本文已獲授權 來源：劍聖喵大師（ID：swordpain） 作者：劍聖喵大師
最近，我常常聽到“你要對自己好一點”這樣的正能量。
不僅來自身邊絕望的朋友安慰自己，也來自於許多自媒體大V不斷安慰自己的讀者。
TA們總說：每個人都有自己的苦難，所以不想見的人就別見了，不想做的事就別做了，想去哪兒就去買張票，想躺平了就休息兩天，別考慮麻煩的事，做頓好吃的給自己。
我理解休息是必要的，娛樂是必要的，斷絕一些傷害性關係，減少工作量都是必要的。
但是這些選擇都必須基於理性去判斷，每一個選擇都必須基於現實考量，你不能因為感受到生活的重擔，就開始全方位給自己解壓，然後用了一個無比正確，誰都無法反駁的詞。
“對自己好一點”的潛臺詞其實是在勸人投降。
是的，我們可能完成不了工作，也可能因為焦慮，因此經常晚上熬夜，我們也知道熬夜傷身體。
但這個問題絕對不是給自己做一頓好飯就可以解決的。
我們能不能換種想法，也許我們的焦慮是正確的呢。世人所說的那種完全沒有焦慮，一直活在幸福裡的狀態，反而是錯誤的呢。
焦慮是必要的，焦慮的本質是，你擔心害怕的事情會發生，你擔心自己的能力應對不了生活。
但你有沒有想過，也許這是一種福利呢？
因為如果你不選擇放棄，你會發現其實焦慮是一種入口略苦，但是仔細咀嚼以後又是另一種味道略甜的滋味。
比如我曾經有一個學術演講，原本是英語比較好的同事代為發表，但是突然在發表前幾天通知我，我必須親自發表，這可真是讓我極其焦慮起來。
因為我是被作為重點發表人物對待的，諾獎得主會對我提問。
事到如今也只能舔著臉上了，於是到了發表的那天，我用著非常不專業的英語，幾乎是全場最爛的情況下完成了發表。
諾獎得主明顯沒聽懂我的內容，但隱約對我的研究有興趣，於是對我提了一個問題。
原諒我，我至今不知道他問了什麼，自然我也胡扯了一番回答了過去，然後他想辦法結合了我的回答，把提問環節給應付過去了。
第二天見到導師，我以為會給他丟臉，結果他表揚了我，只是多說了一句，讓我以後發表之前多演練一下。
那一週，我的心情像過山車，我反倒不那麼討厭自己準備不充分了，這也許比我精彩的發表還要爽。
為什麼？因為我發現，那些讓我們焦慮的事情，可能也就那麼一回事兒。
你只要硬著頭皮面對，你會發現，自然而然會有解決的方法。比如，我相信英語水平稀爛的發表者肯定不止我，諾獎得主以及大會肯定見怪不怪的，他們一定有辦法解決這個問題。
哪怕真的被我導師知道了我的糗事，也不會引來多大的麻煩，換句話說，我突然發現，我這一輩子也沒有對誰特別滿意過，我怎麼可能指望我導師對我特別滿意。
只要你想解決，那麼方法一定就有。哪怕解決不了，事情也絕對不像你想的那麼嚴重。
當你明白這一點時，你就超越了焦慮開始的那種苦澀，像品嚐咖啡一樣喜歡上焦慮了。
從此，各類學術發表，我根本不用緊張的說不出話，我唯一需要的就是提前演練一下，這種吃得飽睡得香的態度，幫我贏得了非常多的優勢。
所以，當你感覺自己應對不了生活了，“對自己好一點”幫助不了你，硬著頭皮上，才是正道。
問題不解決，臨時上的情緒舒緩沒有任何實際作用。
這個世界上，幾乎所有的難題都無法用“對自己好一點”來解決。
與戀人相處的有問題，每天大吵小吵不斷，這不是說停止溝通，乃至換掉男朋友，甚至不談戀愛能解決的問題。
在單位裡與老闆和同事關係不佳，得不到升遷，更拿不到高薪水，每天都只是受氣。
於是乾脆不想單位裡的麻煩事，男生沉迷在遊戲裡，女生沉迷在購物裡，有時候還有人鼓吹放下一切裸辭，去過自己想要的生活。
原諒我直說，網路上的“對自己好一點”的解釋就是這個：你完全沒必要面對麻煩，只需要讓自己輕鬆一點。
但實際上，你大部分情況下無法換掉你的戀人，無法換掉你的老闆，無法換掉你的親人，你甚至無法完全無視與他們的態度，完全只對自己好。
永遠只關注自己感受，那是一種超凡入聖的狀態，你強行COSPLAY，只會每天讓自己活在挫敗感裡。
即便你真的換掉了戀人、單位、親人，你如果不解決問題，那麼問題還會再一次出現，到時候你會被逼著再一次需要“對自己好一點”。
到時候，你躲掉的問題，會用另外一種方式，以更劇烈的程度，施加在更加虛弱的你身上。
你別想著靠忍耐和躲避，能夠一勞永逸地解決問題。社會在無情毒打人這件事上，真可謂是創意無限。
一位官員，直到功成名就，都還在對一個女性做舔狗，當聊天記錄被爆出來的時候，你會發現他是如何的油膩和不解風情，也正因為這個事，最終被情人拉下馬，生出來的孩子都不是自己的。
所以說，哪怕你權傾一時，“與異性交流”這門基本的課程，你也別想逃課。未來被追債的時候，代價很大。
其實活在這個世上，你沒有資格絕望。
不是說，你得為了什麼重要的人或者事情而選擇硬撐。
而是因為，你作為一個智慧、力量、眼界有限的人類，你永遠不能給一件事下定義，定義它絕對不可能。
這完全不是自卑，這是一種純粹的傲慢。
你之所以總是失敗，是因為你總是按照同一種方法去嘗試同一種挑戰，然後你只是加大了投入的力度，比如時間和精力。
這當然只會讓你身心俱疲還會產生絕望感。
其實正確的做法是，你需要換種方法，換個角度去理解問題。
之後你就會發現，當你想解決問題時，問題沒有你想象的艱難。而且，哪怕這個問題真的很難解決，你也有非常多的手段去彌補損失，當你這麼做了以後，你會突然意識到，可能原本問題就不存在。
如果你真的要對自己好一點，就請接受這個來自自然規律安排給你的課程吧。
終於，你到了要蛻變、要破繭、要穿過黑暗的隧道的時候了。
挺過來，你會看到新的風景。
作者簡介：劍聖喵大師，百萬暢銷書作家，500萬粉絲個人帳號意見領袖，省高校心理協會常務理事，網易新聞·網易號“各有態度”簽約作者，情緒管理達人，陪同讀者成就強大，願得我心如明月，獨映寒夜迷途人。著有《優秀的人，從來不會輸給情緒》《掌控情緒，從來不靠忍》《別讓情緒，毀了你的努力》正在熱銷中，微信公眾號：劍聖喵大師（ID:swordpain）
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