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全球近一半肝癌在中國,提醒:家中的這3種食物,儘早撤下餐桌!

2024-11-10 18:03:41

劉阿姨今年47歲,和丈夫一起在家務農養育2個孩子,平日裡十分節省。現在孩子們都大了,壓力稍微小了些,但她們還是延續著節省的習慣。

上週,劉阿姨在地裡幹活的時候突然暈倒在地,送去醫院一查竟是晚期!瞭解過往史後,得知她平日裡沒什麼不良習慣,不抽菸不喝酒的,除了生活節省一些沒別的問題。

進一步瞭解得知,夫妻倆為了省錢,經常會吃一些陳年大米,即便是發黴了也會洗洗再吃。這個習慣很可能是導致她患癌的元兇!發黴的食物內很可能有黃麴黴素存在,該物質是明確的致癌物,與肝癌發生存在直接相關性。

在醫生的建議下,丈夫也進行了相關檢查,結果也確診了肝癌。對此,醫生覺得十分惋惜,夫妻倆都還如此年輕……

一、為何肝臟一痛,生命就進入了倒計時?

肝癌在中發病率排名第五,因肝臟“沉默”的特點,導致早期患者一般沒有明顯症狀。而當症狀明顯時,多半已經發展到了中晚期,此時往往已經失去了最佳的治療時機。目前,肝癌的生存率僅有12%。

肝癌早期出現的症狀多沒有特異性,如消瘦、渾身沒有力氣,這些症狀在很多慢性消耗性疾病的患者身上都會出現,所以很容易被忽略或出現誤診。且早期一般不會有疼痛症狀,等到晚期病灶體積較大影響到周圍組織時才會有明顯疼痛感。

一般肝癌所致的疼痛有兩個特點,一是早期不疼,等到病灶體積變大時才會疼;二是不疼的時候有治癒的可能性,疼的時候就沒辦法徹底治癒了。

肝臟是個沒有痛覺神經的器官,初期肝臟內出現小病灶身體不會有任何不適。等到病灶逐漸長大導致肝臟體積增大,使得肝臟包膜被撐開,這個包膜上存在痛覺神經,撐得越大疼痛感就越明顯。當肝癌患者感覺明顯的疼痛感時,多半已經無法治癒了。

二、全球約一半的肝癌患者在中國,為什麼?

資料顯示,2020年全球約新發肝癌91萬例,其中我國佔比41萬,達到了近一半的比例,這是為什麼呢?

首先,慢性肝炎病毒感染就是患肝癌的主要風險因素。包括乙肝、丙肝病毒感染,發生感染後很可能會演變成慢性肝炎,給肝臟帶來持續性損傷,逐漸發展成肝硬化、肝癌。資料顯示,我國肝癌患者中約有84%有乙肝病毒感染史,2.6%感染國丙肝病毒,無肝炎病毒感染的肝癌患者僅有12.06%。

其次,酗酒也是導致患癌風險增加的“幫兇”。研究發現,過量飲酒是導致原發性肝癌發生的主要途徑之一,飲酒會導致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎以及酒精性肝硬化等多種疾病的發生風險增加,而這些都可能會進一步演變成肝癌。我國目前飲酒的人群暴露率為13.9%,如若可改掉飲酒的習慣性,可大幅度減少我國肝癌的發病率。

除此之外,黃麴黴素是目前人類已知的最強致癌物質。節約是我國的傳統美德,不少人在發現食物發黴後不捨得丟掉,會選擇去掉髮黴部位或是洗洗繼續吃,殊不知這種發黴的食物內很可能有黃麴黴素,長期攝入黃麴黴素會顯著增加身體的患癌風險。

三、警惕!愛吃這3種食物的人易被肝癌盯上!

肝癌的發生與日常的飲食存在很大關係,這幾種食物一定要避開!

1、淡水魚生

淡水魚生很可能會有肝吸蟲,在食用後肝吸蟲會寄生在肝臟內,引起膽管阻塞、膽汁滯留,進而會發展成膽管炎、膽結石,沒有及時干預會進一步演變成肝癌。要想避免肝吸蟲感染,一定要把魚煮熟了再吃,在切菜的時候要注意生熟分開,尤其是切過生魚的刀和砧板不要接觸熟食。

2、發黴的食物

發黴的食物內很可能有展青黴素、黃麴黴素等有害物質,其中展青黴素會破壞腸道功能、腎功能。黃麴黴素則是一類致癌物,進入體內後會顯著增加身體的患癌風險。日常一旦碰到食物發黴要及時丟棄,肉眼見到沒有發黴的部位也不能食用,因為也可能被黃麴黴素汙染。

3、高脂肪食物

高脂肪的食物進入體內後需要透過肝臟進行代謝,長期大量攝入會導致肝臟負擔加重,容易引起肝臟功能損傷、脂肪肝發生,沒有及時干預還可能會演變成肝硬化、肝癌。日常一定要避免大量攝入高脂肪的食物,如油炸食物、甜品、大魚大肉等。

四、3個養肝小妙招,早做早受益!

養護肝臟健康,需要從生活中的細節去做起,這幾件事做好了對肝臟健康很有好處。

1、吃養肝食物

生活中可適當吃些枸杞,枸杞味甘性平,具有滋補肝腎、益精明目的作用。現代醫學也表明,枸杞內的甜菜鹼、維生素以及氨基酸等營養素對健康有很大益處。最為推薦的吃法是幹嚼,每日食用10g左右即可。除了枸杞外,胡蘿蔔、無花果、花椰菜等食物也對肝臟健康有好處,日常可適量食用。

2、避免不必要的藥物攝入

很多藥物在進入體內後需要透過肝臟進行代謝,如中藥、中成藥以及成分不明的保健品,大量攝入容易讓肝臟負擔加重、功能損傷。日常服用任何藥物都需要遵醫囑,切不可擅自服用。

3、按揉“養肝穴”

肝俞穴位於背部脊椎旁邊、第九胸椎棘突下、左右二指寬處,透過按揉肝俞穴可促進氣血流通、調節臟腑,對養肝明目、疏肝理氣有好處。

肝癌在我國十分高發,這與國人身上存在的不良習慣有很大關係,對此一定要引起足夠的重視,從習慣上進行改變。

參考資料:

[1] 《早期肝癌為什麼不會痛?為何肝癌更愛“招惹”這6類人?一文讀懂!》.金港醫藥 2024年11月04日

[2] 《全球一半左右的肝癌患者在中國!關於肝癌防治,這篇文總結全了!》. 厚朴方舟 2024年03月14日

[3] 《全球近一半肝癌在中國!醫生:愛吃這3種食物的人最易被肝癌盯上,趕緊住嘴!》. 家庭醫生 2022年12月10日

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