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護心、養肝、防傳染……8位主委送上新春健康貼士!趕快收藏

2025-01-31 08:53:07

春節來臨之際,健康時報邀請了8位中華醫學會主委,為大家送來新春健康祝福。

姚克

中華醫學會眼科學分會主任委員,浙大眼科醫院院長

穿防護服戴面罩放爆竹

眼科醫生春節期間最不願看到的就是鞭炮炸傷導致的眼外傷。春節期間,我們曾接診過20多位鞭炮嚴重炸傷,有5位導致挖掉眼球的病例。即便可能會影響年味,但我依然要建議大家遠離煙花炮竹。如果一定要燃放煙花炮竹,一定要購買合格產品,做好防護,不要靠太近,啞炮不探頭,最好能穿防護服戴面罩放爆竹。萬一被炸傷,就近就醫最重要。如有明顯傷口,不要自行用自來水、清水沖洗,避免造成感染,注意避免任何可能造成眼球擠壓的動作。

熬夜、飲酒可能引起視網膜血管阻塞,甚至可能導致失明。長時間在黑暗環境熬夜看手機可能會導致乾眼症、等,要儘量避免。

祝福語:願您的視界如靈蛇般敏銳清晰,洞察生活的每一個美好瞬間。

唐神結

中華醫學會結核病學分會第十八屆主任委員、北京胸科醫院結核病科主任

走親訪友防

春節期間,聚會和走親訪友要儘量戴口罩,預防呼吸道傳染病,同時也要注意防範肺結核的傳播。寒冷氣候會使結核病傳染風險提升,同時,春節期間人們待在室內的時間較長,在密閉環境中,患者咳嗽、打噴嚏等產生的含有結核菌的飛沫更易在空氣中長時間停留,被其他人吸入的機率大幅增加。

春節期間,肺結核患者應當規律服藥,注意隔離防護,傳染期患者最好能夠單獨居住一個房間,避免前往人多的地方或參加聚會。春節期間不要飲酒,避免嚴重肝功能損傷風險。健康人群應儘量減少與活動性肺結核患者的密切接觸,一般治療前和治療後2個月內,保持一定社交距離。

祝福語:春節的鐘聲敲響,願您新年身體康復,新春康泰,笑容常綻!

馬長生

中華醫學會心血管病學分會主任委員、北京安貞醫院心臟內科中心主任

熬夜常常引起“連鎖反應”

春節期間,親朋好友歡聚一堂,熬夜聚會常常導致睡眠不足、疲勞,過量攝入高鹽高脂食物,加之活動量減少,容易引起血壓、血脂、血糖等生理指標的波動。這種連鎖反應可能增加心腦血管疾病事件發生的風險。

建議春節期間飲食注意:菜和肉攝入平衡;飽和脂肪酸攝入量應低於總能量的10%;每天鹽攝入量少於5克;每天攝入30~45克膳食纖維;每天蔬果攝入量大於200克;紅肉攝入量每週最多350~500克,少吃加工肉類;每週吃1~2次魚;注意控制含糖飲料的攝入,控制飲酒量,儘量不吸菸。此外,防範病毒感染,保持適量運動和規律作息。出現不適,應立即就醫。

祝福語:新的一年,願大家都能擁有健康的心臟,強勁的脈搏。

李太生

中華醫學會感染性疾病分會主任委員、北京協和醫院感染內科主任

春節三種疾病易高發

春節期間,要留意預防三大傳染病。

一是呼吸系統疾病。今年冬天全國普遍下雪較晚,加之空氣乾燥,使得甲流等呼吸道病毒更容易傳播。老人、孕婦等重點人群在室內要注意空氣流通、勤洗手,外出要注意戴口罩。

二是注意消化道傳播的諾如病毒。飯前便後洗手是預防消化道疾病傳播非常好的辦法,最好在流動的水下把手洗淨。

三是避免剩飯滋生的李斯特菌。剩飯剩菜放在冰箱中很容易滋生李斯特菌,這種細菌對一般有正常免疫力的普通人來說問題不大,但幼兒、孕婦、老人要特別注意,尤其是孕婦,感染了李斯特菌甚至可能會引發流產,要避免食用。

祝福語:希望大家過一個祥和的春節,闔家團圓、平安快樂、身體健康。

王建業

中華醫學會老年醫學分會主任委員、北京醫院泌尿外科主任醫師

老人少飲酒不憋尿

在春節期間,我們經常接診到一些老人出現尿瀦留的問題。老人們在節日聚餐中往往會喝點酒,與子女們共進晚餐,可能會看看電視或者玩玩麻將,子女離開後他們卻發現自己無法排尿。這往往是因為前列腺增生導致的尿瀦留。尤其是60歲以上的男性,吸菸和飲酒會加重前列腺疾病的症狀,辛辣食品也會刺激前列腺和尿道,加重症狀。

建議老年人在節日期間適量飲酒,避免憋尿。如果出現尿頻、尿急、排尿困難等症狀,可稍微放鬆,平躺並熱敷下腹部,使會陰部肌肉得到放鬆,若長時間無法排尿,且小腹憋脹較為嚴重,及時到醫院進行治療。

祝福語:願這靈蛇舞動的一年,為您的晚年生活增添無限生機與活力。

遲春花

中華醫學會全科醫學分會主任委員、北京大學第一醫院全科醫學科主任醫師

守護腸胃過個健康年

春節期間,享受美味佳餚時,要保護好消化系統。幾種常見的消化道疾病,要提前預防。

一是功能性消化不良,大魚大肉、煎炒燜炸過後,很多人開始食慾不振,這多半是消化不良;二是消化道出血,春節期間天氣寒冷,低溫會促使血管收縮,血管壓力升高,增加血管破裂的風險;三是急性胰腺炎,酗酒、暴飲暴食等導致胰酶在胰腺內被啟用,引起胰腺組織自身消化、水腫、出血甚至壞死。春節期間飲食結構不規律、作息時間不規律可能導致胃食管反流加重。雖然節日期間的聚會難以避免,但我們仍需做到飲食適量,保證營養均衡,進食後不急於平躺,同時保持良好的就餐情緒。

祝福語:祝願人人身心健康,家家幸福美滿,社會滿溢關愛,祖國繁榮昌盛!

田文

中華醫學會手外科學分會主任委員、北京積水潭醫院手外科主任醫師

避免各類意外傷

每年在春節期間的門急診中,總會有些手損傷患者。

除了煙花爆竹、運動等帶來的手損傷外,做飯時被菜刀劃傷等廚具損傷,特別是刀具損傷也不少見。在春節期間,老人等使用菜刀剁肉、切菜時不要操之過急。操作時如果注意力不集中,刀具使用不合理等因素而出現傷口時,即便傷口不大,也及時去醫院進行處理,否則極有可能導致肌腱、神經等重要結構損傷或傷口感染髮生。如果遇到較嚴重的切割傷,需及時採取措施進行止血,防止失血過多,及時撥打120或就醫。

春節期間,如遇下雪天氣老人儘量避免外出,如果實在需要外出,行走一定要注意安全。

祝福語:願靈蛇的智慧與力量賦予你無限的勇氣與信心,迎來健康的春天。

王健全

中華醫學會運動醫療分會主任委員、北京大學第三醫院運動醫學科主任

冰雪運動安全第一

春節臨近,不少人計劃到北方過冰雪年。在冰雪中暢玩時,一定要注意安全。對於平時沒有時間學習滑雪的新手,初上雪場非常容易受傷,最常見的是膝關節韌帶損傷和肩關節損傷。

對於初學者來說,要充分了解滑雪運動的常識,要準備好滑雪服,戴好帽子、圍巾、手套,紮好袖口防止雪進入衣服,全身上下全方位保暖,防止凍傷,也要預防失溫情況。在滑雪場中,最好穿顏色鮮豔的服裝,可以讓你在雪場中識別度更高,尤其是意外發生時。滑雪時需要佩戴頭盔,初學者最好把護腕、護膝以及保護尾椎的軟墊等護具裝備也配備上。一旦受傷,及時前往醫院進行救治。

祝福語:在新春到來之際,祝大家春節快樂,蛇年大吉,喜見升卿!

精選

文章

本文源自:2025-01-24《過個健康快樂年》(記者 邱越 孔天驕 王艾冰)

編輯:邱越 田茹 王楠

審稿:魯洋

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