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【佛山市一營養】減肥無捷徑,吃動平衡才是關鍵——多學科會診

2024-12-20 08:06:09

作者:李巧雲

佛山市第一人民醫院臨床營養中心 副主任護師

護理組長臨床營養專科護士,醫學碩士, 註冊營養師(RD)

《中國臨床營養網》簽約營養師

中國營養學會臨床營養分會註冊營養師臨床實踐工作組委員

廣東省護士協會公共營養分會,會長

廣東省護士協會臨床營養分會,副會長

廣東省護理學會營養分會,副主任委員

佛山市護理學會營養護理分會,主任委員

佛山市護理學會精益護理管理分會,副主任委員

《美國營養臨床實踐雜誌NCP》(中文版)青年編委

門診時間:週四下午

文章首發與:巧說營養

已授權《中國臨床營養網》釋出

疑難減重MDT會診現場

小盈曾經體重維持的比較穩定,一直穩穩地保持在120到130斤之間。從前年開始,她決定不再依靠節食來減重,而是恢復正常的飲食習慣。這一決定,讓她的體重悄然發生了變化。她的體重逐漸攀升,從原來的穩定區間一路上漲,直至停留在了148斤。短短兩年間,她的體重增加了大約20斤,這讓她有些始料未及。

其實,小盈並不是一個對飲食毫無節制的人。 她嘗試過多種減肥方法,減肥藥、代餐、節食、甚至是針灸和埋線減重都嘗試過,但這些都未能讓她的體重穩定下來。 每當她費盡心力地瘦下幾斤後,體重又會像彈簧一樣迅速反彈回去。

在飲食上,小盈也自認為控制得不錯。 她基本不吃米飯,而是選擇粗糧作為主食。 早餐通常包括雞蛋、牛奶、麵條或粥等營養均衡的食物; 午餐也吃得相當正常,從不暴飲暴食。 她幾乎不吃零食和飲料,偶爾加餐也只是選擇低糖分的水果。

然而,體重反覆無常地漲跌,讓她倍感無奈,小盈開始懷疑,是不是自己的體質真的註定要與肥胖為伍呢? 但她沒有放棄,依然在尋找那個能讓她體重穩定下來的方法。

當我們面診後得知小盈想要追求一種最好不用節食,也不用運動就能瘦下來的方法,她是個非常不喜歡運動的人,家裡什麼運動工具都有,就是缺乏恆心,一個人堅持時間不長,於是才來到疑難減重MDT門診,渴望尋求一種“特效藥”來達到瘦身效果!

結合小盈的體檢報告,我們發現部分肥胖相關指標已經出現異常了,這讓她想快點瘦下來的決心更堅定了。

綜合小盈的情況,現場會診專家建議

感染科

※ B超顯示有脂肪肝,且整體肌肉含量不夠,特別是下半身肌肉量不足,代謝率太低,建議增強下半身運動鍛鍊,提高基礎代謝,否則下次減重會更加困難;

※ 脂肪肝方面暫不建議藥物治療,減肥減脂即可改善,建議一定要 堅持減肥!

營養科

※ 首先要堅持減肥!建議生活方式調整,控制飲食,減脂為主,飲食、運動雙管齊下;

※ 平常睡眠質量一般,易入睡,但是易驚醒,人平常易覺得疲憊,乏累,可以結合中藥調理;

※ 維生素D偏低,建議多曬太陽,或增加維生素D補劑.

運動康復科

※ 家裡健身器材比較多,但是就是不願意動,建議可以從最簡單的有氧運動開始,如游泳、快走,最好還是找自己喜歡的運動專案來做;

※ 運動消耗量有強度要求,監測心率,佩戴運動手環,最好在運動過程中心率達到120-140次/分鐘,消耗糖分、脂肪效果就好,每週最好運動6次,每天至少運動30分鐘;

※ 始終要堅持減肥!

小盈聽到各個專家都是建議一定要透過生活方式干預來控制體重,但是自己根本做不到,抵擋不住美食的誘惑,邁不開的雙腿,就想“躺瘦”!

減肥沒有捷徑,只有剋制和堅持

總結:

當你想要減肥,成功的第一步就是要打破幻想,這是很扎心的事實,記住六字真言,“管住嘴,邁開腿”,才是關鍵,並調整好心態,調整好作息,早睡早起,能成功瘦下來了人,往往能抵抗住各種誘惑,持之以恆的運動,能保持愉悅的心情、良好的睡眠質量,因為減肥 沒有特效藥 !

專業團隊:

佛山市第一人民醫院

門診地點:門診樓2樓兒童醫學中心14號診室

體重管理營養綜合評定:2號樓3樓臨床營養中心

電話:0757-83162328

掛號方式:

進入“佛山市第一人民醫院”微信小程式,點選“預約掛號—多學科聯合門診—疑難減重MDT門診”,進行掛號。

接診流程:

1. 預約掛號

2. 會診支付確認

3. 電話回訪通知就診

4. 會診診療方案及意見反饋

就診注意事項:

1. 預約成功後將有專業人員與您聯絡瞭解病情及相關情況,並跟進安排後續的就診事項。

2. 患者於MDT會診前需按照要求準備好相關的病歷資料,如本院和外院的就診、用藥記錄等資料。

3. 就診時間:每週二上午9:00-12:00

4. 就診地點:佛山市第一人民醫院2號樓三樓臨床營養

5. 收費標準:MDT是廣東省市場調節價醫療服務專案,是醫保不予報銷的自費專案,收費以500元/例/次為起步(3個專家以內),每增加一個學科專家增加150元/人。

《中國臨床營養網》編輯部

本站動態欄:

截止到 2024 年 12 月 20 號上午 8:00 時,本平臺關注人數為:388704 名。 更多資訊點選左下角 閱讀原文 檢視。

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