年過90的湯釗猷院士，看上去並不像耄耋老人，他走路步速很快，身姿挺拔，除了有些重聽，竟然也如年輕人那般有精神頭。
湯釗猷院士是復旦大學研究所的所長，在腫瘤臨床領域深耕了50多年。如果說前40年，湯釗猷院士主要專注於用藥治病，那麼80歲後的湯釗猷院士更關注的就是專注於癌症本身。
而湯釗猷院士對的認識和解讀，也值得所有人深思和學習。
一、湯院士：癌症不可能被消滅！原因何在？
在過去，癌症是稀有名詞，但當下，癌症就很普遍。癌症的前景到底如何？湯院士直言，即使過了100年，我們身邊仍然會有癌症，癌症並不能被完全消滅。至於為何，原因可能有四：
1、環境汙染
包括水、土地、空氣等都遭到人為汙染，特別是病從口入的食品汙染，頻頻被曝出的食品安全問題，癌症這不就“吃”出來了嗎？這種外部環境汙染因素對健康的影響是潛移默化的，也是導致癌症的重要誘因。
2、生活方式
酒精與香菸已被確定為一類致癌物，大眾也知道抽菸酗酒是不健康的生活方式，但仍有部分人難以戒菸限酒。還有，運動很重要，但越來越多的人習慣久坐，缺乏運動，就連很多小孩因為運動少了，也都胖了起來。
3、經濟發展
經濟發展，人們生活越來越好，也能住得更好了，但新居甲醛汙染問題不容小覷，即使老房子的裝修，也無法完全避開甲醛。甲醛也是致癌物的一種，造成的裝修汙染是癌症的一個誘因。
4、手機的普遍
手機讓我們的生活變得精彩，但手機不僅僅增加了交通事故意外機率，同時也增加了癌症風險。比如手機有輻射問題，即使過了100年，手機輻射問題也無法被排除。
二、院士的6句掏心話，值得牢記於心
湯院士研究了一輩子的癌症，對於癌症的認識，也有不一樣的角度和高度。下面是湯院士關於癌症的6句掏心窩的話，各位網友趕緊拿出小本本記下來。
1.癌症是身體內亂，注意恩威並施
很多人認為癌症是外來物，癌症要切掉才能治癒，但事實卻不是如此。湯院士認為，癌細胞是正常細胞突變而來，並非入侵者，因而癌症更像是身體內外失衡導致的內亂。癌症應恩威並施，消滅與改造要同時進行，作為全身性疾病，應當採取持久抗癌戰略性的綜合治療措施。
2.得了癌症怎麼辦？
得了癌症就一定要根治性切除，放化療、微創、移植等各種手段齊上陣，然而結果是癌症並沒有被徹底打敗。湯院士認為癌症“一刀切”的心態未必正確，控癌仍然是持久戰，消滅癌症的方法有利也有弊，比如靶向治療雖然能縮小腫瘤，但殘留的癌細胞也許會“狗急跳牆”。
3.面對腫瘤不能用“攻”，反而用“補”！
20世紀80年代，湯院士發現臨床有癌症患者有腫瘤過大無法切除的問題，因而開始著重研究如何將腫瘤先縮小再切除。與此同時，湯院士還發現西醫攻癌時，若中醫能及時“補”上，那麼化療效果也可提高。
4.我自己生了病，也沒有開刀！
30年前，湯院士和一同事查出膽囊結石，十年後，該同事膽囊癌變並在術後一年去世。得知此事後，湯院士身邊不少有膽結石的人都選擇趕緊手術切除，但湯院士卻並沒有做手術。
湯院士分析，那位去世的同事會抽菸，喜歡吃燒烤，鮮少運動，但這些壞習慣自己都沒有，平時飲食結構健康，長期堅持運動，所以體內的膽結石也能與自己相安無事。
5.運動是抗癌良方
湯院士早年在門診接待過一位手術切除肝癌但兩次復發的病人，他給病人的建議是使用干擾素並堅持游泳。患者聽取了湯院士的建議，後來再次複查，果然沒有復發。
湯院士表示，運動仍然是抗癌良方，但光運動並不夠，癌症患者還需要先設法消滅大部分腫瘤，再透過自身控癌能力來控制體內少量的殘癌，也就是癌細胞的消滅與改造並舉。
6.防癌要保持“兩動、兩通”！
湯院士表示，想要防癌就要堅持“兩動、兩通”。
兩動即身體和大腦的動，除了身體堅持運動，大腦也要多動起來。兩通即二便通和血脈通，二便通關乎結直腸癌的發生，血脈通也與身體康健息息相關。
三、近一半癌症可預防，做好五點增加抗癌力
早前，世衛組織下屬的國際癌症研究機構釋出的最新研究報告指出，全球每年約有2000萬的癌症新發病例。其中有30%-50%的新發癌症與超40%的癌症死亡，和不健康生活方式脫不開關係。
對此，世衛組織表示：有近一半的癌症其實可預防，而這些可預防的癌症中，有八成都是和生活方式有關。
那如何才能養好自身強壯的抗癌能力呢？以下五點需要牢記：
1.充足睡眠
來自浙江大學醫學院附屬邵逸夫醫院精神衛生科的蔡利強醫師表示，失眠會影響人的免疫系統，升高炎症水平，損害健康。充足睡眠是免疫系統的基石，睡眠時的褪黑素也會啟用新的免疫細胞，使免疫力增強。
2.吃出好的免疫力
一日三餐要規律，保證每餐都有谷薯類、蔬果類、蛋白質類和油脂類。建議一週吃25種以上的食物，注意飲食的營養合理搭配，尤其是碳水、蛋白質和脂肪的比例。
3.“兩升水”原則
黏膜能幫助捕捉並阻止病菌入侵，身體一旦缺水就會影響呼吸道和消化道黏膜，導致疾病發生。建議溫和氣溫下低活動量時成年男性每日喝1700ml水，女性則1500ml。
4.心情愉悅有助增強免疫力
河南省腫瘤醫院免疫治療科副主任醫師張勇解釋，長期高壓下心理得不到除錯，很容易形成不良情緒，使免疫力下降。相反，當人情緒積極時，能啟用T細胞活性，從而增強免疫力。
5.適度運動是保護免疫力“良藥”
《活出健康——免疫力就是好醫生》中強調運動能激發和改善人體免疫力，相比不鍛鍊的人，經常鍛鍊的人細胞免疫功能會更好。要注意的是科學適量運動，過度和疲勞等盲目運動是不可取的，推薦跑步、瑜伽、太極等有氧運動，注意量力而行。
在過去，癌症是個很陌生的詞，很多人都不知道癌為何物，但此時此刻的當下，癌症高發也讓癌症變得不在稀奇。癌症的確很可怕，但如果仔細分析癌症的病因，你會發現癌症其實可控可防，除去環境因素，自身養成良好的生活習慣也是很重要的。
參考資料：
[1]《“癌症不可能被消滅”！從事腫瘤臨床50年後，湯院士有話說》.醫學界.2019-04-09
[2]《【健康】研究癌症一輩子，卻勸人別輕易開刀，腫瘤院士的6句掏心話》.人民日報.2018-02-09
[3]《世衛：近一半癌症可以預防！科學家總結7條防癌建議》.生命時報.2024-04-15
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