男人對“長度”的在意有多嚴重？
一位來自馬來西亞的男子因為對自己的小兄弟“個子”感到自卑，於是天天找偏方來改善，但藥石無果。
某天看到有小廣告說可以馬上見效，於是花了1千多塊下單了這款神器，然而收到貨後一看：一個放大鏡。
案例的故事雖然讓人啼笑皆非，但也反映了不少男性對長度的耿耿於懷，事關男性的實力與尊嚴問題，沒有一個男人不說自己有18cm，然而人均18真的可能嗎？又有多少男人超過這個數值呢？
一、18cm算優秀？中國男性隱私資料公開！
國內有相關調查顯示，我國男性平均長度在冷靜狀態下，一般會縮小至3.5-12cm，也就是不勃起狀態平均長度在7.1cm，而勃起時可以達到7-18cm。
《中華男科學雜誌》也曾釋出過相關研究資料，顯示中國成年男性“小兄弟”自然長度一般為4.82-6.78cm，所以咱們沒達到18cm的也無需自卑。
至於網上說歐美男性大多都是18起跳，其實也不一定，根據專家全球調研結果來看，很多外國男效能達到18cm也是極少數。
二、比起長度，質量更重要
事實上，相比男性性器官的長度和大小，其實性功能健康才更重要。加州大學洛杉磯分校心理學系和加州州立大學社會學系曾做過相關調查，發現很多女性並不會介意男伴的尺寸，相反有不少女性卻因為男伴的尺寸太大而感到不滿。
專家提醒，去除不良伴侶關係和技巧因素外，兩性生活中起到真正關鍵作用的是男性興奮狀態時的硬度。而硬度不好不止影響堅持的時機，還可能會影響備孕。畢竟心無力時，再長也沒用。
按照國際一般標準，硬度也有不同等級，一般等級越高硬度越好，能夠達到3或4級為正常：
一級：興奮狀態時呈現輕微的脹大，硬度和軟豆腐手感差不多；
二級：可以迅速脹大，但硬度和打溼了的海綿差不多；
三級：達到可以進入的硬度，硬度像沒有剝了皮的香蕉；
四級：可以正常控制，與黃瓜硬度相似。
至於為什麼會出現這麼多不同的硬度情況，其實和身心健康都有關係，比如焦慮、抑鬱、緊張等不良心理因素，又或是糖尿病、高血壓等疾病影響，還有器質性陽萎、長期手淫，縱慾過度導致無法正常勃起。
既然長度無法改變，那就做到“有求必硬”，專家提醒兩個動作或能幫你改善：
第一個動作：凱格爾
主要改善勃起後硬度，以拉長戰線。
具體做法：仰躺後雙腿摺疊彎曲，手指置於睪丸和肛門之間，收縮那裡的肌肉的時候手指會感受輕微移動，每次收縮保持5-10秒，然後充分放鬆，為下一次做準備。
第二個動作：深蹲
透過改善下肢血液迴圈，讓睪酮可以正常分泌。
具體做法：雙手向後互抱手肘，雙腿下蹲到底再快速站起。
三、這些性生活誤區，男女都要了解！
有資料顯示，70%的中國人對性生活不滿意，而歸根結底都是一些根深蒂固的錯誤觀念，影響了自己的“性福”。
1、男人行不行看鼻子
其實鼻子形狀和那裡的大小沒有直接關係，就算有鼻子大丁丁大的人，也終究不代表普遍性。
非要在身體上找關聯的話，體重或是影響因素之一，因為肥胖會影響性激素水平，導致雌性激素水平偏高，這樣那裡的發育就會變慢，以至於成年後那裡比較短小。
2、時間太長可能是病
荷蘭曾有研究員做過性生活時長調查，根據500對夫妻總共4000次性生活體驗得來的資料來看，他們最短的只堅持了33秒，而最長的可以達到44分鐘之多，平均時長在5-4分鐘，而後為了驗證資料準確性，又調查了474對夫妻，結果他們的平均時間為6分鐘。
雖然調查結果還有待考究，但專家提醒6分鐘只是個平均數，不是標準，只要不是早洩，其實都屬於正常範疇。
很多人認為，性生活時間越長說明能力越好，其實這種想法也是錯誤的。
性生活時間有一定個體差異性，有的人覺得幾分鐘就可以感覺很好、很滿足，但有的人需要更長時間的刺激才能滿足，所以時間太長或太短都不是好事。
另外，時間太長也可能是因為“性功能障礙”導致，臨床上有一種“不射精症”，會讓男性在性生活過程中一直勃起但不能射精，時間長了也不利於健康。
總而言之，時長不是兩性生活的關鍵，雙方的感受是否都能得到滿足以及從中體驗到愉悅，才是真正需要關注的，所以不用糾結一些有的沒的，適度的性生活才更有利於兩性健康。
參考資料：
[1]《男人到底多長屬於正常範圍？》.北京市順義區婦幼保健院.2022-07-01.
[2]《【科普】丁丁多長才正常？困擾人生的 幾個問題終於有答案了！》.健康廣東.2018-07-16.
[3]《男的一般多長時間算正常？》.河池曙光醫院男科.2022-06-09.
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