有人說“性自信”是玄學，有人說這是技術活。
在我們百性研習社開設的這場「深夜坦白局」裡，我們的十位小夥伴在性學研究僧童立老師的帶領下撕開標籤，一起探索關於“提升性自信”的硬核方案~
百性研習社專屬活動
【x自信提升小組】活動截圖
這次大家聊了很多，無論是知識還是觀念，都在不斷地更新迭代，正如一位參與者所說：“我們都是在不斷的反思中成長，勇敢面對自己，才能迎接更好的未來。”
這讓我想起一句話：“反思是成長的催化劑。”
在這次活動中，大家討論了哪些精彩的內容呢？
來look一下~
科學認知篇
知識是建立性自信最好的良方，性自信的第一課，是讓科學拆掉腦補的高牆。
我們的一位參與者momo說：
“在我接觸這些x知識之前，我覺得yw對於男性來說是一個特別難以啟齒的事情吧。然後但是當大家接觸了x知識以後，就會發現從科學的角度看，可能帶來這種狀況的原因有很多。男性總會遇到狀態不好的時候，壓力、缺少體育鍛煉等都可能帶來這樣的問題。如果你能以一個科學的視角去看待它，而不是帶著強烈的傳統觀念或者羞恥感去跟你的伴侶提出，那麼我們就能更好地解決這個情況。”
“我記得我當時在2014年第一次聽童老師講座時，你發了一張圖片，內容是介紹女性登頂的波段圖，我才發現女性在一次x生活中可能有多次的巔峰體驗，但男性可能只有一次。掌握了女性的生理特點以後，我們可以解鎖更多更棒的體驗，伴侶也會更加認可自己，因此我們也能獲得性自信。”
原來一些性問題導致的焦慮，本質是性教育課掛科啊？
但是x愛不是在冷冰冰的考場上獨自拼搏，如果有一個更好的選擇，那一定是不斷豐盈內心力量和提升自我能力，在探索的溫床中，攜手伴侶互相成長。
body覺醒篇
小編在網際網路衝浪時不時會看到類似這樣的話：“接納自己好難！我為什麼總是會因為自己不完美而焦慮呢？”
“服美役”這個概念在近年來話題度很高，我們所追求的“美”是被社會標準所定義的“美”，還是天生所求的“美”，這個問題要考古起來應該特別複雜吧。
在追求理想伴侶狀態的過程中，人們往往會陷入壓力和焦慮，尤其是對於身材和x生活的期望。
我們的一位參與者小蝴蝶說：
“對於自己身材、外貌方面感到焦慮得時候，我覺得可以給自己一些積極的暗示，除此以外，大家可以跟伴侶講一些自己的擔憂——我有時候就跟我老公講，比如我最近胖了好多，然後我要減肥，或者我覺得哪裡不好看，我老公會給我很多積極的正向反饋，他真的特別會夸人！每次把我誇得心花怒放，我會覺得我是世界上最美的女人！”
“有的時候，我在家裡蓬頭垢面，做一些自認為特別二、特別傻的行為的時候，他就會突然之間愣住，然後看著我說：‘親愛的，你好美怎麼辦？’他說得很真誠，所以我覺得這種正向反饋也非常重要，會讓我們不斷地加深‘我很有魅力’的這種感覺。”
生活往往沒有標準答案，在走向性自信的過程中，別忘了享受當下，同時要與伴侶互相肯定和激勵。
實戰演練篇
回到一個老生常談的問題：女性如何登頂?
當我們在追求登頂時，到底在追求什麼呢？
童老師問了活動現場的小夥伴們：“比如說body水潤的能力，大家覺得怎麼樣，滿分是十分，你給自己的狀態打幾分？”
Y同學笑了，她說：“功能上我覺得挺好的，只要我自己有狀態就還好，如果說狀態不夠，還是會存在潤度不夠的這種情況，我們婚齡有八年了。”
L同學隨後表示：“我沒有完完全沒有這方面的困擾，如果我感覺不是很好，我就會探索怎麼更舒適，我在積極的改變。”
C同學也提供了男性視角下的特殊登頂焦慮，他說：“我對我自己的能力要求比較高，就算是我們在親熱的時候，對方已經覺得夠了，或者她有這樣的表現，但我腦子裡還在想‘我今天是不是夠Y，我今天表現得怎麼樣......’我會一直在焦慮這些事情，包括平時跟大家一起聊天的時候，看到大家分享了自己的生活之後，我會覺得大家都好厲害，我會覺得自己是不是還不夠好，但是參與了今天的討論之後，我聽到大家或多或少都有自己的擔心，我就沒有那麼焦慮了，這是我今天最大的感受。”
在追求理想狀態的過程中，焦慮往往伴隨而來。童老師建議大家要放鬆心態，與伴侶互相肯定，信任是愛的基礎，只有在信任中，我們才能彼此真實。
登頂不是KPI，重要的是雙人探戈！
童老師在總結的時候也提到非常重要的一點：“在x自信和伴侶親密關係中，要找到一個正向的迴圈，不要急於求成，按照自己的節奏去發展。只要在正向的迴圈中，慢一點也沒關係，甚至快一點也不要著急。”
原來x自信的終極形態，是敢說“今天不想”，也敢說“請再慢一點”~
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