在看《》的時候，總是有彈幕在發類似的言論：
“XX太讓人窒息了”
“他配不上你，姐姐再找一個吧”
“XXX真的是個渣男”
“我肯定不會找這樣的老公”
這樣類似的言論有一個內在的邏輯：問題在伴侶身上。
在《心靈的母體》一書中： “改變的困難主要源於個體對於內部客體關係中壞客體的病理性依戀，個體無法放棄這部分依戀。”
這讓我們想到：經常看到一個人處於看起來很痛苦的關係當中但卻無法離開，或者說人的改變為何如此之難，這究竟是怎麼回事？
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在精神分析學中，“主體”與“客體”的概念，至關重要。
主體通常指的是我們自身，即第一人稱的視角。
而客體的概念則經歷了演變：
正統精神分析將客體定義為中和本能刺激的物件，也就是滿足我們力比多（性慾）的人。
在客體關係理論裡，客體指的是響應主體話語的人，這個概念使客體獲得了強烈的情感意義，而不僅僅是被當作本能衝動的目標。
客體可以被劃分為外在客體和內在客體兩類：
外在客體：指現實世界中的人或物，如親人、朋友和伴侶。
內在客體：則指主體內心對這些外在客體形成的心理形象。
比如：你和朋友參加一個聚會，看到ta主動幫助組織活動，細心照顧其他人，這些都是朋友的實際行為，是外在客體。
根據這些行為，你在心中形成了一個對朋友的形象，認為ta是一個非常體貼、善良的人，這個形象就是內在客體。
在客體關係的視角下，改變的真正發生，是個體內部充滿血雨腥風，死亡與喪失，理解與哀悼的抗爭史，每個尋求改變的人，都是真正的勇士。
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