眾所周知，人體的正常運轉必然離不開身體分泌的各種激素，而且，激素的分泌也是維持人體內分泌穩定、保持身體健康重要的因素之一。尤其是像甲狀腺激素、生長激素以及雄雌性激素等，對於人體來說，更是有著重要的意義。
就拿女性朋友來說，雌性激素不僅是讓女其保持年輕態的重要影響因素，更重要的是，它的正常分泌，還能決定女性的精神狀態以及皮膚狀態。
一般來說，女性在進入青春期後，體內的雌激素分泌會明顯增多，可邁入中年階段，尤其是過了45歲以後，體內的雌激素可能會快速地流失，這時，女性的身體狀態和器官功能都會開始走下坡路。
所以，女性在45歲以後，若是想要避免體內的雌性激素流失過快，就需要注意改善飲食，而少吃2種食物，或就有助於調整。
1.加工類海鮮
隨著食品加工技術的不斷發展，目前，市面上的加工類美食可以說是越來越豐富了，像是我們食用的一些火鍋丸子如：魚豆腐、蟹棒、蟹柳、魚丸等，都是非常美味的加工類海鮮食品。
可這類食物雖然能夠極大滿足人們的口腹之慾，但這些食物在製作過程中，往往會加入大量的澱粉凝膠以及多種新增劑或是色素等成分，所以，若是大量攝入這類食物，就極有可能會給身體健康帶來一些潛在危害。
尤其是對於女性朋友來說，常吃這類加工類海鮮，還有可能會加速體內雌激素的流失，因此，女性朋友在45歲以後，就最好儘可能少吃這類食品。
2.泡菜
在我國南方地區，泡菜和醃製類鹹菜，幾乎是家家都有的下飯食材。
尤其是對於中老年女性來說，在日常飲食中，更是離不開泡菜和醃製鹹菜，可這類食物雖然比較美味，且還具有開胃助消化的功效，但它們在製作的過程中，都需要加入大量的食用鹽，而且在泡菜發酵的過程中，還可能會產生大量的亞硝酸鹽。
所以，從健康的角度來說，無論男女老少，平日裡都應當儘量少吃這類食品。尤其是45歲以後的女性，若不想體內雌性激素流失過快，那就最好別吃。
總之，對於女性朋友來說，想要避免體內雌性激素流失過快，那麼首先就需要學會改善自身的飲食結構，對以上這些會有損身體健康，或是會加速雌性激素流失的食物，一定要儘可能忌口。
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