟有這樣的好事？》.全民較真-騰訊新聞.2021年11月04日
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