俗話說，“家有一老，如有一寶”，老年人的健康，關係著一整個家庭的幸福，所以，大家在平日裡都非常重視老年人的身體狀況。
但有些時候，老人可能會覺得自己已經老了，身體會不可避免出現這樣或那樣的問題，若是干預太多，既浪費錢也浪費時間，所以就會乾脆破罐子破摔，有些老人甚至還會產生極大的消極情緒，比如，年齡越大身體越差，就會越來越不重視自己的健康管理，進而就會出現各種問題。
但其實，上了年紀後，要想健康並非難事，正所謂“老洩殘精，人窮壽盡”，如果上了年紀之後真的不管不顧，那麼反而會讓老年人得不償失。而進入老年期後，記住這些“注意”，或許能讓健康得到進一步的保障。
1.注意清淡飲食
俗話說：“民以食為天”。日常生活中，沒有茶和飯的日子就如同沒有水一樣。而作為老年人來說，應該保持清淡飲食這樣的好習慣，因為老年人的新陳代謝本就比較慢一些，在此情況下，如果吃得太多，就會增加身體的負擔。
另外，有很多食物都屬於易生“溼”的食物，長期食用會導致體內溼氣過重，所以，平日裡應該多吃一些清淡的食物，並遠離鹹、辣、油膩類食物。現如今，隨著生活水平的提高，很多人都很喜歡吃零食或者喝飲料，但這類食品都屬於高熱量的食物，長期攝入會導致身體發胖，增加身體負擔，因此，也要少攝入。
2.注意房事適度
其實，很多老人都是比較享受夫妻生活的，但如果我們的身體不允許，那還是要避免房事過度。如果長期房事過度，就會影響到我們的身體健康，甚至還會讓我們患上各種疾病。
所以，老年人在夫妻生活方面，也一定要有所節制，不要讓自己太過於勞累，以免促使身體機能逐漸下降，從而影響到自己的健康。
另外，失偶老人和孤寡老人患上各種性傳播疾病的機率本就不低，我們更需要注意自己的身體健康，更關注老年人的生活情況。
3.注意勞逸結合
雖然很多老人的生活條件都不錯，但依舊有部分老人要為了家庭和生活勞作，比如很多農村老人，依舊在年復一年的艱辛付出。這種勞累對老人來說，不僅不能解決身體上的問題，還會使身體機能出現不同程度的問題。
所以，家有老人的人也要注意，多關心自己家的老人，不要讓其太過操勞，除此之外，老人自身也要注意勞逸結合。
4.注意情有所託
很多老人由於年輕的時候經歷了一些事情，老了之後就會變得孤寡、性格孤僻，即使生活條件不差，內心也並不幸福。
有些老人覺得自己已經老了，就不想再“談戀愛”，也不想找老伴，其實，在這種情況下也會很容易影響到老年人的身心健康，甚至會給他們帶來精神方面的疾病，所以，我們應該正確對待這些事情，不要讓這些問題影響到老年人的身體健康。
5.注意避免爭論
很多老年人會覺得自己的認知就是最正確的，所以，當他們和其他人有不同意見時，就會想著讓對方承認自己才是對的。
其實，我們的意見和想法都是無法統一的，不管我們怎麼爭論，最後還是要聽從於別人的意見。所以，老年人在生活中，一定要保持低調，不要為了爭辯而去爭論，遇到那些無法理解的行為和思想，笑笑就過去了。
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