在寒冷空氣的刺激下，容易誘發各種疾病，也更容易使原本身體患有的疾病發作。
老年朋友身體機能下降、抗病防病能力減弱，因此在冬天容易出現一些身體不適的症狀，甚至突發疾病，寒冷季節是老年人意外傷害和疾病高發的季節，尤其是心腦血管這一類疾病，比如心肌梗塞、腦卒中等心腦血管疾病危險指數比較高，容易驟發且危及老年人生命。
湖南省第二人民醫院（省腦科醫院）內科主任柴曉利介紹，氣溫降低、天氣寒冷，會使人體血管收縮，導致血壓升高，容易誘發高血壓；
寒冷天氣中，人的活動量也減少，血液迴圈、代謝減慢，可致血液粘稠度增高，引發形成，堵塞血管管腔。同時，氣溫驟降容易引起老年人血管痙攣，增加血管內斑塊脫落的風險。
血栓斑塊隨著血液進入迴圈系統，到達心臟引起栓塞，引起心臟供血供氧不足，易誘發心絞痛、心肌梗死、等；到達大腦，易引發腦梗，甚至引發猝死。
另外一個方面，寒冷天氣很容易導致人體毛孔收縮，從皮膚這個途徑丟失的水分減少，我們不易感覺口渴，喝水就少了，同樣可致血液粘度提高，損壞血管內壁，容易形成血管的斑塊和血栓，影響心腦供血。
因此，老年朋友在寒冷冬季的日常生活中應注意以下幾個問題：
1.冬天氣候乾燥，人體極易缺水，要及時補充水分；
2.儘量避開早間清晨氣溫低的時段鍛鍊，建議選擇陽光充足的時間鍛鍊；
3.還要注意保持情緒穩定，不要大喜大悲，避免緊張、激動、抑鬱、焦慮等不良情緒；多
4.吃蔬菜水果，以及高蛋白的食物，一日三餐要合理搭配；
5.保持大便通暢，防止便秘。
日常生活中，特別是已患有、冠心病等基礎疾病的老年人，最好隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等藥物，以備發病時及早服藥急救。
一般來說，如果老年人數日或數週有乏力、頭暈、煩躁、胸部不適，活動時心悸、心絞痛或心絞痛發作頻繁、劇烈、持久的情況，就有可能是心腦血管疾病的前兆；有高血壓病史的老年人要注意，遇到突然頭疼、胸悶、胸痛、後背部疼痛等症狀時需要及時就醫。
另外，冬季預防心腦血管疾病，老年人在生活中還要注意勞逸結合，不過度勞累，不吸菸、少飲酒、少吃鹽、控制好體重。
湖南醫聊特約作者：湖南省第二人民醫院（省腦科醫院）護理部 龍立紅關注@湖南醫聊，獲取更多健康科普資訊！
（編輯ZS）
