春季本應該是生機勃勃、遊玩賞春的好時節，但很多小朋友卻會在這個季節表現得十分“反常”，不僅整天疲乏無力，而且還沒有食慾，就連大便也會經常粘滯馬桶，對此，很多家長都感到不解，心裡也很焦急，不知道該怎麼辦。其實，在中醫看來，這或許是因溼邪入侵所致。
隨著春季的氣溫回升，雨水也會明顯增多，而如此一來，空氣中的溼氣就會“氾濫”，中醫一般會將溼氣分為內溼和外溼，外溼多與氣候溼潤或淌水、淋雨、居住環境潮溼等一系列外在溼邪侵入人體有關，而內溼則主要指由體內生髮的溼氣，一般都與人體自身的脾失健運、肺失宣降等所造成的水溼停聚相關。
對於小孩子來說，一旦脾胃功能出現了異常，那麼就很容易促使沒有完全消化是食物聚集在體內，內化成溼邪，並在不知不覺中損害脾胃健康，而脾胃又具有運化水溼病邪的功能，所以，久而久之，便會導致內溼生成。
那麼，究竟怎樣才能得知小孩子體內有過重的溼氣呢？一般來說，小孩子體記憶體在溼氣，這些表現會尤為突出。
首先是起床時，小孩子的精神狀態會比較差，總是睡不醒，即便起床了也還會有起床氣，在中醫裡，這種狀態也被稱為“溼氣如裹”，整個人就如同穿了一件溼衣服一般，會感覺渾身不自在。
其次就是舌頭異常，正常狀態下，健康的舌頭應該呈現淡紅舌、薄白苔的狀態，且乾溼適中，但若是小孩子的舌體胖大，並且舌邊還會有很多齒痕，那麼這就說明小孩子有脾胃虛弱的現象，同時體內還伴有溼氣，如果舌苔厚膩，甚至還有明顯的發黃跡象，這就說明體內的溼氣已經過於嚴重了，需要及時調理。
最後就是飲食和大便異常，很多小孩子在春季時都會出現胃口不好、食慾下降的情況，從中醫角度來說，這是因為體內溼氣較多，且困住了脾胃所致，此時，攝入體內的食物往往會來不及被消化，進而就會降低食慾。
而溼氣過重，腸胃的整體功能也會減退、變弱，因此就很容易引起腹瀉或便秘等症狀，若是大便粘滯，不容易被水沖走，那麼就需要警惕水溼病氣了。
那麼，對此這類症狀，家長們應該如何去處理呢？今天就來跟大家分享一個藥食同源的食膳古方，或能幫助小孩子祛除身體裡的水溼，它就是豬肚四神湯，將茯苓、芡實、蓮子、山藥這四味中藥材等比組合，然後和豬肚一起煎煮，就能發揮健脾養胃、滋補健身的作用，同時還能將身體裡的水溼病氣給化解。
此方中，茯苓甘淡，具有很好的祛溼作用，可以將身體裡的水溼，引入膀胱，然後隨著小便一起從身體排出，除此之外，茯苓這味藥材在安神方面，也能發揮一定的作用。
芡實甘澀性平，主要歸入身體裡的胃經和腎經，被人們稱為“水中人參”，這味中藥既能健脾祛溼，也能收斂止瀉，可用於因脾虛溼盛所引起的久瀉不愈，醫家通常會將芡實與白朮、茯苓、扁豆等中藥材一同使用。
方中的蓮子同樣具有益腎固精、補脾止瀉的作用，而且還能安養心神，至於山藥，它作為生活中非常常見的一類食物，更是健脾益氣的佳品，常用於緩解脾氣虛、肺氣虛、腎氣虛等病症，在李時珍的《本草綱目》裡也曾說過，這味藥材可以“益腎氣、健脾胃”。而且，此方中的這四味中藥，其藥性都很平和，不管是體內的寒溼還是溼熱，幾乎都能有效祛除。
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