作者：楊 珊 浙大邵逸夫醫院臨床營養科營養師 審稿：馮麗君 浙大邵逸夫醫院臨床營養科主任。
文章來源：邵逸營養食之有理
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維生素D 是一種重要的脂溶性維生素
主要是在光照下由皮膚產生
飲食途徑可提供少量維生素D
現代人戶外時間減少
陽光直接暴露不足
很容易導致維生素缺乏
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不建議自行補充大劑量維生素D
可諮詢醫生或營養師
參考文獻：
[1]Giustina A ,Bilezikian P J ,Adler A R , et al.Consensus Statement on Vitamin D Status Assessment and Supplementation: Whys, Whens, and Hows.[J].Endocrine reviews,2024.
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[3]中國營養學會健康管理分會.維生素D營養狀況評價及改善專家共識[J].中華健康管理學雜誌,2023,17(04):245-252.
《中國臨床營養網》編輯部
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