放假孩子盯著電視一看就是倆小時，怎麼辦？

七

SPRING FESTIVAL

放假孩子盯著電視一看就是倆小時，怎麼辦？

孩子太無聊了，只能用看電視來消磨時間，假期讓孩子少看電視最有效的解決辦法就是，帶孩子出去玩！

長假突然多出來了許多空閒時間，讓手機、平板、電視鑽了空子，長時間盯著電子螢幕會傷眼睛嗎？會，也不會。傷眼睛的不是電子螢幕，而是長時間近距離用眼、不佳的用眼環境導致的視疲勞、沉迷電子螢幕導致戶外活動時間減少。

給孩子提供高質量的陪玩，豐富娛樂時間，孩子自然就不會沉迷看電視了，帶孩子出門逛逛、一起玩玩具、做手工、讀繪本...電視可以適當看，但要明確限制看電視的時長，和孩子提前約定好。

關於兒童每天接觸電子螢幕時間，美國兒科學會建議：

不滿1歲半的寶寶，除非是影片聊天，否則最好不要使用電子裝置；
1歲半-2歲的寶寶，建議在家長的陪伴下一起使用高質量的節目/軟體；
2～5 歲的兒童，每天螢幕時間不超過1小時，並儘量在家長陪伴下觀看高質量的節目。

龍行大運

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