“護肝”的話題很多人一直關注。怎麼養肝？如何護肝？每個人都有自己的想法。然而，現實生活中卻有不少人這樣“護肝”，最終把自己送進了醫院。
這樣“護肝”的人
把自己送進了醫院
【一】
據都市快報，33歲的季先生剛入住浙江省人民醫院感染病科時，皮膚黃、眼睛黃（鞏膜黃染）、尿液黃，人沒力氣，轉氨酶和膽酶都高於正常值五六倍。
原來，季先生一兩個月來都在服用一種護肝保健品。“我是做推銷的，基本工資加提成，見客戶免不了有個應酬。歲末年初是衝業績、拼‘開門紅’比較忙碌的時節。拼業績又要保身體，便聽了朋友的推薦，網購了一種能護肝的保健品，片劑，攜帶也方便。”
季先生說，有了“護身符”後吃過幾次，但最近這段時間基本也沒用上，“客戶現在也注意養生保健，幾次應酬都沒喝酒，喝點飲料甚至茶一杯，吃得也較清淡……怎麼就成這樣了呢？” ①
【二】
28歲的劉先生身高1.78米，體重達95公斤，平時喜歡熬夜玩遊戲。去年下半年體檢，查出血脂偏高、脂肪肝，其中轉氨酶剛超過正常值。脂肪肝也會導致轉氨酶升高，醫生建議小劉先把體重減下來。
減肥真痛苦！劉先生靈機一動，網上購買了一種“護肝片”。最近他去醫院抽了血，結果轉氨酶非但未降，還上升了近一倍。 ①
重慶市九龍坡區人民醫院圖
肝不好的人不要隨便吃護肝片
北京中醫醫院肝病科主任醫師李麗2023年接受人民日報健康客戶端採訪時表示，“現在年輕人多是因為酒精、肥胖等導致肝臟出現問題，最常見的是脂肪肝。正確的護肝方法首先是減少損傷肝臟的不良生活習慣，不要大量或頻繁飲酒，過食肥甘厚味，避免肥胖，儘量少熬夜，多運動。” ②
“脂肪肝嚴重的情況下，肝細胞內脂肪滴沉積會導致細胞被撐裂，容易導致肝損害。這種情況下的控制並不能單純以保肝為主，很重要的一點應該是減肥，減肥才能夠使脂肪肝的程度下降，將引起肝損害的病因去除。若引起脂肪肝的病因沒有去除，停藥以後轉氨酶也容易反跳。”浙江省人民醫院感染病科主任潘紅英表示，一些藥理不明的“保肝”保健品也可能使轉氨酶上升。 ①
不論哪種護肝片，都不會對抗熬夜、喝酒帶來的損傷。李麗醫生說：“只能是損傷後的修復，發揮的是‘亡羊補牢’的作用，並且還不能保證完全地修復。” ②
潘紅英醫生認為，如果是有著良好生活習慣的健康年輕人，沒必要服用（包括護肝）保健品。
如果有持續的肝損傷，的確需長期服用護肝片，但也一定是在醫生指導下，針對病因治療的同時確定保肝治療的療程。 ①
6個肝臟求救的訊號要知道
中國中醫科學院西苑醫院中西醫結合專業主任醫師王江河2022年在人民日報健康號刊文，從臨床角度總結了6種肝臟病變發生的異常：
1.口臭
由於肝功能下降，導致無法過濾更多的尿素氮導致。
2.身體出現極度疲勞
經常感到自己做一點事情就累得不行，全身乏力，這也是肝臟出現問題的表現。
3.消化不良
肝臟的主要功能就是消化和代謝排毒，肝功能一旦失調，就會嚴重影響消化能力。患者通常會出現噁心、想吐、食慾不振、不想進食等等。
4.皮膚、眼底發黃
這是肝臟病變最明顯的特徵之一，稱為黃疸。因為肝功能代謝異常，導致膽紅素代謝障礙，出現皮膚色素的沉澱所致，通常從上半身開始，比如說眼睛，然後逐漸擴散到全身皮膚，嚴重者眼睛和皮膚會出現蠟黃的表現。
5.午後出現低熱
如果頻繁地在午後出現低熱，溫度大概在37.5℃左右，且隨著病情的發展，發熱時間會更長，嚴重的會出現意識的障礙。
6.皮下出血
大多數肝病末期患者會出現出血的情況，因為很多凝血因子是由肝臟合成的，一旦肝組織受到了破壞就會影響凝血功能，皮膚就會出現大片大片的淤青、淤血等。 ③
養肝護肝，記住3點
1.警惕肥胖
男性腰圍超過90釐米，女性腰圍超過80釐米，要警惕肥胖。過剩的脂肪堆積會影響肝臟的正常工作。
2.養成健康的生活習慣
抽菸、酗酒等不良生活習慣需要改正，飲食要少糖少油，營養均衡，養成早睡早起、適當運動等健康的生活方式。
3.定期體檢
定期檢查肝功能。如乙肝攜帶者或者患有慢性乙肝、肝硬化等疾病的患者，需要根據專業醫生的建議，定期體檢。 ④
精選
文章
本文綜合自：
①2024-01-27都市快報《拼業績又要保身體，33歲杭州男子變成“小黃人”！“以後再也不亂吃了……”》
②2024-01-06人民日報健康客戶端《近五成護肝片被90後買走？亂吃反而會傷肝》
③2022-04-29人民日報健康號“中醫肝病王江河主任”《6個訊號，傳遞著肝臟的大秘密》
④2023-03-16 邵逸夫醫院《從肝炎到肝癌，只有3步！養肝護肝，記住這3點》
編輯：任璇
審稿：魯洋
