最近，#身上有老人味可能是疾病訊號#上熱搜，引發網友熱議。
說起“老人味”，也許很多人都深有感觸。
當我們在生活中接觸到老年人時，總會有一種不可描述的氣味迎面而來。
而且很多時候，老人自己是聞不到的，很多人把這種不好聞的味道稱為“老人味”，那麼這種“老人味”究竟從何而來？有辦法消除嗎？
一、為什麼人老了身體會有股“臭味”？自己聞不到嗎？
2012年，《公共科學圖書館綜合》期刊發表了一項研究指出，老人身上的確存在某些特殊的氣味。研究人員分別找來了3組不同年齡段的人群，分別收集他們身上特有氣味，結果發現老年人的氣味分類準確性要明顯高於年輕人、中年人，更容易分辨。
美國、瑞典、日本等多個國家的研究人員也曾多次對此現象進行過研究，發現老人味的出現主要與身體代謝產生的2-壬烯醛有一定關係。
年齡>40歲的老年人，身體表面的抗氧化物質數量會明顯減少，皮膚表面分泌的2-壬烯醛容易堆積產生味道。且老年人本身新陳代謝速度較慢，皮膚表面容易堆積死皮，由於行動不便等因素日常清潔的頻率也會少一些，時間久了在體表被細菌分解也會產生特殊的味道。
除了上述的因素外，一些老年人由於罹患牙周疾病、慢性疾病等，也容易讓身上產生一些難聞的氣味。
但很多老年人聞不到自己身上的味道，這是為什麼呢？
嗅覺的評判指標是氣味閾值，閾值越低的人鼻子越靈敏。老年人的氣味閾值一般比年輕人要高2-15倍，這與老年人年齡增加導致嗅覺功能減弱相關。
再加上，人的嗅覺存在適應性，長期與自己身上的味道共處，時間長了之後就適應了不會再敏感。
二、60歲後堅持4個習慣，老了或沒味兒
並不是所有的老年人身上會出現味道，在日常或可透過這幾個好習慣來減少老人味出現的機率。
1、注意身體和住所清潔
老年人日常要注意自身的清潔，包括多漱口、勤洗澡等，尤其是脖子、耳後等容易藏汙納垢的部位。同時要注意多開窗通風，保持屋內的空氣流通。
2、保持清淡飲食
飲食上要注意以清淡為主，尤其要注意不能攝入過量肉類，肉類攝入過量會導致體內脂肪氧化增大，加重身體的異味，可適當多吃一些新鮮的果蔬、豆類以及堅果等食物。
3、堅持運動
在身體情況允許的情況下，老年人可適當進行運動，運動可減少身體罹患慢性疾病的風險，還能促進新陳代謝速度加快，對健康有好處。建議每週至少進行150分鐘的中等強度有氧運動或75分鐘高強度運動。
4、多喝水
多喝水可以讓身體的代謝速度加快，體內一些代謝廢物排出的速度也會隨之加快，對減少異味有一定好處。
三、這些部位不必常洗，對健康沒好處
雖說清潔對去除身上異味有很大的作用，但也要注意有選擇地清潔，這幾個部位不能盲目過度清潔。
一是鼻子，過度清潔鼻腔容易導致鼻粘膜損傷，降低鼻粘膜、鼻毛對細菌的阻擋作用，增加身體感染的風險。
二是耳朵，即便是耳內有耳屎時，耳朵也是個不能經常清潔的部位。因為在正常情況下，小塊耳屎會隨著日常吞嚥、說話等活動鬆動脫落，反覆掏、清潔耳朵容易導致外耳道受到摩擦，引起炎症等發生，反而對健康不利。
三是私處，人體私處本身有自我清潔的能力，日常過度清洗私處反而會破壞私處的酸鹼平衡，導致細菌感染的風險增加。日常保持每日1次的清潔次數即可，最好使用流動的清水清洗，不用使用洗液。
四、若老人身上散發這幾種氣味，要引起重視！
除了以上談及的因素會產生"老人味"，其他一些氣味，則有可能是疾病"訊號"。老年人一旦發現自己身上有這幾種味道，一定要及時就醫進行檢查。
1、爛蘋果味-警惕糖尿病
糖尿病患者身上很容易出現爛蘋果味，因為體內的糖分無法被身體吸收利用，身體需要分解脂肪、蛋白質來供能，過程中就會產生爛蘋果的味道。
2、酸臭味-警惕消化道疾病
身上出現酸臭味的人，一般是罹患消化道疾病引起，罹患這類疾病會導致患者攝入的食物往上走，胃酸反流會產生明顯的酸味。
3、氨臭味-警惕腎功能問題
罹患腎臟疾病的人，日常的排尿量會減少，身體產生的一些代謝廢物無法及時排除，會順著血液迴圈去往身體各處，讓患者身上出現明顯的氨臭味。
家中有老人的情況下，一定要多關注老年人的身體變化，一旦發現身上有難聞的異味要及時帶他們就醫檢查查明誘因。
參考資料：
[1] 《“老人味”或許真的是疾病訊號！出現這 4 種氣味，要小心了》. 健康時報 2024-01-18
[2] 《人老了，身上真的會有"老人味"？自己聞的到嗎？真相是…》. 科普中國 2021-12-23
[3] 《快住手！身體這5個部位太“乾淨”，反而會傷身》. 騰訊醫典 2023-12-17
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