在大多數人的認知中，都會覺得腎功能衰竭是一類非常具有“殺傷力”的疾病。因為不論是什麼型別的慢性腎病，發展到了後期階段，都可能會導致腎臟的部分功能或者全部功能喪失，而我們所熟知的“”，其實就是腎衰竭的終端表現。
腎臟健康對於人體而言，其重要性不言而喻，不僅是人體進行代謝排出的過程需要腎臟的支撐，在維持體內的水、電解質平衡以及調節酸鹼平衡狀態等方面，腎臟作用也不可或缺。
在臨床上，有急性以及慢性兩類，但不管是哪一種型別，對人體健康而言，都會造成極為嚴重的影響，若是沒有及時採取措施進行干預，就很容易誘發心血管以及骨骼病變，並出現水電解質代謝紊亂、急性感染，甚至是尿毒症等一系列嚴重的併發症。而在日常生活中，大家若是還繼續做這4件事，沒準等待你的，就是腎衰竭。
1.用藥不當
人們常說“是藥三分毒”。實際上，這一說法並不誇張，因為藥物在其代謝過程中，確實容易產生一定量的有害成分，而若是長時間用藥不當，就很容易使得腎臟功能受到嚴重損傷，進而增加患各類腎臟疾病的風險。
2.不愛喝水
通常情況下，只有當腎臟及時生成了足量的尿液時，才能將體內的代謝垃圾及毒素儘快地隨著尿液一同排出體外。
而在日常生活中，若總是不愛喝水，導致每日的飲水量不足、排尿量低下，那麼大量的代謝垃圾就可能會長時間停留在腎臟部位，隨著時間的推移就會給腎臟健康造成嚴重影響。
一般來說，成年人的每日飲水量最好保持在1500~1800ml之間，並且要分多次飲用，不要一次性喝太多。
3.頻繁憋尿
生活中，總有一些人會因為這樣或那樣的原因而選擇憋尿，然而，若總是長時間憋尿，就很可能會影響膀胱的健康程度，並使得腎臟功能受到嚴重的損傷。
對於總是習慣性憋尿的人來說，其患上膀胱炎、腎盂腎炎以及腎結石等疾病的風險往往會更大，所以，當身體出現了明顯的尿意時，一定不要憋，要做到及時排尿。
4.高鹽飲食
長期大量攝入高鹽食物，會使得體內的腎臟代謝負擔大大增加，這對於腎臟健康而言，其不良影響也是非常大的。
所以，對於喜歡吃重口味食物的人來說，一定要儘可能地控制高鹽食物的攝入量，不可一味地為了滿足口腹之慾，而忽略了對自身的健康管理。否則，久而久之，出現腎臟疾病的機率就會明顯上升。
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