你會經常為複雜的人際關係感到疲憊嗎?
你是否認為人生的意義越來越模糊難見?
我們如何能在繁雜的日常瑣碎和複雜的人際關係中用自己的雙手去獲得真正的幸福?
也許心理學三大巨頭之一——阿德勒的心理學能夠解答你的疑惑。
《被討厭的勇氣》是一本關於心理學和哲學的暢銷書，由哲學家岸見一郎和自由作家古賀史健兩位作者合作編著。
本書以對話的形式介紹了阿德勒心理學的核心理念。
這本書能使讀者深刻地反思了自己的生活和思維方式，同時能更好地理解了人類的本性和社會的運作方式。
書名「被討厭的勇氣」並不是要去吸引被討厭的負向能量。
而是，如果這是我生命想綻放出最美的光彩，那麼，即使有被討厭的可能，我都要用自己的雙手雙腳往那裡走去。
因為擁有了被討厭的勇氣，於是有了真正幸福的可能。
在這本書中，阿德勒認為，人不是生來就不幸的，人之所以不幸是因為我們自己選擇了“不幸”。
我們的“不幸”是由我們自己造成的。
書中提到了一個例子：一個女孩患有“臉紅恐懼症”，一見到人就會臉紅。
於是女孩總說等她的病好了，她就會去向喜歡的男生表白，可是就是常年治不好臉紅症。
根據阿德勒心理學的思想，這位女孩之所以會患上臉紅症，是因為她“需要臉紅”。
因為這個女孩害怕被男生拒絕，她想逃避被拒絕後可能帶來的打擊和自我否定，但是隻要她的臉紅症還在，她就有了藉口可以自我逃避。
這個故事表述了阿德勒心理學的核心理念：
有些人不願意改變，其實是有目的在的，那就是不要給別人機會討厭自己，或者不要給自己機會遭到拒絕和討厭。
這便是阿德勒所說的：我們的“不幸”是由我們自身造就的。
這本書是用一個青年和一個哲人之間的對話進行溝通的。
為什麼要用這種方式呢？
這就像，心理傾聽師和來訪者之間一對一的對話所帶來的心理療愈一樣。
溝通的過程其實也是一對一學習的過程。最好的思考就是不斷地給自己提出問題，而不是瞎想。
在年輕的時候，可能我們很多人就特別喜歡用一些知識來灌輸給自己，然後去學到一些東西。
但是一旦人到中年以後會發現，哎，人和人之間更多的是面對面的交流或者聽他人的故事，更能夠看到我們自己的人生。
所以在這個時候，慢慢地變得越來越喜歡交談，其實也是一個深度思考的一個過程。
古人云談笑有鴻儒，往來無白丁。當我們自己想去改變自己的時候，我們往往去交一些朋友。
他們有很多的東西可以吸引我們，而且他們身上有獨特的一些觀點，能夠讓自己越來越釐清自己。
但是，當我們選擇了一種我們不願意去改變的方式的時候，我們會發現我們去交的朋友往往可能是比我們更弱的。
然後在這個過程中間，似乎我們能夠體驗到一些那種小小的優越感，而這些東西有可能成為我們自己的舒適圈。
那麼我們就不會再去改變，哪怕是我們再去選擇，有的時候選擇了也不去改變。
那一刻就變成了不是知行合一，而是我們缺乏那種行動的勇氣。
如果當下你正受到這些問題的困擾：“我是誰”、“我想成為怎樣的人”、“我可以做些什麼改變”......
或是你總陷入情緒內耗的漩渦，內心總被一團迷霧縈繞著，總感到焦慮迷茫......
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當你擁有想成為自己的勇氣，你便收穫真正幸福的可能。
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